Obsah
Keď sa niekto z našich blízkych ocitne v ťažkej situácii: jeden z tých, ktorí sú mu drahí, odchádza zo života, prežíva vážnu chorobu alebo rozvod — zrazu čelíme tomu, aké ťažké je nájsť tie správne slová. . Chceme sa utešiť, ale často to zhoršíme. Čo sa nedá povedať človeku, ktorý je chorý?
V takýchto situáciách sa často strácame a opakujeme to, čo desiatky ľudí povedia osobe bez nás: „Súcitím,“ „je trpké to počuť.“ Pozrite sa na komentáre na sociálnych sieťach pod príspevkami, ktoré chce autor podporiť. Väčšina z nich je bezpochyby napísaná od srdca, no navzájom sa opakujú a vo výsledku znejú ako pokazená platňa.
Frázy, ktoré trpiacemu človeku nepomôžu a niekedy môžu jeho stav aj zhoršiť
1. „Viem, ako sa cítiš“
Povedzme si úprimne, nemôžeme to vedieť. Aj keď si myslíme, že sme mali takmer rovnakú skúsenosť, každý žije svoj príbeh po svojom.
Pred nami môže byť človek s inými psychickými vlastnosťami, pohľadom na život a schopnosťou odolávať stresu a podobnú situáciu vníma inak.
Samozrejme, môžete sa podeliť o svoje skúsenosti, ale nemali by ste svoje skúsenosti stotožňovať s tým, čo teraz prežíva váš priateľ. V opačnom prípade to znie ako vnucovanie vlastných pocitov a emócií a príležitosť porozprávať sa o sebe ešte raz.
2. „Malo to tak byť a musíte to len prijať“
Po takejto „úteche“ sa v človeku vynára otázka: „Prečo práve ja musím prejsť týmto peklom? Môže vám pomôcť, ak s istotou viete, že váš priateľ je veriaci a vaše slová sú v súlade s jeho obrazom sveta. V opačnom prípade môžu zhoršiť vnútorný stav človeka, ktorý možno v tejto chvíli pociťuje úplnú stratu zmyslu života.
3. «Ak niečo potrebujete, zavolajte mi»
Bežná fráza, ktorú opakujeme s tým najlepším úmyslom. Hovorca to však číta ako akúsi bariéru, ktorú ste postavili, aby ste sa držali ďalej od jeho smútku. Zamyslite sa nad tým, či sa vám ozve hlboko trpiaci človek s nejakou špeciálnou požiadavkou? Ak predtým nebol naklonený vyhľadať pomoc, pravdepodobnosť je nulová.
Radšej ponúknite, že urobíte niečo, čo priateľ potrebuje. Stav smútku je psychicky vyčerpávajúci a často mu sotva ostáva síl na bežné domáce práce. Navštívte priateľa, ponúknite sa, že niečo uvaríte, niečo kúpite, vyvenčíte psa. Takáto pomoc nebude formálna a pomôže viac ako zdvorilá, no vzdialená ponuka zavolať vám.
4. „Aj toto prejde“
Dobrá útecha pri pozeraní nudnej dlhotrvajúcej televíznej relácie, no nie vo chvíli, keď vás trhajú ťažké zážitky. Takáto fráza pre niekoho, kto má bolesť, úplne znehodnocuje jeho pocity. A hoci je toto tvrdenie samo osebe do značnej miery pravdivé, pre človeka je dôležité, aby sa neponáhľal, prežíval stav smútku a sám tieto slová pochopil vo chvíli, keď je na ne pripravený.
Dodržiavanie všetkých týchto pravidiel zvyšuje šance na pomoc blízkej osobe
Najhoršie však, čo môžete urobiť, je nepovedať vôbec nič. Ľudia, ktorí zažili smútok, priznávajú, že nečakané mlčanie blízkych sa pre nich ukázalo ako dodatočná skúška. S najväčšou pravdepodobnosťou jeden z tých, ktorí sa odtiahli, hlboko sympatizoval, len nenašli tie správne slová. Práve v ťažkých a trpkých chvíľach života sú však naše slová hlavnou oporou. Buďte ohľaduplní k tým, ktorí sú vám drahí.
O autorke: Andrea Bonior je klinická psychologička so špecializáciou na liečbu závislostí a autorka kníh.