Podľa niektorých párov je najlepším spôsobom, ako počať dieťa, spontánny sex. Iní si radšej naplánujú vhodný večer, navodia atmosféru a vnútorne sa pripravia. Pre tieto páry budú užitočné prirodzené metódy plánovania tehotenstva. Môžu byť nápomocné pri určovaní najvhodnejších momentov, kedy je naše telo náchylnejšie na otehotnenie.
Ktoré dni sú pre ženu najlepšie na otehotnenie? plodné dni, ktoré sa dajú určiť výpočtom dňa ovulácie. Na tento účel môžeme použiť niekoľko jednoduchých metód ako je vedenie kalendára alebo meranie telesnej teploty.
kalendár
Pre mnohých je táto metóda nespoľahlivá kvôli vplyvu mnohých faktorov, ktoré môžu narušiť menštruačný cyklus. Pre ženu je teda ťažké vypočítať dni ovulácie. Ak máme zvýšenú teplotu alebo sme v strese, tak termín ovulácie sa dá určiť len orientačne a nie s presnosťou, na ktorej nám záleží.
Tepelná metóda
Pri tejto metóde by sa teplota mala merať každý deň v rovnakom čase a na rovnakom mieste tela. Aby bol výsledok presný, oplatí sa kúpiť v lekárni ovulačný teplomer, ktorý ukazuje teplotu s presnosťou 1/100 stupňov Celzia. To vám umožní presne určiť nárast a pokles teploty. Samozrejme treba zaznamenať výsledky a urobiť graf, vďaka ktorému bude možné pozorovať nárast a pokles teploty. Plodné dni sú asi tri dni pred teplotným skokom a asi 3-4 dni po ňom.
"Matematická metóda"
Ak sa nechceme uchyľovať k časovo náročným metódam, môžeme si rýchlo vypočítať plodné dni. Stačí určiť deň ovulácie – od dĺžky mesačného cyklu odpočítajte 14.
Príklad: Ak je náš mesačný cyklus 25 dní, od tohto čísla odpočítame 14 a dni ovulácie pripadajú na 11. deň cyklu. Na druhej strane, ak cyklus trvá 28 dní, potom deň ovulácie bude 14.
dôležitý: v celom cykle nepripadajú plodné dni len na tento jeden deň. Zvyčajne začínajú asi 5 dní pred ovuláciou a trvajú do 3-4 dní po jej ukončení.
Upozorňujeme, že prezentovaná metóda nie je vždy presná. Výsledok môže byť ovplyvnený zmenou stravy, únavou, stresom, jednoduchým nedostatkom spánku, prechladnutím.
Príznaky ovulácie
Ženské telo môže tiež signalizovať jej plodné dni:
– takzvané ovulačné špinenie. Prejavuje sa malým množstvom krvi v hlienoch
— boľavé a napäté prsia, bradavky sú citlivejšie na dotyk
- cítil bolesť v dolnej časti brucha
Sledovanie svojho tela je veľmi užitočné pri plánovaní dieťaťa. Bez ohľadu na výsledky našich meraní sa však oplatí pamätať na pravidlo – čím častejšie sa milujeme, tým väčšia je šanca na otehotnenie. Okrem sexu s partnerom v určené dni si preto musíte pamätať aj na spoločné chvíle. Relax a relax určite priaznivo ovplyvnia sexuálnu spokojnosť a plodnosť.