Pierre Dukan prišiel s účinnou diétou na chudnutie a okrem silnej sily vyzýva všetkých, aby používali Superfoods, ktoré pomáhajú dosiahnuť požadovaný výsledok.
Francúzsky odborník na výživu sa zameriava aj na skutočnosť, že aj keď nedržíte nijakú diétu, nemali by ste tieto doplnky ignorovať: zvýšia vám náladu, zvýšia imunitu a dodajú dostatok energie na produktívnu prácu.
Ľanové semená
Ľanové semená pomáhajú očistiť telo toxínov, čím urýchľujú proces chudnutia. Používanie semien je nepohodlné, preto sa odporúča zmiešať ich so šalátmi, cereáliami alebo proteínovými kokteilmi a smoothies.
Želé
Agar-agar je produkt červených a hnedých rias a je rastlinnou náhradou želatíny. Riasy sú zdrojom jódu, vápnika, železa a ďalších vitamínov a minerálov. Okrem toho agar telo neabsorbuje a nedodá mu vaše kalórie a má mierny laxatívny účinok. Tiež agar-agar, veľké množstvo hrubých vlákien, ktoré odstraňujú toxíny a majú priaznivý vplyv na činnosť pečene.
Kakao pre Dukanovu diétu
Kakaový prášok sa dodáva v rôznych receptoch na pečenie pre Dukanovu diétu. Najlepšie je použiť obsah kakaového tuku 11%. Kakao obohacuje váš jedálniček. Stimuluje tiež mozog, zmierňuje stres a zvyšuje náladu.
bobule goji
Bobule goji sú vo svete obľúbeným „super“. Vrchol ich popularity prešiel, ale ich prospešné vlastnosti naďalej využívajú prívržencov správnej výživy. Ich hlavnou črtou pri chudnutí - zrýchlenie metabolizmu a vysoký obsah antioxidantov, ktoré podporujú telo energiou pri rýchlom chudnutí.
Rebarbora v Dukanovej diéte
Stonky rebarbory majú nízky obsah kalórií. Dokonale zaženú hlad a zlepšia vaše trávenie. Rebarbora je tiež dobrým prostriedkom na stimuláciu imunitného systému a zvyšuje odolnosť voči infekciám.
