Receptúry “Šalát z chobotnice a uhorky»:
- uhorky 366 g
- varené chobotnice 200 g
- 1 vajcia
- 2 kuracie bielka
- cibuľa 30 gr
Nutričná hodnota jedla „Šalát z kalamárov a uhoriek“ (per 100 gramov):
Kalórie: 60.2 kcal.
Veveričky: 8.3 gr.
tuky: 1.7 gr.
Sacharidy: 2.5 gr.
Počet porcií: 4Ingrediencie a kalorický obsah receptu “ Šalát z kalamáre a uhoriek»
| Produkt | opatrenia | Hmotnosť, gr | Biela, gr | Tuk, g | Uhol, gr | kcal |
| uhorka | 366 gr | 366 | 2.93 | 0.37 | 10.25 | 54.9 |
| varená chobotnica | 200 g | 200 | 42.4 | 5.6 | 4 | 244 |
| kuracie vajce | 1 kus | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| kuracie vajce (bielkoviny) | 2 ks | 46 | 5.11 | 0 | 0 | 20.24 |
| cibule | 30 g | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| Spolu | 697 | 57.9 | 12 | 17.8 | 419.6 | |
| 1 slúžiace | 174 | 14.5 | 3 | 4.4 | 104.9 | |
| 100 gramov | 100 | 8.3 | 1.7 | 2.5 | 60.2 |