Akútna fáza

Trvanie akútnej fázy zranenia rozmanitý. Je okolo 7 až 10 dní. Začína sa to fázou ostrého zápalu, ktorá trvá 48 až 72 hodín, počas ktorej je nevyhnutné zmierniť bolesť a zápal čo najrýchlejšie. Následne je zápal stále prítomný, ale menej výrazný. Zranenie zostáva krehké a tkanivá sú ľahšie podráždené ako obvykle.

Tu je niekoľko tipov:

• Ak chcete dať koleno au repo relatívne vyhýbaním sa pohybom, ktoré viedli k lézii. Toto je základná zložka liečby. Dlhodobá nečinnosť však môže kĺb spevniť, okrem toho sa zníži svalová sila nevyhnutná pre stabilitu kolena. Koleno by nikdy nemalo byť úplne odpočinuté, nieto ešte znehybnené.
• Podať žiadosť ľad na koleno po dobu 10 až 12 minút, každú 1 alebo 2 hodiny počas prvých 2 alebo 3 dní. Potom znížte frekvenciu na 3 alebo 4 krát denne. Nie je potrebné prikladať studené obklady ani „kúzelné vrecúška“, pretože nie sú dostatočne studené a zahrejú sa za niekoľko minút. Pokračujte v aplikácii ľadu, pokiaľ príznaky pretrvávajú.

liečivá. Počas tejto fázy môže lekár príležitostne navrhnúť lieky analgetiká, ako je acetaminofén (Tylenol®, Atasol® alebo iné), príp nesteroidné protizápalové liekyako je ibuprofén (Advil®, Motrin® alebo iné) dostupné na voľnom predaji, ako aj naproxén (Naprosyn®, Aleve®) alebo diklofenak (Voltaren®), získané na predpis. Protizápalové lieky by ste nemali užívať dlhšie ako 2 alebo 3 dni. Ak sú príznaky závažné, lekár vám odporučí návštevu fyzioterapeuta.

Fáza rehabilitácie

Liečba väčšiny muskuloskeletálne poruchy kolena založené na fyzické cvičenia doma. Hlavným účelom cvičení je natiahnutie iliotibiálneho pásma (pri syndróme s rovnakým názvom) a posilnenie kvadricepsov tým, že budete trvať na trajektórii patela (pri patellofemorálnom syndróme). Rehabilitačný program zahŕňa cvičenia zstrečing, zvýšenie a propriocepcia. Informácie získate od fyzioterapeuta, športového trénera alebo jeho lekára.

Liečba týchto dvoch syndrómov fyzioterapia sú vyhradené pre závažnejšie prípady, ktoré nereagujú na program domáceho cvičenia. Fyzioterapia môže zmierniť zápal, zabrániť ankylóze alebo obnoviť stratenú pohyblivosť. Fyzioterapeut tiež zabezpečí, aby bolo zarovnanie dolných končatín dostatočné, a v prípade potreby pomôže vykonať korekcie. Potom, keď zápal ustúpi, sa zameria na budovanie svalov, pričom pokračuje v práci na mobilite kĺbu. Aby sa dosiahli optimálne výsledky, musí sa človek aktívne zúčastňovať na ich liečbe reprodukovaním cvičení vyučovaných doma.

Návrat k bežným aktivitám

Obnoví sa normálna aktivita (pohyby, ktoré spôsobili zranenie) postupne, keď sa vrátite do plného pohybu a bolesť prestane. Pokračovanie v cvičení doma po obnovení bežných aktivít pomáha predchádzať relapsom. Ak je bolesť kolena spôsobená profesionálnym nadmerným používaním, návrat do práce sa musí vykonať po konzultácii s pracovným lekárom. Prispôsobenie pracovnej stanice alebo prostredia je často prospešné pri prevencii opakovania bolesti.

chirurgia

Chirurgia je len zriedka potrebná a používa sa stále menej kvôli neuspokojivým dlhodobým výsledkom.