- Svalová skupina: latissimus dorsi
- Typ cvičenia: Izolácia
- Ďalšie svaly: spodná časť chrbta
- Typ cvičenia: strečing
- Vybavenie: Žiadne
- Úroveň obtiažnosti: Začiatočník
Natiahnutie najširších svalov sedacej časti chrbta — cvičenie techniky:
- Posaďte sa na lavičku s rovným chrbtom.
- Nakloňte sa na stranu a natiahnite ruku nahor. Cítite napätie v dolnej časti chrbta.
- Nakloňte sa na druhú stranu a cvik zopakujte.
strečing strečingové cvičenia cviky na chrbát
- Svalová skupina: latissimus dorsi
- Typ cvičenia: Izolácia
- Ďalšie svaly: spodná časť chrbta
- Typ cvičenia: strečing
- Vybavenie: Žiadne
- Úroveň obtiažnosti: Začiatočník