Vedľajšie účinky detoxu

Na našej stránke radi zverejňujeme materiály o metódach prirodzenej očisty tela (detox). V skutočnosti, kým sme nažive, telo je v neustálej fáze čistenia – to je starostlivosť o našu pečeň, obličky, črevá. Vzhľadom na to, že moderný človek je vystavený nadmernému množstvu toxínov (ako vo vnútri tela, tak aj zvonku), tieto orgány samotné nie vždy zvládajú svoju úlohu. V tomto bode nastupujú iné telesné systémy a spôsobujú nepríjemné symptómy, ktoré nazývame „vedľajšie účinky“ očisty. Praktizujem tú či onú očistnú schému, či už je to niekoľkodňová surová strava, pôst na šťavách, suchý pôst atď. všetkými možnými spôsobmi. Nemali by ste sa ich báť, ale musíte byť na ne pripravení. . Pokožka je z hľadiska bezpečnosti tela najbezpečnejší a najjednoduchší spôsob odstraňovania toxínov. Prechodom na správnu, rastlinnú stravu si mnohí všimnú zhoršenie stavu pokožky (často človek v minulosti nemal vôbec žiadne kožné problémy). Deje sa tak preto, lebo telo uvoľňuje energiu, aby odstránilo všetko, čo potrebuje, a na to spája núdzový zdroj – pokožku. Po určitom čase, keď sa vyjasní, tento „vedľajší účinok“ zmizne. Pomerne častý príznak pri prudkej zmene stravy v prevažujúcom podiele ovocia a zeleniny. Tento príznak môžu spôsobiť aj zelené smoothies počas detoxu. Treba si uvedomiť, že by ste nemali súčasne miešať zelené smoothie ovocie a na tuky bohaté rastlinné potraviny, ako sú orechy alebo semienka. Tento príznak je výsledkom nedostatočného príjmu kalórií. Keďže ovocie a zelenina sú objemné, no obsahujú málo kalórií, môžete mať falošný pocit, že jete veľa. V skutočnosti dokonca nemusíte prijímať dostatok kalórií, čo „zo zvyku“ spôsobuje stav únavy a apatie. Nie je to najbežnejší efekt, ale predsa. Dočasná bolesť môže byť charakteristická v počiatočnom štádiu pri prechode na vhodnejšie jedlo. Tu môže nastať aj psychologický moment. V procese detoxikácie alebo prechodu na vegánsku stravu máme tendenciu pozorovať svoje telo s osobitnou starostlivosťou a dôslednosťou. Kým počas bežného dňa nevenujeme tŕpnutiu v pravom spánku či mravenčeniu inde, v dňoch detoxu ich vnímame oveľa viac. Vážny bod. To je niečo, s čím sa musí vyrovnať každý, kto ide na detox. Soľ, cukor, kofeín, mastné jedlá sú hlavnými potravinami, po ktorých je cítiť neodolateľná túžba. Je to spôsobené tým, že uvedené produkty pôsobia na naše chuťové recepty podobne ako droga, dôvody sú aj v črevnej mikroflóre, ktorá sa pri detoxe obnovuje. Vždy pamätajte: je lepšie nájsť prirodzenú alternatívu k obvyklej „droge“. Soľ je morská soľ, himalájska soľ. Cukor – karob, stévia, sladké ovocie, datle. Kofeín – surové mleté ​​kakaové bôby.