Obsah
Žiť šťastne až do smrti s jedným partnerom nie je ľahká úloha. Musíme byť blízko človeka, ktorý vidí, cíti a koná inak. Sme pod tlakom okolia, skúseností rodičov a médií. Vzťahy sú územím pre dvoch, môžete porušiť tabu a normy, ak to obaja chcete. Od detstva nás učili, že je neslušné veci riešiť, manželia by mali robiť všetko spolu a pomáhať si. Je čas prelomiť stereotypy.
Páry, ktoré sú spolu už dlho, musia nielen znášať rozdielne názory a zvyky toho druhého, ale aj prispôsobiť sa spoločenským normám. Trénerka Kateřina Kostoula verí, že pravidlá by sa nemali slepo dodržiavať.
1. Hádka je dobrá
Vzťahy, v ktorých nie je miesto pre konflikty, nie sú silné a úprimné. Ak si necháte svoje pocity pre seba, nemáte šancu nič zmeniť. Boj má terapeutický účinok: pomáha vám vybiť si zlosť a rozprávať sa o tom, čo sa vám nepáči. V procese hádok sa dozviete o vzájomných bolestivých bodoch, čo vám pomôže lepšie porozumieť vášmu partnerovi a nakoniec to bude pre všetkých jednoduchšie. Potláčaním hnevu staviate múr medzi sebou a partnerom a znižujete si imunitný systém.
Treba sa pohádať, no skúste to urobiť civilizovane. Búrlivé diskusie, ktoré vedú k pozitívnym dohodám, sú užitočné, nestojí za to si navzájom ubližovať.
2. Niekedy potrebujete robiť to, čo máte radi len vy.
Chcete sa aj naďalej venovať koníčku, ktorý nie je pre vášho partnera zaujímavý? Chcete tráviť čas s priateľmi, chcete byť na pár hodín sami? Toto je fajn. Milovať samú seba vám pomôže viac milovať svojho partnera.
Vaše individuálne záujmy, nezávislosť a na chvíľu odlúčenie od seba prispievajú k udržaniu plameňa lásky. Istota a neustála intimita ničia vášeň. Sú relevantné len na samom začiatku vzťahu.
Udržiavanie vzdialenosti prispieva k atraktivite, pretože ľudia zvyčajne chcú to, čo nemajú.
Psychoterapeutka Esther Perel, jedna z najznámejších špecialistov na vzťahy, sa pýtala ľudí, kedy považujú svojho partnera za atraktívnejšieho. Najčastejšie dostávala tieto odpovede: keď nie je nablízku, na párty, keď je zaneprázdnený podnikaním.
Udržiavanie si vzdialenosti prispieva k príťažlivosti, pretože ľudia zvyčajne chcú to, čo momentálne nemajú. Musíme si brániť svoje právo na individualitu, ak chceme zostať pre partnera príťažliví, aj keď vás od seba nechce pustiť.
Existuje ďalší dôvod, prečo musíte pokračovať vo svojej práci: obetujete sa, hromadíte nespokojnosť a odpor a cítite sa mizerne.
3. Netreba si neustále pomáhať
Partner príde domov z práce a sťažuje sa na ťažký deň. Chcete pomôcť, poradiť, pokúsiť sa zlepšiť situáciu. Je lepšie snažiť sa počúvať, snažiť sa pochopiť, klásť otázky. Partner je s najväčšou pravdepodobnosťou skúsený človek, bude vedieť vyriešiť svoje problémy. Všetko, čo potrebuje, je vaša schopnosť počúvať a chápať.
Ak si chcete vybudovať rovnocenný vzťah, vyhnite sa úlohe asistenta, najmä pokiaľ ide o profesionálne aktivity vášho partnera. Musíte svojmu partnerovi pomôcť v jeho záležitostiach, keď vás o to požiada.
V niektorých oblastiach je vaša pomoc vždy žiadaná a potrebná: domáce práce a výchova detí. Umývajte riad, venčte psa a robte so synom domáce úlohy tak často, ako je to možné.