Veľký prieskum: Mali by sme prestať s diétami?

Veľký prieskum: Mali by sme prestať s diétami?

Veľký prieskum: Mali by sme prestať s diétami?
S blížiacim sa letom je pokušenie podľahnúť sirénam zoštíhľujúcich diét, aby ste zhodili pár kíl. Existuje mnoho tých, ktorí tvrdia, že vedú ľudí k chudnutiu pomocou vopred naprogramovaných ponúk, ale čo to vlastne je? Môžu byť skutočne nebezpeční? Aké sú ich dôsledky na stravovacie návyky? Aby sme sa pokúsili vidieť jasnejšie, opýtali sme sa 4 zdravotníkov na záujem začať s diétou na chudnutie.

Štúdie ukazujú: sotva 20% ľudí, ktorí začnú s diétou, si dokáže udržať svoje chudnutie dlhodobo. U ostatných môže odobratá hmotnosť dokonca prekročiť pôvodnú hmotnosť. Existujú diéty, ktoré by unikli tomuto pravidlu? Môžeme skutočne znížiť problémy s nadváhou na problém s jedlom? Nedržte diéty príliš zjednodušený prístup chudosť? Alebo naopak, môžu spôsobiť psychologické kliknutie pravdepodobne povedie k zmenám v reálnom živote? Recenzie skúsených lekárov, ktorí sa špecializujú na chudnutie.

Neveria na diéty

Veľký prieskum: Mali by sme prestať s diétami? Jean-Michel Lecerf

Vedúci oddelenia výživy v inštitúte Pasteur de Lille, autor knihy „Každej vlastnej skutočnej hmotnosti“.

“Nie každý problém s hmotnosťou je problém s jedlom”

Prečítajte si rozhovor

Veľký prieskum: Mali by sme prestať s diétami?Helene Baribeau

Odborník na výživu a výživu, autor knihy „Jedzte lepšie, aby ste boli na vrchole“ vydanej v roku 2014.

“Musíte byť v súlade so svojimi skutočnými potrebami”

Prečítajte si rozhovor

 

Veria vo svoju metódu

Veľký prieskum: Mali by sme prestať s diétami?Jean-Michel Cohen

Odborník na výživu, autor knihy „Rozhodol som sa schudnúť“, ktorá vyšla v roku 2015.

“Pravidelné diétne sekvencie môžu byť zaujímavé”

Prečítajte si rozhovor

Veľký prieskum: Mali by sme prestať s diétami? Alain Delabos

Lekár, otec koncepcie chronickej výživy a autor mnohých kníh.

"Diéta, ktorá umožní telu zvládnuť si svoj kalorický potenciál samo"

Prečítajte si rozhovor

 

A síce

  • Vytrvalosť alebo kulturistika, druh športu by v kontexte cieľa chudnutia nemal takmer žiadny význam.
  • Podľa výsledkov nedávnej štúdie existuje 6 hlavných podkategórií obezity. To je dôvod, prečo by nič nemalo cenu osobné zaobchádzanie.
  • Vedecký tím to ukázal chudnutie by bolo pre niekoho jednoduchšie ako pre iného v dôsledku faktorov správania, ale aj individuálnej fyziológie (metabolizmus obzvlášť).
  • Štúdia ukázala, že príliš súkromné ​​diéty (veľmi často tie, ktoré vedú k rýchlemu chudnutiu) alebo diéty príliš odpojené od preferencií jedla sú takmer odsúdené na neúspech.

 

Nechaj odpoveď