Obsah
Tehotná, chráňte sa pred endokrinnými disruptormi
Bisfenol A, ftaláty, pesticídy... tieto chemické molekuly napádajú náš každodenný život už desaťročia. Teraz vieme, že majú zodpovednosť za nárast niektorých porúch a patológií, ako je rakovina prsníka, cukrovka, predčasná puberta. Kde sa tieto neviditeľné škodliviny ukrývajú?
Niektoré endokrinné disruptory (ED) sú prírodného pôvodu, ako napríklad fytoestrogény nachádzajúce sa v sójových bôboch. No väčšina tých, ktoré sa nachádzajú v našom prostredí, pochádza z chemického priemyslu ako napr pesticídy, spomaľovače horenia, parabény. Tieto endokrinné disruptory interagujú s naším endokrinným systémom rôznymi spôsobmi. Pripájajú sa k hormonálnym receptorom a spúšťajú nesúrodé hormonálne reakcie. Môžu napríklad napodobňovať pôsobenie hormónu spustením jeho receptora, ako je napríklad estrogén, ktorý aktivuje ťah mliečnej žľazy. Ale môžu tiež blokovať pôsobenie prirodzeného hormónu.
Plod je obzvlášť citlivý na endokrinné disruptory
Hormonálny systém je v určitých kľúčových obdobiach života veľmi krehký: v čase počatia, počas vnútromaternicového života plodu a počas puberty. Ak dôjde k poruche počas týchto veľmi citlivých fáz, účinky môžu byť nezvratné. Ak sa v strategickom období svojho vývoja plod stretne s určitými endokrinnými disruptormi, môžu sa u neho vyvinúť patológie, ktoré sa objavia pri narodení alebo neskôr. Rozhodujúca nie je nevyhnutne dávka, ktorá spôsobí jed, ale doba expozície.
Všetko sa hrá počas prvých týždňov tehotenstva. Ku kontaminácii dochádza cez nás, keď absorbujeme tieto disruptory (vzduchom, vodou alebo jedlom). Tieto látky prechádzajú rovnakou cestou ako ostatné živiny, ktoré prechádzajú cez placentu a potom cez pupočnú šnúru pred kŕmením vyvíjajúceho sa dieťaťa. Štúdie preukázali prítomnosť parabénov, trikolsanu, v moči matky tehotných žien. A nie je prekvapením, že tieto zložky sa našli v mekóniu, prvej stolici dieťaťa.
Riziká endokrinných disruptorov
Endokrinné disruptory môžu vyvolať u plodu rôzne patológie: nízka pôrodná hmotnosť, z genitálne malformácie v malom chlapcovi.
Účinky sa môžu časom prejaviť. Spojenie medzi PE a metabolickými poruchami, ako je obezita, cukrovka, neplodnosť, bolo preukázané mnohými vedcami. Tieto transgeneračné účinky sme videli aj na tragickom príklade destilbénu, molekuly používanej koncom 70. rokov na obmedzenie rizika potratu. The destilované dievčatá, ale aj vnučky, trpeli malformáciami reprodukčného systému a viac sa u nich objavila rakovina prsníka.
Endokrinné disruptory tiež vystavujú plod dysfunkcii centrálneho nervového systému. Štúdia publikovaná v časopise Plos One na konci roku 2014 teda podčiarkla, že vystavenie tehotných žien ftalátom korelovalo s výrazným poklesom IQ ich dieťaťa. Iná práca ukázala spojenie medzi pesticídmi a autizmom. Už neexistujú žiadne vedecké štúdie, ktoré by preukázali súvislosť medzi endokrinnými disruptormi a zdravím nenarodeného dieťaťa alebo dospelého.
Dobré reflexy na ochranu vášho dieťaťa pred endokrinnými disruptormi
- Dbáme na hygienické výrobky
Stále obsahuje veľa kozmetických a hygienických výrobkov jeden alebo viac endokrinných disruptorov, to je tiež dôvod, prečo existuje toľko aplikácií pre smartfóny, ktoré vám umožňujú navigáciu skenovaním zoznamu ingrediencií. Najviac postihnuté boli produkty lak na nechty, nasledujú podkladové bázy, očný make-up, odličovače, rúže.
Preto sa snažíme obmedziť jeho vystavenieaplikujte čo najmenej produktova kontrolovať zloženie týchto výrobkov zákazom tých, ktoré obsahujú: parabény, silikóny, ftaláty, fenoxyetanol, triclosan, alkyhenoly, rezorcinol, chemické UV filtre, lilial. Niektoré komponenty sa však na štítkoch vždy neobjavujú. Takže, pre viac preventívnych opatrení, volíme tie najsurovejšie možné produkty. Už žiadne sprchové gély s kokosovou vôňou a iné kondicionéry s dlhým zoznamom ingrediencií!
- Uprednostňujeme biopotraviny
Aby ste sa vyhli pesticídom, neexistuje zázračný recept: konzumujte v rámci možností produkty z ekologického poľnohospodárstva. Poznámka: tučné ryby by sa nemali jesť viac ako raz týždenne. Losos napríklad koncentruje určité znečisťujúce látky, ako je ortuť, PCB, pesticídy a dioxíny.
- Sledujeme nádoby na potraviny
Mnoho endokrinných disruptorov je prítomných v potravinových nádobách. Obmedzujeme plastové nádoby, a predovšetkým ich neohrievame! Pred vložením do mikrovlnnej rúry je lepšie preniesť obsah jeho plastovej nádoby na tanier. Na taniere a riad preferujeme keramické alebo sklenené. Panvice s nepriľnavým povrchom vymieňame za nerezové a definitívne zakazujeme kovové plechovky, ktoré pre niekoho stále obsahujú bisfenol A, respektíve jeho blízkeho príbuzného bisfenolu S.
- Vetrame náš dom
Maximálne vetrame všetky miestnosti a lovíme ovce, kde sa hromadia toxíny. Obmedzujeme (vidíme úplne eliminujeme) interiérové vône.
- Kontrolujeme naše čistiace prostriedky
Tie znečisťujú interiér domácností a obsahujú mnoho endokrinných disruptorov. Vyberáme si prírodné produkty ako biely ocot, čierne mydlo a sóda bikarbóna. Čistia perfektne a lacno.
Nakoniec sa vyhýbame kutilským prácam počas tehotenstva a najmä maľovaniu!