Obsah
Ovulácia a menštruačný cyklus: prečo si merať teplotu?
Analýza vašej teplotnej krivky vám to umožní skontrolujte, čiovulácie uskutočnilo sa, ale to nie je všetko. Používa sa tiež na zistenie vášho plodného obdobia, na rýchle zistenie, či ste tehotná, alebo na zistenie určitých problémov, keď tehotenstvo prichádza neskoro. Aby ste ho čo najlepšie využili, lekári odporúčajú užívať ho každý deň aspoň dva cykly. Začnite prvým dňom menštruácie a s každým novým menštruačným cyklom si znova začnite tabuľku. Aj to môže byť metóda prirodzenej antikoncepcie.
Meranie teploty: metóda sledovania na zistenie ovulácie
Majú teplomer (s gálom alebo digitálnym) a vždy používajte rovnakú techniku (najlepšie orálnu alebo rektálnu, pretože presnejšia) na meranie teploty počas celého cyklu. Treba to brať prebudiť, každý deň v rovnakom čase et pred akoukoľvek aktivitou a ideálne ešte predtým, ako sa postavíte na zem. Ale neprepadajte panike, ani to nie je na minútu. Na druhej strane neprekračujte interval pol hodiny viac alebo menej, pretože výsledky môžu byť skreslené.
Po zaznamenaní teploty si ju zapíšte na špeciálny hárok (môže vám dať váš gynekológ, inak si ho nájdete na internete) umiestnením bodu do príslušného políčka. Uveďte aj dni, kedy máte sex. Spomeňte svoju menštruáciu, akúkoľvek bolesť brucha alebo nezvyčajný výtok, ale aj každú udalosť, ktorá by mohla narušiť cyklus ako je prechladnutie, infekcia, zlá noc, prebúdzanie sa neskôr ako zvyčajne alebo užívanie liekov. Nakoniec spojte rôzne body dohromady.
Aká je teplota v čase a po ovulácii?
Ukazuje sa tvar normálnej krivky dve teplotné dosky, oddelené a malý posun o niekoľko desatín stupňa (0,3 až 0,5 °C), čo a posteriori signalizuje, že prebehla ovulácia. Každá časť krivky je zubatá. Je to normálne, pretože vaša teplota prechádza zo dňa na deň malými zmenami. Od prvého dňa menštruácie až do ovulácie (folikulárna fáza) sa vaša telesná teplota zvyčajne drží okolo 36,5 °C.
Vedieť
Táto folikulárna fáza trvá v priemere 14 dní, ale môže byť kratšia alebo dlhšia, ak sú vaše cykly nižšie alebo dlhšie ako 28 dní.
Potom teplota stúpa a trvá okolo 37 ° po dobu 12 až 14 dní (luteálna fáza). Všeobecne sa uznáva, že ovulácia je posledný spodný bod krivky pred tepelným vzostupom. Toto zvýšenie teploty je spôsobené hormónom, progesterónom. Vylučuje ho žlté telo, vyplývajúce z transformácie folikulu po ovulácii. Ak nedôjde k oplodneniu, corpus luteum degeneruje a pokles progesterónu spôsobí, že sa vaša teplota vráti do normálu, po čom nasleduje menštruácia približne 14 dní po ovulácii. Hovoríme o luteálnej fáze, ktorá je z hľadiska trvania viac fixovaná ako folikulárna fáza. Ak sa vyvinie embryo, corpus luteum pretrváva a vaša teplota sa udržiava dlhšie ako 16 dní.
Pravidelné cykly vám umožní určiť správny čas mať dieťa. Spermie majú životnosť v ženskom pohlavnom trakte až 5 dní pre najsilnejšie. Na druhej strane vajíčko nežije v skúmavke dlhšie ako 24 až 48 hodín. Aby to fungovalo, musíte mať sex pred ovuláciou a počas ovulácie, ale nie nevyhnutne po nej.
Všimnite si, že mužské a ženské spermie majú rozdiely v rýchlosti a dĺžke života v maternici, čo zvyšuje šance mať chlapca alebo dievča.
Čo znamená plochá teplotná krivka?
Veľmi plochá krivka znamená, že nedošlo k ovulácii. Podobne krátka luteálna fáza (menej ako 10 dní) môže naznačovať nedostatočnú sekréciu progesterónu, ktorá narúša správnu implantáciu embrya. Neváhajte a poraďte sa so svojím gynekológom alebo pôrodnou asistentkou, ak máte nepravidelné cykly alebo príliš krátku luteálnu fázu.
Nebojte sa, viac vyšetrení a vhodná liečba zvyčajne dokáže tieto ovariálne dysfunkcie upraviť.