V mnohých z nás niekedy znejú tieto vety: „Prečo majú iní niečo, čo ja nemám?“, „Čo ma robí horším?“, „Áno, nie je na nich nič zvláštne!“. Hneváme sa, ale málokedy premýšľame o psychologickom význame závisti. Sociálny psychológ Alexander Shakhov si je istý, že sa tohto pocitu nemožno zbaviť, no môže nám byť užitočný.
Ak si na internete vyhľadáme definíciu závisti, hneď nájdeme citáty veľkých mysliteľov. Toto je tiež «otravovanie pre dobro alebo dobro niekoho iného», podľa Vladimíra Dahla, autora najslávnejšieho slovníka ruského jazyka. To je podľa slov filozofa Spinozu „nepríjemnosť pri pohľade na šťastie niekoho iného a potešenie z jeho vlastného nešťastia. To je tiež to, čo «kladie začiatok nezhody medzi ľuďmi», podľa Demokrita, ešte starodávnejšieho filozofa.
Dva prístupy k úspechu niekoho iného
Každý človek má prirodzenú túžbu porovnávať sa s ostatnými. Akokoľvek nám hovoria, že je to zlé, neefektívne a podobne, zbaviť sa tejto túžby je nemožné. Tu je však najdôležitejšie, ako s výsledkom takéhoto porovnávania naložíte.
Niekto bol napríklad úspešnejší ako vy v práci, škole, osobnom živote alebo pri vytváraní krásnej postavy a vy ho môžete obdivovať. Zamyslite sa: „To je skvelé! Ak to urobil tento človek, potom môžem dosiahnuť to isté." A získajte silný náboj motivácie na ceste k tomu, čo chcete.
Závisť vyvoláva pocit bezmocnosti a sprevádza ju komplex negatívne zafarbených zážitkov.
Ďalšou možnosťou je vrhnúť sa do priepasti závisti, utápať sa v nej hlbšie a hlbšie, až to začne ničiť vašu psychiku a život.
Každý, kto sa porovnáva s ostatnými, si vždy kladie otázku: Prečo to majú oni a ja nie? A v prípade závisti si dáva odpoveď: "Pretože som horší." A ak človek verí, že je horší, začne veriť, že nikdy nedosiahne to, čo chce. Hlavným mottom závisti je preto: „Iní ju majú, ale ja ju mať nikdy nebudem. Kiežby ju nemali ani oni!»
Pocíťte rozdiel oproti predchádzajúcemu príkladu pozitívneho porovnávania, ktorého mottom je: «Ostatní majú a ja budem mať».
Nenávisť a sebazničenie
Závisť vyvoláva pocit bezmocnosti a je sprevádzaná komplexom silných negatívne zafarbených zážitkov. Človek trpí, pretože iní majú niečo, čo potrebuje, ale nie je mu dostupné (ako si on sám myslí).
Túto emocionálnu energiu treba nejako vyhodiť, nasmerovať k niečomu. Preto často závistlivec začne nenávidieť predmet svojej závisti namiesto toho, aby podnikol nejaké kroky na zmenu svojho života.
Otvorene vyjadrená nenávisť by však príliš očividne dávala najavo, že človek závidí. Okolie by ho videlo ako malicherného, neistého sebou samým, pochopilo by, že má zlú povahu, vysmievalo by sa mu. Preto sa väčšina závistivých ľudí snaží zahaliť, zamaskovať svoje skutočné emócie.
Aká je všeobecná schéma vplyvu závisti na našu psychiku?
- Vyvoláva rozvoj obsedantných myšlienok.
- Vtieravé myšlienky spôsobujú negatívne emócie.
- Závistlivý človek, roztrhaný obsedantnými myšlienkami a negatívnymi emóciami, sa stáva žlčníkom (dokonca medzi ľuďmi existuje výraz „zelený závisťou“). Je v konflikte s ostatnými, zostáva sám a sociálne izolovaný.
- Dlhodobý pobyt v tomto stave vedie k neurózam a psychosomatickým ochoreniam, ktoré sú najčastejšie spojené so žlčníkom, pečeňou, črevami, pankreasom.
Je to o sebaúcte
Najdôležitejšia vec je tu príčina závisti. Vyplýva to z nízkeho sebavedomia. Závistlivý človek nerobí nič preto, aby dosiahol to isté, čo predmet svojej závisti: bojí sa konať. Bojí sa, že neuspeje, ostatní si to všimnú a začnú sa k nemu správať zle.
Toto je hlavný spôsob, ako prekonať závisť. Je potrebné bojovať nie s tým ako takým — oveľa efektívnejšie bude zvýšiť sebavedomie. A potom vás bude čoraz menej navštevovať závisť.
Skutočne obdivovať druhých môžete len tak, že si uvedomíte svoju vlastnú hodnotu, jedinečnosť a originalitu.
Koniec koncov, ak veríte v seba, vo svoj význam, potom pri pohľade na úspechy iných ľudí môžete vidieť príležitosti pre svoj vlastný rast. A najlepším liekom na jedovaté účinky závisti je úprimný obdiv k iným ľuďom.
Avšak aj tu stojí otázka na sebaúcte: druhých môžete skutočne obdivovať iba vtedy, keď si uvedomíte svoju vlastnú hodnotu, jedinečnosť a jedinečnosť.
Závisť teda možno vnímať ako jasný indikátor toho, že musíte popracovať na svojom sebavedomí. A potom sa tie „chcem, ale určite to nedostanem“, ktoré vám spôsobili utrpenie, sa zmenia na „chcem a určite to dosiahnem“.