- Svalová skupina: triceps
- Ďalšie svaly: plecia
- Typ cvičenia: strečing
- Vybavenie: Žiadne
- Úroveň obtiažnosti: Začiatočník
Triceps je technika cvičenia:
- Zdvihnite pravú ruku dopredu a ohnite ju v lakti, pričom mierte do ľavého ramena. Uchopte lakeť ľavou rukou a ťahajte k sebe, kým nepocítite natiahnutie tricepsu. Opakujte strečing ľavou rukou.
naťahovacie cviky na cviky na ruky triceps
- Svalová skupina: triceps
- Ďalšie svaly: plecia
- Typ cvičenia: strečing
- Vybavenie: Žiadne
- Úroveň obtiažnosti: Začiatočník