Cestovanie, skúšky a nádherné svety – tieto „zápletky snov“ poznajú mnohí a môžu byť kľúčom k pochopeniu seba a svojich nevedomých skúseností. Psychoterapeut David Bedrick vysvetľuje ich význam pomocou prípadových štúdií.
Každý deň komunikujeme sami so sebou, s inými ľuďmi a so svetom okolo nás. Snažíme sa urobiť správnu voľbu: ktoré z našich skúseností a myšlienok sa podelíme a ktoré skryjeme. S niektorými ľuďmi by sme sa mali mať na pozore: slová a činy môžu prezradiť našu bolesť alebo zraniteľnosť. Nemali by ste hovoriť o svojich závislostiach, podráždenosti alebo hneve s ostatnými. Pri treťom by sme mali byť opatrní a skrývať informácie o chorobách alebo o dianí v našom duchovnom živote.
Robíme to pre dobrú vec alebo podľa okolností. Veľká časť týchto rozhodnutí sa však robí nevedome — nie vždy si uvedomujeme, aké hlboké pocity, fantázie, potreby a ponaučenia z minulosti nás vedú.
Môžete pracovať s pocitmi, myšlienkami a zážitkami „zanechanými v zákulisí“, ak pôjdete cestou skúmania snov.
Čo sa však stane so všetkým, čo nebolo vyjadrené, vyjadrené, precítené a všeobecne pochopené? Niekedy — absolútne nič, ale niektoré zo skrytých emócií a myšlienok ostanú potlačené a následne sa stanú príčinou nášho neadekvátneho správania s ostatnými, konfliktov, depresií, fyzických ťažkostí, rozhorčenia a iných zdanlivo nevysvetliteľných pocitov a činov.
David Bedrick zdôrazňuje, že je to úplne normálne – taká je naša ľudská prirodzenosť. Ale s týmito pocitmi, myšlienkami a skúsenosťami „zanechanými v zákulisí“ môžete pracovať, ak pôjdete cestou, ktorú poznajú pôvodné kultúry pôvodných obyvateľov, ako aj moderná psychologická veda. Táto cesta je skúmaním našich snov. Tu sú tri vysnívané zápletky, s ktorými sa z času na čas stretne väčšina z nás.
1. Neschopnosť cestovať
„Kúpil som si letenku, ale zmeškal som let“, „Snívalo sa mi, že idem na výlet, ale nevedel som sa rozhodnúť, čo si vziať na cestu“, „Vo sne sme boli s partnerom ideme na dovolenku, ale nevedeli sme sa rozhodnúť, kam ísť.“
Vo všetkých týchto snoch sa ľudia vydávali na výlety, ale stretávali sa s prekážkami: nemohli prísť načas, zabudli, zaspali, zmeškali čas odchodu. Takéto sny zvyčajne odrážajú pochybnosti, pripútanosti alebo presvedčenia, ktoré nás tak či onak obmedzujú, nedovoľujú nám napredovať, ísť za hranice bežného života smerom k novému.
Prekážkou môže byť naša potreba byť plne pripravený na zmenu – ako v tom sne, kde sa človek nemohol pripraviť na cestu. Alebo dynamika súčasného vzťahu, ktorá zasahuje do nášho pohybu — napríklad ak sme vo sne zapletení do rozhovoru alebo konfliktu, kvôli ktorému meškáme.
Je dôležité brať svoje nádeje a túžby vážne a menej sa starať o to, čo je správne, bez toho, aby ste sa snažili plánovať celý svoj život.
Alebo nám môže prekážať rola, ktorú v živote hráme a za ktorú ešte nemôžeme ísť – povinnosti rodiča, starostlivosť o niekoho, potreba byť dokonalý, honba za peniazmi. Alebo možno ide o celkovú úroveň zamestnanosti v našom živote a potom vo sne môžeme uviaznuť v dopravnej zápche.
Keď máme takéto sny, mali by sme sa podporovať, inšpirovať sa „skočiť“, urobiť rozhodný krok. Je dôležité brať svoje nádeje a túžby vážne a menej sa starať o to, čo je správne, bez toho, aby ste sa snažili plánovať celý svoj život dopredu.
