Staroanglická strava, 5 dní, -4 kg

Chudnutie až 4 kg za 5 dní.

Priemerný denný obsah kalórií je 540 Kcal.

Briti túto diétu používajú už dlho. Určite ste si všimli, že medzi obyvateľmi Foggy Albion je málo ľudí s nadváhou. Ak chcete tiež získať harmóniu, odporúčame vám oboznámiť sa so staroanglickou metódou transformácie, ktorá je navrhnutá na 5 dní a sľubuje zníženie hmotnosti minimálne o 3 - 4 kilogramy.

Staroanglické požiadavky na stravu

Jedálny lístok tejto diéty tvoria pravé anglické produkty, ktoré konzumuje a konzumuje mnoho generácií obyvateľov tejto krajiny. A to: ovsené vločky, strukoviny (fazuľa), syry, chudé mäso, rôzne druhy ovocia a zeleniny a čaj. Tieto produkty sú navzájom perfektne kombinované a naše telo ich pozoruhodne absorbuje.

Soľ je povolená, ale v malých dávkach. Cukor je lepšie odmietnuť, ale je dovolené ho pridať do čaju ráno (maximálne 1-2 čajové lyžičky). V opačnom prípade môže byť proces chudnutia diskutabilný. Osobitnú pozornosť treba venovať príprave čaju, ktorý dokonale posilňuje a dodáva silu. Je dôležité vybrať si tento vysoko kvalitný nápoj a správne ho uvariť. Čajové vrecúška nie sú v našom prípade vhodné.

Zaujímavosťou je, že túto techniku ​​používali na zníženie telesnej hmotnosti žiaci mnohých staroanglických sanatórií a penziónov. Dievčatá túžili po útlom páse a atraktívnej postave. Mimochodom, samotní majitelia prevádzok z toho mali len dobrý pocit. Vskutku, okrem radosti stavaných dám sa im podarilo na produktoch aj pekne ušetriť. Boli časy, keď bolo jedlo v Anglicku veľmi drahé. V niektorých inštitúciách tohto druhu museli žiaci dôsledne dodržiavať staroanglickú stravu asi 3-4 krát do roka. Dôvodom tohto javu bolo, že často po prázdninách sa dievčatá vracali do penziónov s pár kilami navyše, a preto sa na obtiahnutom internáte okamžite objavili nevábne faldíky. A keďže tenké dámy s bledými tvárami boli predtým v Anglicku oceňované a takmer každý dandy sníval práve o takejto neveste, nadváha bola pre Britov absolútne zbytočná a mohla sa stať prekážkou pri organizácii šťastného osobného života.

Bez ohľadu na sledované ciele sa môžete tiež obrátiť na anglickú stravu, ktorá vám pomôže a rýchlo napraví vašu postavu.

Staroanglické diétne menu

Kontraindikácie pre staroanglickú stravu

Hlavné kontraindikácie pre dodržiavanie tejto diéty sú:

• prítomnosť závažných chorôb,
• celková slabosť tela,
• obdobie tehotenstva a laktácie.

Cnosti staroanglickej stravy

1. Keď už hovoríme o výhodách staroanglickej stravy, venujme pozornosť jednoduchosti a jednoduchosti produktov, ktoré sú v nej zahrnuté. Tieto potraviny ľudia konzumujú už stovky rokov. Iste sú teraz dobre absorbované telom. Pomôžu odstrániť rôzne škodlivé látky z orgánov, zároveň nás ušetria od kíl navyše.
2. Diéta nie je obzvlášť hladná technika chudnutia, takže je nepravdepodobné, že budete musieť trpieť návalmi hladu. Ak na nej nebudete sedieť dlhšie, ako je navrhované obdobie, staroanglická diéta nesľubuje, že negatívne ovplyvní vaše zdravie. A produkty, ktoré sú v ňom obsiahnuté, budú prospešné pre telo. Do pozornosti dávame tie hlavné, a to ovsené vločky a čierny čaj, ktoré do značnej miery rozhodujú o účinnosti a užitočnosti tejto diéty.
3. Ovos je bohatý na užitočné komplexné sacharidy, ktoré sú pre telo zdrojom energie a sily. Porcia ovsených vločiek, ktoré je obzvlášť dobré konzumovať ráno, nás nabije energiou na mnoho hodín a minimalizuje riziko konzumácie akejkoľvek škodlivosti v dôsledku náhleho záchvatu hladu. Vláknina a bielkoviny, ktoré sa usadili v ovsených vločkách, prispievajú k tomu, že sa hromadí svalové tkanivo, a nie k zvyšovaniu telesného tuku.
4. Vitamín B, obsiahnutý v ovsených vločkách v dostatočnom množstve, má priaznivý vplyv na proces trávenia, normalizuje ho a tiež priaznivo ovplyvňuje pokožku, pomáha eliminovať akné, čierne bodky, čierne bodky atď. Takže aj keď to tak nie je je potrebné schudnúť, ale existujú problémy s pokožkou alebo trávením, a tiež ak sa často objavia hnačky alebo nadúvanie, skúste do jedálnička zaradiť ovos. Určite vás potešia príjemné zmeny.
5. Výhody ovsa sú skvelé aj pre ľudí s ochoreniami srdca alebo ciev, pretože obsahuje rôzne minerály a železo. Jód nachádzajúci sa v ovse je veľmi užitočný na koncentráciu pamäte a rozvoj pozornosti a horčík a draslík sú vynikajúce na zmiernenie svalovej únavy.
6. Vysoko kvalitný čierny čaj tiež nie je zbavený mnohých užitočných vlastností. Zlepšuje činnosť obličiek, tráviaceho systému a celého tela ako celku. Nápoj pozitívne ovplyvňuje kardiovaskulárny systém a stimuluje jeho správne fungovanie. Čierny čaj je bohatý na druh kofeínu, ktorý sa nazýva tanín. Ten má zase antioxidačné a antioxidačné vlastnosti, ktoré poskytujú telu ochranu pred mnohými negatívnymi faktormi životného prostredia, ktoré mu môžu škodiť.
7. Čierny čaj sa z nejakého dôvodu nazýva nápoj dlhovekosti. Faktom je, že správnym spôsobom posilňuje mozgovú cirkuláciu, znižuje pravdepodobnosť mozgovej príhody a mnohých ďalších zdravotných problémov.
8. Stará anglická metóda chudnutia dokonale urýchľuje metabolizmus. Preto, ak budete občas držať diétu a s rozumnou stravou vo voľnom čase v strave, pravdepodobne budete môcť na nadváhu dlho zabudnúť.

Nevýhody staroanglickej stravy

• Je potrebné mať na pamäti, že kalorický obsah potravy je dostatočne znížený, čo môže spôsobiť zhoršenie chronických ochorení, ak existujú. Takže za prítomnosti chorôb musíte k technike pristupovať obzvlášť opatrne.
• Všeobecne platí, že ak zdravie nie je dosť dobré, je lepšie sa zdržať stravovania.
• Dôrazne sa odporúča pomôcť telu prijatím komplexu vitamínov a minerálov.

Opätovné podanie staroanglickej stravy

Neopakujte staroanglickú diétu skôr ako jeden mesiac po jej skončení.