Obsah
Ľudský život bez prítomnosti lymfatických ciev v ňom by bol pred mnohými patogénnymi mikroorganizmami neustále ohrozený. Je to lymfatický systém, ktorý hrá úlohu biologického filtra, ktorý chráni telo pred vírusmi, baktériami, rakovinovými bunkami a inými negatívnymi faktormi modernej ekológie.
Lymfatický systém sa skladá z uzlín spojených cievami. Bezfarebná tekutina, ktorá neobsahuje erytrocyty, ale je bohatá na lymfocyty, nimi cirkuluje lymfa nepretržite. V dôsledku cirkulácie prúdi lymfa zo vzdialených častí tela do centrálnych, prechádzajúca blízko veľkých žíl, na ktorých sú umiestnené lymfatické uzliny. V lymfatických uzlinách je lymfa zbavená nečistôt a obohatená o protilátky prúdi ďalej.
Toto je zaujímavé:
- Lymfa vďačí za svoj pôvod krvi, z ktorej sa tvorí plazma.
- Ľudské telo obsahuje od jedného do dvoch litrov lymfy.
- Lymfa, v preklade z latinčiny, znamená „čistá voda“.
Zdravé produkty pre lymfu
- Mrkva. Vďaka obsahu beta-karoténu je mrkva schopná výrazne spomaliť proces starnutia. Okrem toho zabraňuje deštrukcii lymfocytov a pomáha pri tvorbe protilátok.
- Vlašské orechy Vďaka vysokému obsahu vitamínov a minerálov v nich sú orechy dôležitým produktom pre celý lymfatický systém. Podieľajú sa nielen na výžive lymfatických uzlín a krvných ciev, ale tiež zvyšujú ochranné vlastnosti lymfy, a to vďaka fytoncídu v nich obsiahnutému - juglonu.
- Kuracie vajcia. Vďaka luteínu má stimulačný účinok na regeneračnú kapacitu lymfy.
- Kuracie mäso. Je zdrojom ľahko stráviteľného proteínu, ktorý sa ako stavebný materiál podieľa na tvorbe nových krvných ciev.
- Morské riasy. Je známy veľkým množstvom jódu. Vďaka tomu je schopný zvýšiť imunitné vlastnosti lymfy.
- Mastné ryby. Polynenasýtené kyseliny v ňom obsiahnuté pomáhajú udržiavať elektrolytickú rovnováhu lymfy a tiež zaisťujú zdravie samotných ciev.
- Tmavá čokoláda. Konzumácia čokolády stimuluje uvoľňovanie serotonínu, ktorý následne aktivuje lymfatické cievy. Vďaka tomu lymfa rýchlejšie cirkuluje a všetky orgány a systémy dostávajú včas protilátky, ktoré potrebujú na boj s patológiou.
- Špenát. Dobrý zdroj antioxidantov. Chráni lymfatické tkanivo pred degeneráciou. Podieľa sa na udržiavaní rovnováhy vody a soli v lymfe.
Všeobecné odporúčania
Pre normálne fungovanie tela je potrebné, aby boli všetky jeho orgány a systémy chránené pred nepriaznivými účinkami životného prostredia. Práve túto úlohu zohrávajú lymfatické cievy. Vyžadujú si však tiež pozornosť. Aby bol celý lymfatický systém funkčný, musia sa dodržiavať nasledujúce odporúčania:
- Vyvarujte sa podchladeniu. Lymfatické uzliny sú veľmi citlivé na prechladnutie.
- Športovať. Takto udržíte tón lymfatických ciev.
- Vyhnite sa fajčeniu a pitiu alkoholu. Vďaka tomu si lymfatické cievy udržia účinný stav mnoho rokov a lymfa sa voľne dostane do najvzdialenejšej časti tela.
- Buďte častejšie na čerstvom vzduchu. Chôdza posilní obranyschopnosť celého lymfatického systému.
Ľudové lieky na čistenie a liečenie lymfy
Aby sme telu poskytli zdravú lymfu, musí sa najskôr vyčistiť. Na tento účel sa používa nasledujúca technika:
Každý deň, dva týždne, užite 4 tablety aktívneho uhlia, 2 ráno a 2 večer. V prestávke medzi príjmom uhlia vezmite kompozíciu pozostávajúcu z drvených bobúľ irgi a čiernych ríbezlí, sušených marhúľ, datlí, fíg a sušených sliviek. Vezmite všetko v rovnakých množstvách. Do 1 kg zmesi, najlepšie pohánky, pridajte 3 polievkovú lyžicu medu. Miešajte, vezmite dezertnú lyžicu 3 krát denne. Umyte odvarom z čagy alebo Ivan-čaju.
Prečítajte si tiež, ako vyčistiť lymfatické uzliny a kanály citrusovou šťavou.
Škodlivé produkty pre lymfu
- Alkoholické nápoje... Spôsobujú vazospazmus a narúšajú cirkuláciu lymfy.
- Soľ... Nadmerný príjem soli zvyšuje tlak vo vnútri ciev, v dôsledku čoho dochádza k „riziku“ prasknutia ciev.
- Klobásy, konzervy a krekry... Obsahujú látky, ktoré sú škodlivé pre lymfy, a ktoré narúšajú filtračný mechanizmus lymfatických uzlín.