Taoizmus je filozofická a náboženská doktrína Číny, ktorá vyznáva morálne sebazdokonaľovanie spolu s dlhým a zdravým životom. Odporúčame, aby ste sa oboznámili s niektorými postulátmi tohto starodávneho trendu, ktoré nás učia dlhovekosti. Taoista žije každý deň naplno. To znamená, že jeho život je bohatý a plný skúseností. Taoista sa nesnaží o nesmrteľnosť. Nie je dôležité, koľko dní je vo vašom živote, ale koľko života je vo vašich dňoch. V taoistickej kultúre existuje príslovie, ktoré v preklade do ruštiny znie asi takto: „Odpad vo vchode robí odpadky von“. Ak budete jesť nezdravé jedlo, stanete sa nezdravým. Je to veľmi jednoduché a logické. Telo neprežije dlhý a kvalitný život, kým nedostane vyváženú, pestrú, zdravú stravu. Naše telo je pec, ktorá spaľuje všetko, čo jeme. Prejedanie sa, rovnako ako rafinované cukry, spôsobuje, že telo horí ťažšie a rýchlejšie. Niektoré potraviny obsahujú antioxidanty. Oheň využíva na spaľovanie kyslík, takže antioxidanty sú ako palivové drevo, ktoré pomáha spomaliť proces horenia vo vnútri buniek. Niektoré potraviny sú obzvlášť významné v taoistickej kultúre: zelený čaj, bok choy, slivka, biela kapusta, jogurt a hnedá ryža. Človek potrebuje dobre počúvať sám seba, aby podporil potreby tela. Okolo je toľko rozptýlení, cieľov, vnútených ideálov, túžob, očakávaní, postojov, súťaživosti, ktoré nás údajne robia lepšími, silnejšími. Z pohľadu taoizmu je to všetko rušivý hluk. Ako sa dá počítať s dlhovekosťou, ak sa človek celý život horúčkovito pohybuje v rytme veľkomesta? Taoisti veria, že ak chce žiť dlho a zdravo, musí sa každý pohybovať v rytme vlastného rytmu a vibrácií. Fyzická aktivita je obzvlášť dôležitá. Taoisti už dlho používajú praktiky ako čchi-kung, aby udržali telo silné a zdravé po celý život. Tu je tiež potrebné poznamenať, že zaťaženie by malo byť mierne. Taoistický majster tancuje celý život a nikdy nebojuje so svojou podstatou. Ak sa k svojmu telu správate ako k nepriateľovi, ovládate ho, potom sami obmedzujete jeho životnosť. Čím viac sa človek svetu bráni, tým viac svet odporuje na oplátku. Nadmerný odpor nevyhnutne vedie k porážke. Inými slovami, taoista prechádza životom s čo najmenším stresom. Mnohé štúdie potvrdili, že stres je hlavným faktorom, ktorý prispieva k starnutiu. Taoistický spôsob života: sústredenie sa na dobrú náladu a minimalizovanie stresu. Sme viac než len myseľ a telo. Človek je trojica mysle, tela a ducha. Duch je určený v skutkoch a činoch, ktoré v živote konáme. Duchovné cvičenie vám umožňuje dostať do rovnováhy myseľ a telo.
2022-11-11