celozrnný chlieb
Sú zdrojom vitamínov skupiny B, nevyhnutných pre psychické zdravie.
banány
Obsahujú nielen vitamíny B, ale aj horčík, ktorý prispieva k pozitívnemu pohľadu na život. Banány sú z nejakého dôvodu považované za vynikajúce prírodné antidepresíva.
Ovocie
Zdroj „rýchlych“ sacharidov, ktoré nám dodávajú energiu a pomáhajú nám oživiť sa.
Tvaroh a syr
Tieto potraviny obsahujú aminokyselinu, ktorú telo potrebuje na produkciu hormónu radosti.
Šálka harmančekového čaju
Aj naše babičky vedeli, že tento čaj je vynikajúcim sedatívom. Je vedecky dokázané, že tí, ktorí tento nápoj pravidelne konzumujú, sú na ne menej náchylní