Na dosiahnutie tohto cieľa pomôže uhorka... Táto zelenina je schopná odstrániť tekutinu z tela, pretože obsahuje vodu. Mimochodom, uhorky dokonale uspokojujú hlad.
Ďalšou zeleninou, bez ktorej sa diétna tabuľka nezaobíde, je paradajka… Zlepšuje chuť do jedla, ale má nízky obsah kalórií a je bohatý na rôzne vitamíny a minerály.
Šalátové listy majú vysoký obsah vlákniny a do istej miery pomáhajú bojovať proti depresii, ktorá je často spôsobená chudnutím.
Paprika bohatá na jód a táto zelenina tiež obsahuje mnoho vitamínov potrebných pre vyváženú prácu celého tela. Nezabudnite ani na vitamín A, ktorý má priaznivý vplyv na rast vlasov.
Baklažán nasýtený vláknom. Ale pamätajte: keď sú vyprážané, ich prospešné vlastnosti budú zanedbateľné, preto ich používajte dusené.
tekvica, podobne ako baklažán, je pre ľudské telo mimoriadne užitočný. Obsahuje vlákninu, ktorá zase pomáha pri chudnutí.
Brokolica - nenahraditeľná zelenina na chudnutie. Faktom je, že obsahuje aj vlákninu a navyše používanie brokolice znižuje riziko rakoviny.