Zloženie Piť Ryabinushka
| Červená záhrada jarabiny | 60.0 (gram) |
| med | 25.0 (gram) |
| citrón | 0.1 (kus) |
| voda | 160.0 (gram) |
Spôsob prípravy
Zrelý horský popol sa vytriedi, umyje, vyžmýka, prevarí sa voda, včelí med, citrónová šťava a ochladí sa.
Môžete si vytvoriť vlastný recept, ktorý zohľadní stratu vitamínov a minerálov pomocou kalkulačky receptov v aplikácii.
Nutričná hodnota a chemické zloženie.
V tabuľke je uvedený obsah výživných látok (kalórie, bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály) na 100 gramov jedlá časť.
| Živný | Množstvo | Norma ** | % normy v 100 g | % normy v 100 kcal | 100% normálne |
| Kalorická hodnota | 41.1 kCal | 1684 kCal | 2.4% | 5.8% | 4097 g |
| Proteíny | 0.4 g | 76 g | 0.5% | 1.2% | 19000 g |
| Tuky | 0.05 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 112000 g |
| Sacharidy | 10.4 g | 219 g | 4.7% | 11.4% | 2106 g |
| organické kyseliny | 0.7 g | ~ | |||
| Potravinové vlákno | 1.2 g | 20 g | 6% | 14.6% | 1667 g |
| voda | 87.1 g | 2273 g | 3.8% | 9.2% | 2610 g |
| Šedá | 0.2 g | ~ | |||
| vitamíny | |||||
| Vitamín A, RE | 2000 μg | 900 μg | 222.2% | 540.6% | 45 g |
| Retinol | 2 mg | ~ | |||
| Vitamín B1, tiamín | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 1.7% | 15000 g |
| Vitamín B2, riboflavín | 0.008 mg | 1.8 mg | 0.4% | 1% | 22500 g |
| Vitamín B5, pantoténový | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 1% | 25000 g |
| Vitamín B6, pyridoxín | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 1.2% | 20000 g |
| Vitamín B9, folát | 1.7 μg | 400 μg | 0.4% | 1% | 23529 g |
| Vitamín C, askorbový | 16.4 mg | 90 mg | 18.2% | 44.3% | 549 g |
| Vitamín E, alfa tokoferol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 8% | 3000 g |
| Vitamín H, biotín | 0.004 μg | 50 μg | 1250000 g | ||
| Vitamín PP, NIE | 0.1664 mg | 20 mg | 0.8% | 1.9% | 12019 g |
| niacín | 0.1 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Draslík, K. | 56.2 mg | 2500 mg | 2.2% | 5.4% | 4448 g |
| Vápnik, Ca | 11.4 mg | 1000 mg | 1.1% | 2.7% | 8772 g |
| Horčík, mg | 7.8 mg | 400 mg | 2% | 4.9% | 5128 g |
| Sodík, Na | 2.9 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.5% | 44828 g |
| Síra, S | 0.3 mg | 1000 mg | 333333 g | ||
| Fosfor, P | 6 mg | 800 mg | 0.8% | 1.9% | 13333 g |
| Chlór, Cl | 2 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.2% | 115000 g |
| Stopové prvky | |||||
| Bohr, B. | 2.6 μg | ~ | |||
| Železo, Fe | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 6.8% | 3600 g |
| Jód, ja | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Cobalt, Co. | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.7% | 33333 g |
| Mangán, Mn | 0.4493 mg | 2 mg | 22.5% | 54.7% | 445 g |
| Meď, Cu | 36.4 μg | 1000 μg | 3.6% | 8.8% | 2747 g |
| Molybdén, Mo. | 0.01 μg | 70 μg | 700000 g | ||
| Fluór, F | 10.5 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.7% | 38095 g |
| Zinok, Zn | 0.0783 mg | 12 mg | 0.7% | 1.7% | 15326 g |
| Stráviteľné sacharidy | |||||
| Škrob a dextríny | 0.7 g | ~ | |||
| Mono- a disacharidy (cukry) | 9.6 g | max 100 г |
Energetická hodnota je 41,1 kcal.
Ryabinushka nápoj bohaté na vitamíny a minerály ako: vitamín A - 222,2%, vitamín C - 18,2%, mangán - 22,5%
- Vitamín je zodpovedný za normálny vývoj, reprodukčné funkcie, zdravie pokožky a očí a za udržiavanie imunity.
- Vitamín C podieľa sa na redoxných reakciách, fungovaní imunitného systému, podporuje vstrebávanie železa. Nedostatok vedie k uvoľneniu a krvácaniu ďasien, krvácaniu z nosa v dôsledku zvýšenej priepustnosti a krehkosti krvných kapilár.
- Mangán podieľa sa na tvorbe kostí a spojivového tkaniva, je súčasťou enzýmov podieľajúcich sa na metabolizme aminokyselín, sacharidov, katecholamínov; nevyhnutné pre syntézu cholesterolu a nukleotidov. Nedostatočnú konzumáciu sprevádza spomalenie rastu, poruchy reprodukčného systému, zvýšená krehkosť kostného tkaniva, poruchy metabolizmu sacharidov a lipidov.
Obsah kalórií A CHEMICKÉ ZLOŽENIE RECEPTOVÝCH ZLOŽIEK Nápoj Ryabinushka NA 100 g
- 50 kCal
- 328 kCal
- 34 kCal
- 0 kCal
Tagy: Ako variť, obsah kalórií 41,1 kcal, chemické zloženie, výživová hodnota, aké vitamíny, minerály, spôsob prípravy Ryabinushka nápoj, recept, kalórie, živiny