Obsah
21. týždeň tehotenstva bábätka
Naše bábätko meria od hlavy po chvostovú kosť približne 27 centimetrov a váži približne 450 gramov.
Vývoj dieťaťa počas 21. týždňa tehotenstva
Plod je ako slon: jeho koža je pre neho ešte trochu veľká a vráskavá! Spodu ešte nie je dostatok tuku. Najmä posledné dva mesiace naše bábätko rastie. Stále mu rastú vlasy a nechty a veľmi často si cmúľa palec. Naše dieťa je stále také aktívne ako kedykoľvek predtým a teraz to často cítime! Počuje aj zvuky, hlavne tie spodné (ako tatkin hlas). Dokonca si ich zapamätá.
21. týždeň tehotenstva na našej strane
Naše brucho je veľmi okrúhle. Výška maternice nameraná počas prenatálnej návštevy je 22 centimetrov. Maternica začína zaberať veľa miesta a veľmi nápadne tlačiť na ostatné orgány. Môžete pociťovať mierne pálenie záhy, pretože maternica stúpa a bránica medzi maternicou a pažerákom sa horšie uzatvára. Bohužiaľ, vo všeobecnosti majú tendenciu byť silnejšie v neskorom tehotenstve. Ak sú príliš nepríjemné, je to lepšie pre nášho lekára. Ten nám bude vedieť predpísať vhodný liek.
Príliš veľa jedla podporuje tieto kyslé refluxy. Tiež robíme menšie, ale častejšie jedlá. Vyhýbame sa kyslým, korenistým, príliš tučným jedlám, sýteným nápojom... Aby sa nám uľavilo, nespíme rovno. Pomocou vankúša sa mierne postavíme.
Naša poznámka
Ak sa necítite príliš unavení, prečo si nedopriať nejakú fyzickú aktivitu? Byť tehotná neznamená, že musíte prestať cvičiť. Niektoré športy sa však odporúčajú viac ako iné. Plávanie, chôdza, joga, jemná gymnastika, vodný aerobik... stačí si len vybrať. Na druhej strane zabúdame na bojové športy (judo, karate, box...), vzrušujúce športy (lyžovanie, horolezectvo...) a kolektívne (volejbal, basketbal...).