Ste si istý, že máte pravdu, ale partner tvrdí, že sa vám to zdalo. Viete, čo ste presne počuli a videli, ale začnete pochybovať, pretože váš manžel povedal, že všetko bolo inak. Nakoniec dospejete k záveru: "Očividne mám niečo s hlavou." Príbeh hrdinky je o tom, ako rozpoznať gaslighting a zastaviť odpisy.
Nedávno prišla na terapiu XNUMX-ročná žena. Po dvadsiatich rokoch manželstva sa cítila úplne prázdna, nepotrebná a chcela čo najskôr zomrieť. Na prvý pohľad neboli zjavné dôvody na samovražedné zážitky a neustály pocit silnej psychickej bolesti. Úžasné deti, dom je plná misa, starostlivý a milujúci manžel. Od stretnutia k stretnutiu sme pátrali po príčinách jej depresií.
Raz si klient spomenul na príhodu, ktorá sa stala pred mnohými rokmi. Rodina cestovala po Rusku autom, cez deň ich „prenasledoval“ vodič v starej Lade, predbehol sa, otočil sa, uškrnul sa a ukázal obscénne gesto. Veselo sa smiali na podivnom šoférovi. Keď sa vrátili domov, pozvali priateľov a klientka ako hostiteľka domu začala hosťom rozprávať o prenasledovateľovi, pričom v jej tvárach a farbách demonštrovala výrazy muža.
Manžel zrazu povedal, že jeho žena všetko popletie. Šofér ich predbehol len raz a zlomyseľne sa neuškeril. Moja klientka trvala na tom, že všetko sa stalo presne tak, ako opísala. Manžel sa spýtal syna, bolo to tak, ako opisuje matka, alebo ako hovorí? Syn povedal, že otec mal pravdu. Žena sa teda pred hosťami „zbláznila“.
Na druhý deň sa počas raňajok opäť pokúsila o rekonštrukciu udalostí, no jej manžel a deti tvrdili, že fantazírovala. Postupne v procese psychoterapie pamäť vytlačila z podvedomia nové epizódy devalvácie. Manžel ju ignoroval, zdôrazňoval jej nedostatočnosť pred deťmi, príbuznými a priateľmi. Klientka si spomenula, ako horko plakala po rodičovskom stretnutí, na ktorom učiteľka prečítala zvláštnu esej svojej najmladšej dcéry, kde boli body po bode vymenované matkine nedostatky, zatiaľ čo iné deti písali o svojich matkách len samé príjemné a dobré veci. .
Hlavným cieľom gaslightingu je zasiať do druhého človeka pochybnosti o vlastnej primeranosti, sebahodnote.
Raz počas večere si všimla, že sa jej deti a jej otec smejú: manžel napodobňoval jej spôsob jedenia... Po stretnutí nasledovalo stretnutie a naskytol sa nám nepekný obraz ponižovania a devalvácie ženy jej manžel. Ak v práci dosiahla úspech, boli okamžite odpísané alebo ignorované. Ale zároveň si manžel vždy pamätal svadobný deň, narodeniny a iné nezabudnuteľné dátumy, dal jej drahé darčeky, bol láskavý a jemný, vášnivý v sexe.
Moja klientka našla silu úprimne sa porozprávať s deťmi a zistila, že jej manžel za jej chrbtom z nich urobil komplicov vo svojej hre. Zistilo sa, že príčinou klientkinho depresívneho stavu bolo systematické skryté emocionálne zneužívanie, ktoré psychológovia nazývajú gaslighting.
Gaslighting je špecifická forma psychického týrania, pri ktorom násilník manipuluje s obeťou. Hlavným cieľom gaslightingu je zasiať do druhého človeka pochybnosti o vlastnej primeranosti, sebahodnote. Často túto krutú hru hrajú muži vo vzťahu k žene.
Spýtal som sa klientky, či pred sobášom nezaznamenala sklony k citovému zneužívaniu. Áno, všimla si hanlivé a odmietavé poznámky ženícha na adresu starej mamy a mamy, no dokázal ju tak šikovne inšpirovať, že si to jeho blízki zaslúžia, pričom ona je anjelom v tele... Už v rodinnom živote sa žena snažila dávajte pozor na ostny, vtipy a činy, ktoré spochybňujú nielen jeho význam a vlastnú hodnotu, ale aj jeho primeranosť.
Nakoniec sama začala veriť, že v spoločnosti nič nepredstavuje a vo všeobecnosti bola trochu „bláznivá“. Ale dušu a telo neoklameš: priviedli ju ku mne silné bolesti hlavy a duševné bolesti.
Plynový zapaľovač, podobne ako Modrofúz, má tajnú miestnosť, kde neskladuje mŕtvoly predchádzajúcich manželiek, ale zničené duše ženských obetí.
V súvislosti s týmto incidentom si spomínam, ako Duňa Raskoľnikovová, sestra hlavného hrdinu Dostojevského románu Zločin a trest, rozprávala svojmu bratovi o svojom snúbencovi Lužinovi. Rodion Raskolnikov jej nahnevane vyčítal, že pri charakterizácii ženícha často používa slovo „zdá sa“, a zdá sa, že sa za to „zdá“.
Ešte naliehavejšie je problém skrytého sadizmu muža nastolený v rozprávke „Modrá brada“. Ako nevesta dievča verí, že Bluebeard je roztomilý, ale má zvláštnosti. Oprášila svoje podozrenia, rovnako ako môj klient a mnohí z nás.
Ale plynový zapaľovač, rovnako ako hrdina z rozprávky, má tajnú miestnosť, kde neuchováva mŕtvoly predchádzajúcich manželiek, ale zničené duše žien - obetí psychického týrania. Skôr alebo neskôr (ale lepšie skôr) by sa žena mala zamyslieť: prečo je pre ňu také bolestivé byť vedľa muža s navonok prosperujúcim obrazom?
Vykrváca kľúč od tajnej komnaty ukrytej v hĺbke nášho podvedomia, kam posielame všetko, čo odhalí takú nepríjemnú pravdu, že nablízku je sadista, ktorý sa snaží nad nami získať absolútnu moc a zažiť potešenie z našej psychickej bolesti.
Liečenie — konfrontácia s plynovým zapaľovačom — začína položením správnej otázky, aby bolo neviditeľné viditeľné. Objektívne vnímanie toho, čo sa deje, vám umožní vyvinúť správnu stratégiu správania a vybudovať osobné hranice v komunikácii s plynovým zapaľovačom.
Čo robiť, ak máte podozrenie, že váš partner je zapaľovač?
- Naučte sa rozlišovať priateľské rady a podporu od kritiky s tajnou túžbou presadiť sa na svoj úkor.
- A ak ste počuli jemný zvon svojej duše - "zdá sa, že je taký dobrý", - neponáhľajte sa do úzkeho vzťahu s týmto "zdá sa, že je".
- Dajte čas na odhalenie tajomstva.
- Zahoďte zo seba čaro projekcií idealizujúcich muža, bez ohľadu na to, aký roztomilý sa vám na začiatku môže zdať.
- Zbaviť sa ilúzií nám často pomáha umne vypracovaná provokácia, ktorá nám umožní vidieť pravú tvár plynového zapaľovača.
- Nedovoľte nikomu, aby vás nazýval „miláčik“, tu sa začína veľa smutných príbehov.