Arnica (Arnica montana). Komisia E uznáva kvety arniky pre protizápalové a analgetické vlastnosti a schvaľuje lokálne použitie na liečbu kĺbových porúch.

Dávkovanie

– Niekoľkokrát denne prikladáme na plecia obklady alebo obklady namočené v náleve, ktorý pripravíme tak, že 2 g sušených kvetov vložíme do 100 ml vriacej vody (odstavíme z ohňa, lúhujeme 5 až 10 minút a pred použitím necháme vychladnúť).

– Obklad alebo obklad môžete namočiť aj do roztoku zloženého z tinktúry z arniky a vody v pomere 1 diel tinktúry na 3 až 10 dielov vody.

– Na trhu možno nájsť aj masti na báze arniky. Tieto prípravky by mali obsahovať 20 až 25 % tinktúry alebo 15 % arnikového oleja, aby mali účinok.

 Diablov pazúr (Harpagophytum ležiace). Komisia E a ESCOP uznali účinnosť koreňa tejto africkej rastliny pri zmierňovaní artritídy a bolestí pohybového aparátu.

Dávkovanie

Dávkovanie nájdete v našom liste Diabolský pazúr.

 Biela vŕba (Salix albumu). Kôra vŕby bielej obsahuje salicín, molekulu, ktorá je pôvodom kyseliny acetylsalicylovej (Aspirin®). Má analgetické a protizápalové vlastnosti. Napriek tomu, že sa tisíce rokov používa na liečbu stavov šliach, neboli vykonané žiadne klinické štúdie na potvrdenie tohto použitia.

Dávkovanie

Pozrite sa do nášho súboru White Willow.

 Manuálne terapie. Väčšinu času časť problému priamo súvisí so šľachou v ramene, iná je udržiavaná poruchou krčného pôvodu (v oblasti krku). Manuálne terapie (osteopatia, chiropraktika, fyzioterapia) môžu byť často užitočné. Manipulácie s krčnými stavcami alebo uvoľnenie svalového napätia teda môžu poskytnúť úľavu od bolesti ramena, pretože upravujú dysfunkciu, ktorá môže prispievať k problému.