Kalorický obsah syra a syrových výrobkov

Kalorický obsah syra a syrových výrobkov

Obsah

Obsah kalórií
Obsah vitamínov v syroch a syrových výrobkoch:
Obsah minerálnych látok v syroch a syrových výrobkoch:

Obsah kalórií

Syr a výrobky zo syra	kalórie (Kcal)	Protein (G)	Tuky (G)	Sacharidy (G)
tvaroh	110	22	0.6	3.3
Syr 2%	114	20	2	3
Tvaroh 4%	136	21	4	3
Tvaroh 5%	145	21	5	3
Tvaroh 9% (tučné písmo)	169	18	9	3
Syr 11%	178	16	11	3
Syr 18% (tučné písmo)	236	15	18	2.8
Hmotnosť tvarohu je 16.5% tuku	232	12	16.5	9.5
Hmotnosť tvarohu 20% tuku	287	11.5	20	14.5
Hmotnosť tvarohu s hrozienkami 23% tuku	345	7.1	23	27.1
Glazovaný tvaroh s obsahom 10.9% tuku	270	9.4	10.9	33.1
Glazovaný tvaroh s obsahom 27.7% tuku	413	7.9	27.7	32.6
Tvaroh 8% tuku	181	15	8	11.5
Tvarohový syr: 16,5% tuku	238	12	16.5	9.5
Tvarohový syr: 23% tuku	319	9.1	23	18.5
Lenivé halušky sa varili	173	13.2	7	13.8
Kastról nízkotučný tvaroh	168	17.6	4.2	14.2
Tvarohové koláče z nemastného tvarohu	183	18.6	3.6	18.2

Obsah vitamínov v syroch a syrových výrobkoch:

Syr a výrobky zo syra	Vitamín	Vitamín B1	Vitamín B2	Vitamín C	vitamín E	Vitamín PP
tvaroh	0 mcg	0.04 mg	0.25 mg	0.5 mg	0 mg	0.4 mg
Syr 2%	10 μg	0.04 mg	0.25 mg	0.2 mg	0 mg	0.5 mg
Tvaroh 4%	31 mcg	0.04 mg	0.26 mg	0.5 mg	0.1 mg	0.4 mg
Tvaroh 5%	33 mcg	0.04 mg	0.26 mg	0.5 mg	0.1 mg	0.4 mg
Tvaroh 9% (tučné písmo)	55 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
Syr 11%	65 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
Syr 18% (tučné písmo)	110 mcg	0.05 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.3 mg	0.3 mg
Hmotnosť tvarohu je 16.5% tuku	50 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.1 mg	2.2 mg
Hmotnosť tvarohu 20% tuku	132 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.4 mg	0.2 mg
Hmotnosť tvarohu s hrozienkami 23% tuku	142 g	0.04 mg	0.24 mg	1 mg	0.4 mg	0.3 mg
Glazovaný tvaroh s obsahom 10.9% tuku	27 mcg	0.03 mg	0.26 mg	0.4 mg	0.3 mg	0.4 mg
Glazovaný tvaroh s obsahom 27.7% tuku	88 mcg	0.03 mg	0.26 mg	0.4 mg	0.5 mg	0.4 mg
Tvaroh 8% tuku	43 mcg	0.04 mg	0.27 mg	0.5 mg	0.2 mg	0.4 mg
Tvarohový syr: 16,5% tuku	110 mcg	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.3 mg	0.2 mg
Tvarohový syr: 23% tuku	142 g	0.03 mg	0.3 mg	0.5 mg	0.4 mg	0.3 mg
Lenivé halušky sa varili	48 mcg	0.05 mg	0.2 mg	0.2 mg	0.3 mg	0.5 mg
Kastról nízkotučný tvaroh	23 mcg	0.05 mg	0.24 mg	0.3 mg	0.9 mg	0.6 mg
Tvarohové koláče z nemastného tvarohu	10 μg	0.08 mg	0.25 mg	0.3 mg	1 mg	0.8 mg

Obsah minerálnych látok v syroch a syrových výrobkoch:

Syr a výrobky zo syra	Draslík	Vápnik	Magnézium	Fosfor	Sodík	Železo
tvaroh	117 mg	120 mg	24 mg	189 mg	44 mg	0.3 mcg
Syr 2%	78 mg	120 mg	24 mg	180 mg	35 mg	0.3 mcg
Tvaroh 4%	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 μg
Tvaroh 5%	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 μg
Tvaroh 9% (tučné písmo)	112 mg	164 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.4 μg
Syr 11%	112 mg	160 mg	23 mg	224 mg	41 mg	0.3 mcg
Syr 18% (tučné písmo)	112 mg	150 mg	23 mg	220 mg	41 mg	0.5 mcg
Hmotnosť tvarohu je 16.5% tuku	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
Hmotnosť tvarohu 20% tuku	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
Hmotnosť tvarohu s hrozienkami 23% tuku	165 mg	120 mg	23 mg	170 mg	40 mg	0.5 mcg
Glazovaný tvaroh s obsahom 10.9% tuku	131 mg	105 mg	35 mg	158 mg	25 mg	1.4 mcg
Glazovaný tvaroh s obsahom 27.7% tuku	154 mg	114 mg	39 mg	186 mg	33 mg	1.5 g
Tvaroh 8% tuku	101 mg	148 mg	21 mg	198 mg	37 mg	0.4 μg
Tvarohový syr: 16,5% tuku	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
Tvarohový syr: 23% tuku	112 mg	135 mg	23 mg	200 mg	41 mg	0.4 μg
Lenivé halušky sa varili	81 mg	74 mg	18 mg	143 mg	267 mg	0.6 μg
Kastról nízkotučný tvaroh	127 mg	113 mg	23 mg	183 mg	415 mg	0.5 mcg
Tvarohové koláče z nemastného tvarohu	141 mg	132 mg	30 mg	198 mg	425 mg	0.6 μg

Predchádzajúci príspevok: Kalorický obsah vajec a vaječných výrobkov

Ďalšie Post: Obsah kalórií v čerstvých džúsoch (tabuľka)

Nechaj odpoveď