Patrycja Mazur, dietologička a tvorkyňa proteínovej diéty OXY, vytvorila pohodlný zoštíhľujúci program, ktorý zohľadní vašu osobnosť. OXY diéta bola oslavovaná ako zdravá verzia Dukanovej diéty.
OXY diéta sa používa už vyše roka, doteraz neboli zistené žiadne negatívne účinky. Medzi nepochybné výhody stojí za to zahrnúť súlad s charakterom a motiváciou osoby na diéte, online účet s prístupom k menu a nákupnému zoznamu. Do mesiaca môžu ľudia s nadváhou schudnúť 4 kg, obézni 8 kg bez jojo efektu. Nečudo, že vzala internet útokom.
Hviezda zoštíhľovacieho programu, brusnicový OXY Shake, čistí a chráni telo pred vedľajšími účinkami typickej proteínovej diéty, posilňuje výsledky a zlepšuje pohodu. Bohatstvo antioxidantov, okrem protirakovinových vlastností, zabraňuje poškodeniu buniek a spomaľuje proces starnutia organizmu.
Najdôležitejšie a odporúčané produkty
Kľúčovú úlohu zohrávajú sušené brusnice, pšeničné otruby, ktoré sú bohaté na vlákninu, čistia telo od toxínov a látok nahromadených v črevách, kefír a strukoviny: fazuľa, fazuľa, fazuľa, hrach, hrach, cícer, cícer a šošovica.
Medzi produktmi odporúčanými pre OXY proteínová diéta, boli tam:
brusnice, avokádo, jablká, hrušky, kivi, pomaranče, maliny, čučoriedky,
müsli, ovsené vločky, chrumkavý chlieb, pohánka, hnedá ryža,
kefír, granulovaný syr, mlieko 1.5% tuku, cmar, syr mozzarella, prírodný jogurt, syr feta, homogenizovaný syr,
treska, tuniak, losos, morský jazyk, krevety,
kuracie alebo morčacie prsia,
špenát, cuketa, paradajky, šalát, uhorka, pažítka, mrkva, kapusta, paprika, reďkovky, brokolica, pór, cesnak, cibuľa, zeler, petržlen
olivový olej, repkový olej,
sezam, slnečnicové semienka, škorica, provensálske bylinky, paradajkový pretlak, horčica.
Profitovať z nej môžu aj ľudia s celiakiou a alergiou na lepok OXY diéta. Stačí im vyradiť zo stravy pšeničné otruby a zároveň konzumovať viac strukovín. Kefír v receptoch môžu ľudia s intoleranciou na laktózu nahradiť vodou.
Tajomstvo je v plánovaní
Detox - posilňuje stav vlasov, pokožky a nechtov. Čistí toxíny, pripravuje telo na plnohodnotné využitie ďalších štádií.
spaľovanie tukov – jedlá bohaté na bielkoviny v starostlivo vyvinutých, optimálnych pomeroch. Tento týždeň urýchľuje chudnutie, tukové tkanivo sa rýchlo spaľuje.
Krok – program zaraďuje do stravy väčšie množstvo rastlinných bielkovín, napr. z fazule, fazule alebo šošovice. Fáza udržiava chudnutie.
Zostatok – pomer bielkovín, sacharidov a tukov je optimálny a aj tak chudnete. Štvrtý týždeň prináša pre gurmánov dobré správy, zoznam produktov sa predlžuje, a tak môžu siahnuť po niečom sladkom.
stabilizácia – hoci sa chudnutie skončilo, medzi diétou a každodennou výživou je potrebný prechodný stupeň. To vám zabráni naberať telesný tuk, keď dosiahnete svoj cieľ.