Úzkostné poruchy sa prejavujú rôznymi varovnými signálmi. Lekár, ktorý sa s osobou stretne, vezme do úvahy anamnézu, dátum nástupu symptómov, ich intenzitu, frekvenciu a existujúce súvisiace poruchy, ako sú bolesti hlavy, neurovegetatívne príznaky, prítomnosť depresívneho stavu atď. Osoba tiež vysvetliť dôsledky úzkostných porúch v ich rodinnom, sociálnom a profesionálnom živote.

Ak trpíte úzkostnými poruchami a príznaky vo vašom živote zaberajú príliš veľa miesta, odporúčam vám obrátiť sa na psychologickú starostlivosť, umožní vám to zmierniť príznaky a zlepšiť psychické a sociálne fungovanie. Psychológ vám pomôže nájsť si pokojnejší život.

Podľa zistených symptómov nastaví psychoterapiu prispôsobenú vašim poruchám. Existuje niekoľko typov terapie:

• behaviorálna a kognitívna terapia (CBT) Tento typ terapie, orientovaný na zvládanie emócií a súčasných a budúcich problémov, pomáha človeku lepšie zvládať svoju úzkosť pomocou psychometrických meracích stupníc, kariet a cvičení zameraných na zmysel jeho pocitov, emócií a emócií. myšlienky. CBT pomáha nahradiť negatívne a neprispôsobivé nápady správaním a myšlienkami v reálnom živote. Deaktivujúce symptómy (rituály, kontroly, vyhýbanie sa, stres, agresivita) bude možné prekonať.
• analytické psychoterapie Sústredení na samotného jednotlivca a jeho psychické konflikty sú prispôsobení veľmi úzkostlivým ľuďom, ktorí chcú poznať hlavnú príčinu svojich úzkostných porúch a svojho správania.
• skupinové terapie: ich cieľom je podporovať výmenu medzi ľuďmi ohľadom ich emócií a pocitov. V priebehu sedení účastníci lepšie porozumejú tomu, ako sa správajú k druhým, zlepšia si sebavedomie, asertivitu a naučia sa integrovať do skupiny. Existuje niekoľko spôsobov (psychodráma, diskusné skupiny ...). 

Bez ohľadu na zvolený spôsob preberania zodpovednosti, terapeut bude systematicky zohrávať podpornú úlohu, bude pozorne počúvať a v krátkodobom a strednodobom horizonte vám poskytne rady.

Laure Deflandre, psychologička