Prázdniny sa takmer skončili a začína sa špeciálny čas, ktorý mnohí rodičia a tínedžeri poznajú: nákup školských potrieb. Pred nákupom je však dôležité priniesť si najdôležitejší predmet, batoh.

V škole, na univerzite alebo v práci nie je tento predmet len ​​doplnkom, je to váš pracovný nástroj. Existuje však veľa modelov a zaťaženie, ktoré môžu tolerovať, môže mať vplyv na vaše zdravie a konkrétnejšie na váš chrbát. Nech si vyberiete akúkoľvek tašku: ľahkosť, pevnosť, pohodlie a dizajn sú nevyhnutné. Tu sú modely, ktoré je potrebné uprednostniť podľa vekových skupín.

Školská taška, batoh alebo taška na kolieskach? Kritériom číslo jeden, ktoré je potrebné zvážiť, je hmotnosť. Medzi zväzkami, početnými zošitmi a knihami rôznych školských predmetov musí dieťa celý deň znášať ťažké bremená. Nie je teda potrebné pridávať väčšiu váhu. Podľa lekárov by taška nemala presiahnuť viac ako 10% hmotnosti dieťaťa. Rolovacie školské tašky môžu byť príťažlivé pre mnohých rodičov. Praktické pre viac oddelení a dlhé vzdialenosti, ktoré dieťa v zariadení prekoná. Ale v skutočnosti by to bol zlý nápad.

Školáci zvyčajne ťahajú bremeno z jednej a tej istej strany, čo môže viesť k skrúteniu chrbta. Schody môžu tiež predstavovať riziko pre dieťa s týmto typom modelu. "V priemere taška šiestej triedy váži 7 až 11 kg!", hovorí LCI Claire Bouard, osteopat v Gargenville a člen Ostéopathes de France. "Je to ako požiadať dospelého, aby si každý deň priniesol dve balenia vody", Dodáva.

Potom je vhodnejšie orientovať sa podľa školských tašiek. Tieto môžu byť ľahko vhodné pre malé deti. Popruhy sú vhodné a stavebný materiál môže byť ľahký. Navyše sa nosí vyššie pre školské deti, čo je dôležité odporúčanie, ktoré treba vziať do úvahy. Medzi športovými potrebami, potrebami a knihami ponúkajú početné priehradky školákom nepochybnú výhodu.

Vysoká škola je najdôležitejším obdobím. Ak sú deti oveľa väčšie a silnejšie, zdravotné problémy možno rýchlo pocítiť. "Taška musí zostať blízko tela a mala by byť od seba vzdialená čo najmenej," vysvetľuje Claire Bouard. "V ideálnom prípade by mala mať výšku trupu a zastaviť dva palce nad panvou." Okrem toho, aby nebola horná časť chrbta príliš namáhaná, je nevyhnutné, aby ste tašku nosili na oboch ramenách, aby ste sa vyhli smerovaniu tlaku na jednu stranu a tým k nerovnováhe. Nakoniec, správna organizácia tašky je tiež užitočná na prevenciu bolesti: všetko ťažké by malo byť umiestnené čo najbližšie k chrbtu “, Ona povedala.

Najlepšie je orientovať sa skôr na batoh než na tašku cez rameno, pri ktorej je hmotnosť sústredená v jednej oblasti.

Podľa špecialistov na americký HuffPost by vak mal:

• Byť vo výške trupu a končiť 5 cm od pása. Ak je príliš ťažký, vedie k priehybu dopredu (so zaoblenou hornou časťou chrbta). Zaklonená hlava a natiahnutý krk môže spôsobiť bolesť v tejto oblasti, ale aj v ramenách. (Svaly, ako aj väzy budú mať problémy s držaním tela vo vzpriamenej polohe).
• Taška sa musí nosiť na oboch ramenách, na jednom, prílišný tlak môže oslabiť chrbticu. 
• Hmotnosť tašky by mala byť 10-15% hmotnosti dieťaťa.

Pre dievčatá zo stredných a vysokých škôl: Aj keď tieto deti v priebehu školskej dochádzky zažijú väčšiu ľahkosť, batohy sú tiež najvhodnejšie z rovnakých dôvodov ako chlapci. Hviezdou a dlhoročným trendom v školách je však kabelka. Je ťažké sa potom prispôsobiť potrebám svojho teenagera. Našťastie existujú kabelky s niekoľkými priehradkami, čo vám umožní inteligentne rozložiť svoje veci. Na rozdiel od veľkého „nákupného košíka“, kde je použité iba jedno rameno a všetka hmotnosť je sústredená v jednej a tej istej oblasti. Chrbát a hrudník sa tak oslabia, pretože sa silne kompenzujú, čím v budúcnosti zostane priestor pre následky alebo zmeny.

Od univerzity po prvé kroky vo svete práce je výber dobrej tašky alebo tašky nepopierateľný, aby zaistil blaho každého počas celého roka. Rovnako ako deti a mladiství vás bude sprevádzať vaše pracovné dni a pomôže vám nosiť veci. Počítač, súbory, notebook ... Je dôležité vziať do úvahy jeho hmotnosť a kapacitu. U dospelých sa pravidlo nemení, taška alebo taška nesmú presiahnuť 10% vašej hmotnosti.

Ak potrebujete priestor, najvhodnejšie budú školské tašky. Na druhej strane, ak potrebujete mobilitu a pohodlie, batohy a tašky cez rameno budú na vaše každodenné dochádzanie vhodnejšie.