Master class: ako robiť masáž tváre
Ako redukovať vrásky, napnúť ovál tváre, spevniť pokožku a zároveň vylepšiť účinok krému? To všetko sa dá urobiť masážou. Manažérka medzinárodného školenia značky Payot Tatyana Ostanina predviedla Deň ženy, ako správne vykonávať masáž tváre.
Masáž môžete začať z akejkoľvek oblasti tváre, hlavnou vecou je vždy sa pohybovať pozdĺž masážnych línií. Iba v tomto prípade bude zaručený pozitívny účinok. Začínali sme od čela.
Na zopakovanie pohybov položte prsty na čelo rovnobežne s líniou obočia. Ak robíte jednoduchú masáž alebo ju kombinujete s aplikáciou krému, prstami plynulo posúvajte od stredu k periférii. Ak sa lúpete, potom krúživými pohybmi používajte končeky prstov.
Je dobré vykonávať masáž tváre pri aplikácii krému alebo kedykoľvek inokedy, hlavnou vecou je najskôr dobre očistiť pokožku od kozmetiky a nečistôt.
Na oblasť okolo očí je účinná akupresúra. Lisovanie by malo byť silné, ale nie naťahovanie pokožky, je dôležité to cítiť. Začnite z vnútornej strany nosa a postupujte horným viečkom po línii obočia. To isté zopakujte aj na dolnom viečku.
Venujte zvláštnu pozornosť vonkajším kútikom očí. Práve tu sa objavujú malé vrásky, takzvané „vranové nohy“-dôsledok našej aktívnej mimiky. Zdržte sa v tejto oblasti dlhšie a urobte sériu klopavých kruhových pohybov končekmi prstov.
Masáž tváre: od brady po ušný lalok
Masáž tváre pomôže zlepšiť tón pleti, zvýšiť krvný obeh, a teda zlepšiť prienik živín.
Položte prsty na mostík nosa a ľahkým tlakom sa presuňte na perifériu. Upozorňujeme, že sa musíte jasne pohybovať pozdĺž masážnych línií, a to: od nosa k hornej časti ucha, od stredu nosa do stredu ucha a od brady pozdĺž okraja tváre do ušného laloku.
Masírujte oblasť okolo pier
Masírujte oblasť okolo pier
Okolo pier sa často začínajú objavovať vrásky, preto je potrebné aj túto oblasť starostlivo vypracovať: položte prst na líniu nad hornou perou, zľahka stlačte a posuňte k ušnému laloku.
Vykonajte aj akupresúru: končeky prstov položte do stredu brady pod spodnú peru a zľahka stlačte.
Zovreté pohyby pomôžu posilniť ovál tváre. Začnite v strede brady a postupujte pozdĺž oválu až po samý okraj. Tento cvik je oveľa efektívnejší ako potľapkávanie, na ktoré sme zvyknutí a je výborný na posilnenie brady a krku.
A aby ste odstránili druhú bradu, zakloňte hlavu dozadu. Mali by ste cítiť silný ťah v svaloch brady a krku. Počítajte do troch a vráťte sa do východiskovej polohy. Opakujte 30 -krát.
Verí sa, že masáž krku sa vykonáva iba zdola nahor, Payot však naopak navrhuje presunúť sa z brady do línie dekoltu jemnými hladkými pohybmi. Zaistíme tak odtok lymfy a uvoľníme svaly. Pre väčšie pohodlie môžete ľavú ruku položiť na pravú stranu krku a pravú ruku na ľavú stranu.
S týmto pohybom je veľmi vhodné distribuovať krém na pokožku. Zvlášť večer, keď sú všetky rituály starostlivosti o pleť zamerané na relaxáciu.