2. Neúspešná skúška
„Už mnoho rokov mávam ten istý opakujúci sa sen. Je to ako keby som sa vrátil na vysokú školu, ako pred 20 rokmi. Zabudol som, že som mal chodiť na istý predmet a potom sa ukázalo, že zajtra je skúška. Disciplína nie je veľmi dôležitá - zvyčajne telesná výchova - ale potrebujem získať známky, takže som zúfalý. Keď spím, prežívam strašnú úzkosť.“
Mnohí z nás snívajú o tom, že sme zaspali, zabudli sa naučiť predmet alebo zmeškali skúšku. Takéto sny sú vždy plné úzkosti a často signalizujú, že niektoré záležitosti vo svojom živote považujeme za nedokončené. Niekedy hovoria o tom, v čo neveríme – v našu hodnotu, v našu schopnosť vyrovnať sa s niečím, v naše silné stránky, talenty, príležitosti. Môže za to aj nízke sebavedomie.
Analýza spánku nám môže pomôcť určiť, kto nás podceňuje, neverí v naše silné stránky a význam – my sami alebo niekto iný.
Avšak, poznamenáva David Bedrick, ľudia, ktorí majú takéto sny, si jednoducho ešte neuvedomili, že všetky „skúšky“ už prešli na „výborne“ a oni sami sú cenní, pripravení, schopní atď. V skutočnosti môže takýto sen naznačovať, že sme skúšku „neuspeli“ len preto, že ju už nemusíme absolvovať.
Analýza takéhoto sna nám môže pomôcť určiť, kto nás podceňuje, neverí v naše silné stránky a význam – my sami alebo niekto v našom okolí. Bedrikov klient, ktorému sa sníval opísaný sen, plne súhlasil s týmto výkladom: „To je veľká pravda, pretože si nikdy nemyslím, že som na niečo dosť dobrý a vždy ma trápia pochybnosti o sebe.“
3. Vzdialené svety
„Išiel som do Grécka a zažil som pocit, že som sa zamiloval. Nechápem, prečo by som tam išiel." „Najprv som sa snažil nájsť svoj bicykel v obrovskom nákupnom stredisku, a keď sa to konečne podarilo, išiel som na ňom k oceánu a odišiel na veľkej výletnej lodi.“
Ľudia, ktorí majú takéto sny, necítia prekážky a necítia sa bezvýznamní. V istom zmysle už urobili v živote krok vpred, ale ešte si to naplno neuvedomujú. Analýza spánku pomáha spojiť sa s tým stavom mysle alebo pocitom, ktorý sme ešte nerozpoznali, s tou časťou nás, ktorá chce byť vedomá, rozpoznaná, živá. Táto časť sa nám zatiaľ môže zdať „cudzia“ – tak sa zrodil imidž Grécka, cudziny.
Pri práci so ženou, ktorá opísala sen o Grécku, ju Bedrick pozval, aby si predstavila, predstavila si svoju cestu tam a predstavila si pocity. Posledná veta bola kvôli tomu, že žena zažila lásku vo sne. Terapeut jej pomáhal navádzacími otázkami, aby menej logicky myslela a viac využívala zmysly. Pýtal sa jej na hudbu, ktorú počula v spánku, na chuť miestneho jedla, na vône.
Rovnako ako iné typy analýz, ani štúdium snov nie je univerzálne a vždy závisí od konkrétnej situácie a osobnosti.
Bedrick potom navrhol, že žena žila do určitej miery v tomto „gréckom“ štýle – ako keby bola do tohto spôsobu života zamilovaná. "Áno! Presne toto cítim v hĺbke duše,“ súhlasil klient. Stále môže tancovať, spievať, počúvať hudbu alebo podnikať „krátke výlety“ do svojho vnútorného Grécka.
Samozrejme, rovnako ako iné typy analýz, diagnostiky a interpretácie, ani štúdium snov nie je univerzálne a vždy závisí od konkrétnej situácie a jednotlivca. Možno mal niekto podobné sny, ale tu uvedené vysvetlenie mu nevyhovuje. David Bedrick odporúča dôverovať svojmu vnímaniu a vyberať si len to, čo skutočne rezonuje.
O autorovi: David Bedrick je psychoterapeut a autor knihy Námietky voči Dr. Philovi: Alternatívy k populárnej psychológii.