Prečo dochádza k kožným zmenám? Aké môžu byť? Ako ich minimalizovať? Ako sa starať o pleť počas tehotenstva? Nebojte sa, tento článok odpovie na všetky tieto otázky, ktoré tak často znepokojujú budúce mamičky!
Tak začnime.
Zmeny na koži počas tehotenstva vznikajú v dôsledku toho, čo sa deje pod ňou: objem krvi sa zvyšuje (v druhom trimestri dosahuje maximum), podkožné žľazy pracujú nad normou, zvyšuje sa hladina produkcie hormónov.
V dôsledku toho môže nastávajúca matka prekvapiť:
1. Začervenanie
Spravidla sa pozoruje v druhom trimestri. Samozrejme, vnútorný kruh to môže vysvetliť sentimentálne: „zlepšuješ sa, svietiš“ atď., ale v skutočnosti tu má rumenec stále biologické predpoklady na svoj výskyt. Zvýšený objem krvi v tele nenecháva našim lícam na výber a sú pokryté rumencom (pod povrchom kože líc sú početné cievy). A zvýšená práca mazových žliaz vytvára lesk na vrchole, práve to „žiarenie“. Tu sa získa taký prirodzený „make-up“.
2. Pimples alebo pupienky
A už sme boli radi, že to všetko zostalo v dávnej tínedžerskej minulosti. Ale počas tehotenstva hormóny hrajú s nemenej silou. Aj keď zrazu máte takýchto neočakávaných „hostí“, nebojte sa! Čoskoro po pôrode a možno aj skôr zmiznú.
Hlavná vec na zapamätanie je, že nateraz je lepšie odmietnuť abrazívne (drsné) peelingy a peelingové prípravky (nahradiť ich jemnejšími alternatívami), v žiadnom prípade nepoužívať prípravky a krémy s obsahom Accutane, Retinolu.
3. Tmavá čiara
Tá, ktorá bola pred tehotenstvom biela, siahala od pupka až po stred lonovej kosti. Táto línia stmavne vďaka tomu, že vám rastie bruško a naťahuje sa pokožka.
Pár mesiacov po pôrode zmizne aj to.
4. Pigmentácia
Ak ste mali starecké škvrny v období pred tehotenstvom, potom počas samotného tehotenstva môžu stmavnúť a môžu sa objaviť nové. Je to spôsobené zvýšenou sekréciou hormónu melanínu. Ale tieto akvizície, alebo skôr niektoré z nich, sú nezvratné.
5. Kapilárna sieť
Zvyšuje sa objem krvi a intenzita prietoku krvi, rozširujú sa cievy. To vedie k tomu, že kapiláry, predtým skryté pod povrchom kože, vyčnievajú von a stávajú sa viditeľnými pre ostatných. Takáto červená sieť sa môže objaviť kdekoľvek na tele, ale spravidla sa najčastejšie vyskytuje na nohách a tvári. Po pôrode sa opäť schová.
6. Strie
Niečo, čoho sa boja takmer všetky ženy ešte pred tehotenstvom. V oblasti brucha sa môžu objaviť strie. Dôvodom je jeho rýchly rast v 2. a 3. trimestri, alebo, ako sa často stáva, rýchly nárast celkovej telesnej hmotnosti. V niektorých prípadoch sa pokožka jednoducho nedokáže vyrovnať s aktívnymi zmenami a v dôsledku toho sa na nej tvoria rovnaké strie a jazvy. Zbaviť sa ich po pôrode je veľmi ťažké, preto je lepšie ich vzniku jednoducho predchádzať.
Ako minimalizovať všetky tieto možné a nepredvídané prejavy na pokožke?
Akú starostlivosť jej môžeme venovať?
Mimochodom, starostlivosť o vlastnú pokožku v tehotenstve je tiež dobrou prípravou na budúcu starostlivosť o jemnú pokožku vášho dieťatka! Tu samozrejme nejde len o to, čo si naň dáte, ale aj o to, čím ho nakŕmite zvnútra (aké živiny zjete s jedlom).
Venujte pozornosť nasledujúcim odporúčaným bodom:
1. Doprajte svojej pleti výživu
Jedzte viac vitamínov, čerstvé potraviny bohaté na živiny. Nezabúdajte na dôležitosť konzumácie omega-3 mastných kyselín – sú prírodným a bezpečným protizápalovým prostriedkom, ktorý upokojuje pokožku a zmierňuje podráždenie.
2. Doprajte svojej pleti nápoj
Suchá pokožka počas tehotenstva je veľmi častým problémom. A tu najjednoduchšia a najdostupnejšia vec, ktorú môžeme urobiť, je piť viac tekutín (konkrétne čistej vody).
Tiež, ak je to možné, zvlhčujte vzduch. A tiež sa po sprche či kúpeli neosušte uterákom, nechajte kvapky vody na povrchu tela – nechajte ich postupne samy vstrebať. Túto procedúru môžete doplniť aj aplikáciou hydratačného krému / masti / oleja. Užívajte najlepšie pred spaním.
3. Dodajte pokožke pocit tónu
Možné strie, prejavy „pomarančovej kôry“, ochabnutosť – samozrejme, nejde o tón. O tóne – ide o kontrastnú sprchu (túto procedúru začnite postupne, oblievaním chodidiel), masáž suchou kefou alebo hrubým uterákom, nanášanie, vtieranie prírodných olejov (vynikajúca možnosť je kokosový), krémy, návšteva kúpeľa ( ale v jemnom režime a pri absencii akýchkoľvek alebo kontraindikácií).
4. Udržujte svoju pokožku v pohodlí oblečením
Noste voľné (neobmedzujúce) oblečenie z prírodných materiálov, aby telo „dýchalo“. Je lepšie odmietnuť syntetické tkaniny - to platí nielen pre obdobie tehotenstva.
5. Používajte správny make-up
Nálada sa môže rýchlo zmeniť a s ňou aj postoj k vlastnému odrazu v zrkadle. Niekedy je všetko v poriadku a potreba jasného make-upu zmizne a niekedy nastanú situácie, keď sa „niečo pokazilo“ a „naliehavo to potrebujete zakryť“. Najlepšou možnosťou je inteligentné používanie jemnej dekoratívnej kozmetiky riediteľnej vo vode (našťastie už existuje veľa radov pre tehotné ženy). Vyberajte si prípravky, ktoré neupchávajú póry a nevysušujú pleť, určite sa pred spaním odlíčte.
Vo všeobecnosti si pamätajte, nech je to čokoľvek - ste najkrajší! Tehotenstvo je jeden z najkrajších stavov ženy.
6. Rozmaznávajte svoju pleť vitamínom T
Totiž – nežné dotyky! Pôsobia blahodarne nielen na pleť, ale aj na psychiku, náladu, čo je pre ženu v takomto chvejúcom sa a vzrušujúcom období veľmi dôležité, ba priam nevyhnutné.
Nechajte svoju pokožku dýchať a lesknúť sa a tehotenstvo vás zahalí teplými, príjemnými pocitmi v očakávaní zázraku!