Za všetko nemôžu sladkosti – skontrolujte, čo ešte našim zubom neprospieva.

Od detstva nás učili, že prebytok sladkostí nevyhnutne vedie k zubnému kazu. Správny. Napriek tomu existuje množstvo ďalších produktov a návykov, ktoré prispievajú k problémom so zubami. Zdravý a krásny úsmev je dôležitým prvkom nášho vzhľadu, preto stojí za to vedieť, čomu sa vyhnúť, aby sme sa z neho tešili dlhé roky.

Uvádzame teda zoznam faktorov, ktoré prispievajú k problémom so zubami. Niektoré vás možno prekvapia.

1. ovocné šťavy

   V našich mysliach existuje presvedčenie, že rovnaké zdravie a zdroj vitamínov. Samozrejme. Bohužiaľ, vo väčšine štiav je veľké obsah cukrua ako to funguje na zuboch vieme na príklade už spomínaných sladkostí. Na ochranu pred kazom je optimálnym riešením piť šťavu cez hadičku. To zaisťuje, že zuby majú minimálny kontakt s tekutinou.

2. Zahrievací čaj

   Ak si ho naservírujeme v zime, keď prídeme domov vychladnutí, riskujeme, že si poškodíme zubnú sklovinu. Náhle, prudké zmeny teploty môžu spôsobiť malé praskliny na povrchu zubov, vďaka čomu sú náchylnejšie na poškodenie odfarbenie. Z tohto dôvodu sa v zime oplatí dbať na to, aby ste si zakryli ústa šatkou.

3. Príliš časté a hrubé čistenie

   Opäť by sa zdalo, že príliš horlivá dentálna hygiena by nemala ublížiť. Veď nám bolo odporúčané, aby sme si umývali zuby po každom jedle. Faktom však je, že príliš časté a príliš silné čistenie zubov opotrebováva sklovinu a vedie k tvorbe dutín a spôsobuje ďasná ustupujú a následne paradentóza. Preto by ste si mali čistiť zuby 2 až 3 krát denne.

4. Čistenie zubov po jedle kyslé

   Zuby by ste si nemali čistiť hneď po konzumácii ovocia alebo štiav, pretože vplyvom ovocných kyselín sklovina zmäkne. Ľahšie sa poškodia a zotrie. S umývaním by ste preto mali počkať aspoň hodinu, aby ste si neublížili.

5. biele víno

   Červenému vínu sa často vyhýbame zo strachu zo zafarbenia. Je to omyl. Biele víno viac škodí našim zubom. Má vyššiu koncentráciu kyselín, ktoré spôsobujú eróziu skloviny. Preto je najlepšie piť víno počas jedla, pretože vtedy sa vylučuje viac slín, ktoré neutralizujú škodlivé látky.

6. Pravidelné návštevy bazéna

   Ďalšie prekvapenie. Veď plávanie je také prospešné. Ale ak máme tendenciu dostať vodu do úst veľa, nie je to dobré pre naše zuby. Bazénová voda je silne chlórovaná a prispieva k tomu chlór poškodenie sklovinyzmena farby a dokonca aj periodontálne ochorenie. Preto by ste si mali zuby čistiť vždy po plávaní.

7. Okusovanie nechtov

   Tento zlozvyk pomáha odbúravať stres tým, že uvoľňuje napätie, no bohužiaľ je pre naše zuby osudný. Pod nechtami sa nachádzajú baktérie, ktoré môžu infikovať ústnu dutinu. Navyše si týmto spôsobom opotrebovávame sklovinu, zuby sa môžu drobiť a meniť tvar.

8. Sušené ovocie

   Sú skvelou alternatívou sladkostí pri chudnutí. V kontexte zdravých zubov sú však dôsledky ich konzumácie analogické. Vláknina bez celulózy prítomná v sušenom ovocí sa lepí na zuby, čo vedie k zubnému kazu.