Zloženie Marhuľový mliečny koktail
| marhuľový džús | 2.0 (lyžica) |
| zmrzlina, mliečne výrobky | 25.0 (gram) |
| mliečna krava | 0.8 (čajová lyžička) |
Spôsob prípravy
Vložte zmrzlinu do mixéra, zalejte marhuľovou šťavou, studeným mliekom a 2 minúty šľahajte, aby sa zmes dobre spenila. Podávame ihneď.
Môžete si vytvoriť vlastný recept, ktorý zohľadní stratu vitamínov a minerálov pomocou kalkulačky receptov v aplikácii.
Nutričná hodnota a chemické zloženie.
V tabuľke je uvedený obsah výživných látok (kalórie, bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály) na 100 gramov jedlá časť.
| Živný | Množstvo | Norma ** | % normy v 100 g | % normy v 100 kcal | 100% normálne |
| Kalorická hodnota | 62 kCal | 1684 kCal | 3.7% | 6% | 2716 g |
| Proteíny | 2.7 g | 76 g | 3.6% | 5.8% | 2815 g |
| Tuky | 2.8 g | 56 g | 5% | 8.1% | 2000 g |
| Sacharidy | 7 g | 219 g | 3.2% | 5.2% | 3129 g |
| organické kyseliny | 0.1 g | ~ | |||
| voda | 73.8 g | 2273 g | 3.2% | 5.2% | 3080 g |
| Šedá | 0.6 g | ~ | |||
| vitamíny | |||||
| Vitamín A, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 35.8% | 450 g |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| Vitamín B1, tiamín | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 4.4% | 3750 g |
| Vitamín B2, riboflavín | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 9% | 1800 g |
| Vitamín B4, cholín | 17.8 mg | 500 mg | 3.6% | 5.8% | 2809 g |
| Vitamín B5, pantoténový | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 9.7% | 1667 g |
| Vitamín B6, pyridoxín | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 3.2% | 5000 g |
| Vitamín B9, folát | 4.2 μg | 400 μg | 1.1% | 1.8% | 9524 g |
| Vitamín B12, kobalamín | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 16.1% | 1000 g |
| Vitamín C, askorbový | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 4.5% | 3600 g |
| Vitamín D, kalciferol | 0.04 μg | 10 μg | 0.4% | 0.6% | 25000 g |
| Vitamín E, alfa tokoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 2.1% | 7500 g |
| Vitamín H, biotín | 2.5 μg | 50 μg | 5% | 8.1% | 2000 g |
| Vitamín PP, NIE | 0.6482 mg | 20 mg | 3.2% | 5.2% | 3085 g |
| niacín | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Draslík, K. | 169.2 mg | 2500 mg | 6.8% | 11% | 1478 g |
| Vápnik, Ca | 108.3 mg | 1000 mg | 10.8% | 17.4% | 923 g |
| Kremík, áno | 0.7 mg | 30 mg | 2.3% | 3.7% | 4286 g |
| Horčík, mg | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 6.1% | 2667 g |
| Sodík, Na | 47.2 mg | 1300 mg | 3.6% | 5.8% | 2754 g |
| Síra, S | 22.8 mg | 1000 mg | 2.3% | 3.7% | 4386 g |
| Fosfor, P | 81.8 mg | 800 mg | 10.2% | 16.5% | 978 g |
| Chlór, Cl | 83.1 mg | 2300 mg | 3.6% | 5.8% | 2768 g |
| Stopové prvky | |||||
| Hliník, Al | 90.5 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 152.1 μg | ~ | |||
| Vanád, V | 2.9 μg | ~ | |||
| Železo, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 3.5% | 4500 g |
| Jód, ja | 6.9 μg | 150 μg | 4.6% | 7.4% | 2174 g |
| Cobalt, Co. | 0.9 μg | 10 μg | 9% | 14.5% | 1111 g |
| Mangán, Mn | 0.0364 mg | 2 mg | 1.8% | 2.9% | 5495 g |
| Meď, Cu | 33.7 μg | 1000 μg | 3.4% | 5.5% | 2967 g |
| Molybdén, Mo. | 4.8 μg | 70 μg | 6.9% | 11.1% | 1458 g |
| Nikel, Ni | 4.3 μg | ~ | |||
| Vedenie, Sn | 9.8 μg | ~ | |||
| Selén, Se | 1.5 μg | 55 μg | 2.7% | 4.4% | 3667 g |
| Stroncium, Sr. | 85.3 μg | ~ | |||
| Titan, ty | 29 μg | ~ | |||
| Fluór, F | 16.7 μg | 4000 μg | 0.4% | 0.6% | 23952 g |
| Chrome, Cr | 1.7 μg | 50 μg | 3.4% | 5.5% | 2941 g |
| Zinok, Zn | 0.3137 mg | 12 mg | 2.6% | 4.2% | 3825 g |
| Stráviteľné sacharidy | |||||
| Mono- a disacharidy (cukry) | 5.8 g | max 100 г | |||
| steroly | |||||
| Cholesterol | 1 mg | maximálne 300 mg |
Energetická hodnota je 62 kcal.
Koktejl z mlieka a marhúľ bohaté na vitamíny a minerály ako: vitamín A - 22,2%
- Vitamín je zodpovedný za normálny vývoj, reprodukčné funkcie, zdravie pokožky a očí a za udržiavanie imunity.
KALÓRIE A CHEMICKÉ ZLOŽENIE RECEPTOVÝCH ZLOŽIEK Mlieko-marhuľový koktail NA 100 g
- 55 kCal
- 132 kCal
- 60 kCal
Tagy: Ako variť, obsah kalórií 62 kcal, chemické zloženie, výživová hodnota, aké vitamíny, minerály, spôsob prípravy Marhuľový mliečny koktail, recept, kalórie, živiny