Diéta a chudnutie so spaľovačmi tukov – môže to fungovať? Spaľovače tukov sú špeciálne suplementy, ktoré pomáhajú znižovať hladinu tuku v tele, najčastejšie jednoducho tým, že ovplyvňujú jeho metabolizmus. Dá sa však schudnúť iba so spaľovačmi tukov, alebo je to dobrý spôsob, ako schudnúť? Je to bezpečné?
Spaľovače tukov a diéta
Zdravý spôsob, ako schudnúť, je začať so správnou stravou spolu s cvičením a fyzickou aktivitou. Tukové spaľovače tu môžu byť skvelým doplnkom, ale nemali by sa používať ako jediný spôsob, ako schudnúť. Môže to mať zdravotné následky a účinky takéhoto chudnutia určite nebudú rýchle, dobré a uspokojivé. Ani tie najsilnejšie spaľovače tukov neprinesú výsledky, ak chudnúci človek nedodržiava základné zásady vyváženej stravy a nevykonáva žiadnu športovú aktivitu.
Ako teda fungujú spaľovače tukov?
- Dodávajú kanónu energiu a silu;
- Zvýšiť možnosti odbornej prípravy;
- Regulovať hormóny štítnej žľazy;
- Zvyšujú rýchlosť metabolizmu;
- Pomáhajú potláčať chuť do jedla, takže máme menšiu chuť na ďalšie maškrty.
Spaľovače tukov pre ženy a mužov
Na trhu nájdete špeciálne spaľovače tukov určené pre ženy a mužov. Tie, ktoré sú venované ženám, sa častejšie skladajú z prírodných zložiek, napr. L-karnitín alebo zelená káva. Ženy budú pri cvičení zaťažené menšou fyzickou námahou, doplnky im venované sa viac zameriavajú na zvýšenie metabolizmu a telesnej teploty, ako na efekt dodania energie. Redukcia hmotnosti u žien a mužov by sa však mala opierať predovšetkým o používanie vhodnej stravy a fyzickej aktivity prispôsobenej vašej hmotnosti a vytrvalosti.
Rôzne druhy produktov
Spaľovače tukov sú často termogénne látky, ktoré sa odporúčajú ženám. Produkty tohto typu pozostávajú z prírodných látok. Často je to zelená káva, kofeín či dokonca aspirín. Iné typy spaľovačov tukov ovplyvňujú štítnu žľazu a hormóny, ktoré vylučuje. Látky obsiahnuté v týchto produktoch majú aj dodatočný účinok. Aktivujú enzýmy, ktorých úlohou je „spaľovanie tukov“, podieľajúcich sa na rozklade tukových buniek v našom tele. Existujú aj menej používané blokátory sacharidov. Ako už názov napovedá, v tráviacom procese blokujú vstrebávanie sacharidov telom, vďaka čomu ich telo z potravy vstrebe menej.