Keď sa dostaneme do ťažkej situácie, zažijeme krízu vo vzťahu alebo stratu pred voľbou, často hľadáme radu: pýtame sa priateľov, kolegov alebo internetu. Riadi nás zásada naučená od detstva: prečo vymýšľať niečo, čo už bolo vynájdené pred nami. Pri riešení osobných problémov však tento princíp často nefunguje a rady namiesto úľavy spôsobujú podráždenie. Prečo sa to deje a ako nájsť riešenie?
Keď klienti vyhľadajú pomoc, často žiadajú o radu. Napríklad, ako sa dostať zo vzťahu alebo ako ho napraviť. Pýtajú sa, či sa oplatí odísť z práce, či je čas mať dieťa, čo robiť, aby ste sa stali sebavedomejšími, prestali sa hanbiť.
Zdalo by sa, že väčšina otázok je starých ako svet – naozaj ešte neprišli s nejakým všeobecným pravidlom alebo šetriacou tabletkou, ktorá by v každom prípade pomohla? Niektorí ľudia sa na to priamo pýtajú, napríklad: „Myslíte si, že vzťahy s touto osobou majú budúcnosť? Bohužiaľ, musím sa rozčúliť: ani ja, ani moji kolegovia nemáme univerzálnu odpoveď. "Tak čo máme robiť?" - pýtaš sa. "Vynájdite koleso," odpovedám.
Ľudstvo vytvorilo toľko pohodlných zariadení, ktoré uľahčujú život, že znovuobjavenie toho, čo už existuje, je strata času. Ale pokiaľ ide o záležitosti, ako je budovanie vzťahov, získavanie sebadôvery, vyrovnávanie sa so smútkom alebo prijímanie straty, jednoducho neexistuje iná možnosť, ako znovu vynájsť koleso. Áno, taký, ktorý je pre nás ideálny.
Pamätám si, že ako dieťa sme si so susedným chlapcom vymenili bicykle len tak zo zvedavosti. Vyzeral ako obyčajný bicykel, ale aké to bolo nepohodlné: jeho nohy ledva dosiahli na pedále a sedadlo sa mu zdalo príliš tvrdé. Asi tak to bude, ak sa budete unáhlene riadiť niečími radami a začnete si život zariaďovať podľa cudzieho vzoru: ako kamaráti, ako vám radia v televízii alebo naliehajú rodičia.
Žiť svoje pocity a otvárať sa novým si postupne – sami alebo s pomocou psychoterapeuta – zostavujeme vlastný bicykel.
Psychoterapia je čiastočne procesom znovuobjavenia kolesa, starostlivým a starostlivým hľadaním odpovedí na otázky „aký by som mal byť“ a „čo mi bude vyhovovať“. Vzťahy sa nedajú naučiť z kníh, aj keď môžu byť užitočné, ak vám pomôžu položiť si správne otázky. Povedzme, že umelá inteligencia nám vybrala dokonalého spoločníka. Ale aj pri výbere partnera podľa overeného vzorca sa stretávame so živým človekom a nezostáva nám nič iné, len tieto vzťahy prežívať sami, experimentovať a improvizovať v nich.
Čo povedať partnerovi, keď sa pohádate? Ako sa dohodnúť na financiách, na tom, kto bude vynášať smeti? Odpovede si musíte vymyslieť sami. Ktoré z nich sa ukážu ako pravdivé, môžete určiť iba počúvaním seba. A je pravdepodobné, že sa ukážu byť úplne odlišné od tých, ktoré odporúčajú priatelia alebo internet.
Akceptovať stratu, nie je iné východisko, ako ju prežiť. Aby som sa stal sebavedomejším, je dôležité zistiť, odkiaľ pochádza, presne moja neistota. Čomu venujem pozornosť, aby som sa hanbil?
Takže prežívaním pocitov a otváraním sa novým si postupne – sami alebo s pomocou psychoterapeuta – zostavujeme vlastný bicykel. Niekto to bude mať s ružovými stuhami a košíkom na knihy, niekto s pneumatikami s hrotmi a silnými kolesami. A až po odtlačení zeme na bicykli, ktorý sme si sami vytvorili, začneme šliapať smerom k nášmu skutočnému ja.