Vedeli ste, že mnohým neduhom sa dá pomôcť používaním prírodných produktov z vašej kuchyne? V tomto článku sa pozrieme na niektorých prirodzených „liečiteľov“ skrytých vo vašich kuchynských skrinkách. Čerešňa Podľa najnovšieho výskumu Michiganskej štátnej univerzity najmenej jedna zo štyroch žien trpí artritídou, dnou alebo chronickými bolesťami hlavy. Ak sa spoznáte, vezmite na vedomie: denný pohár čerešní vám môže uľaviť od bolesti bez toho, aby spôsobil tráviace ťažkosti, ktoré sa často spájajú s liekmi proti bolesti. Štúdia zistila, že antokyány, zlúčeniny, ktoré dodávajú čerešniam ich žiarivo červenú farbu, majú protizápalové vlastnosti 10-krát silnejšie ako aspirín a ibuprofén. Pri vyššie uvedených bolestiach skúste zjesť 20 čerešní (čerstvých, mrazených alebo sušených). cesnak Bolestivé ušné infekcie spôsobujú, že milióny ľudí každoročne vyhľadajú lekársku pomoc. Príroda nám však aj tu poskytla liek: kvapnite dve kvapky teplého cesnakového oleja do boľavého ucha dvakrát denne počas 5 dní. "Táto jednoduchá metóda pomôže zabiť infekciu rýchlejšie ako lieky predpísané lekárom," tvrdia odborníci z Lekárskej univerzity v Novom Mexiku. "Aktívne prvky v cesnaku (zlúčeniny germánia, selénu a síry) sú toxické pre rôzne baktérie, ktoré spôsobujú bolesť." Ako vyrobiť cesnakový olej? Tri pretlačené strúčiky cesnaku povarte v 1/2 šálke olivového oleja 2 minúty. Preceďte, potom dajte na 2 týždne do chladničky. Pred použitím olej trochu zohrejte, pre pohodlnejšie používanie. Paradajkový džús Jeden z piatich ľudí pravidelne pociťuje kŕče v nohách. Čo je na vine? Nedostatok draslíka spôsobený užívaním dauretík, kofeínových nápojov alebo nadmerné potenie sú faktory, ktoré spôsobujú vyplavovanie tohto minerálu z tela. Riešením problému môže byť denný pohár paradajkovej šťavy bohatej na draslík. Nielenže zlepšíte svoju celkovú pohodu, ale aj znížite pravdepodobnosť kŕčov už za 10 dní. Ľanové semená
Podľa nedávnej štúdie tri polievkové lyžice ľanových semienok denne zmiernili bolesť na hrudníku u jednej z troch žien počas 12 týždňov. Vedci sa odvolávajú na fytoestrogény obsiahnuté v ľane a zabraňujú tvorbe zrastov, ktoré spôsobujú bolesť na hrudníku. Nemusíte byť majster pekár, aby ste do svojho jedálnička zaradili ľanové semienka. Jednoducho prisypte mleté ľanové semienka do ovsených vločiek, jogurtu a smoothies. Prípadne si môžete vziať kapsuly z ľanového oleja. kurkuma Toto korenie je okrem prírodných trikrát účinnejším liekom na bolesť ako aspirín, ibuprofén, naproxén. Kurkuma navyše pomáha zmierniť bolesť ľuďom trpiacim artritídou a fibromyalgiou. Zložka kurkumín inhibuje aktivitu cyklooxygenázy 2, enzýmu, ktorý spúšťa produkciu hormónov spôsobujúcich bolesť. Pridajte 1/4 lyžičky. kurkuma každý deň v miske s ryžou alebo akýmkoľvek iným zeleninovým jedlom.