Obsah
Pôrod: alternatívy k epidurálu
akupunktúra
Z tradičnej čínskej medicíny akupunktúra zahŕňa umiestnenie jemných ihiel na konkrétne body na tele. Buďte si istí, že to nie je bolestivé. Maximálne nejaké brnenie. Táto metóda úplne neodstráni bolesť pri kontrakciách., ale tlmí tie, ktoré sú lokalizované v dolnej časti chrbta, často veľmi bolestivé. Tiež skracuje pracovný čas a stimuluje zostup dieťaťa. Okrem toho umožňuje mamičkám viac relaxovať a pokojnejšie zvládať kontrakcie. Pri krátkodobom užívaní pôsobí priaznivo na krčok maternice a môže pomôcť jeho rýchlejšiemu roztiahnutiu.
Totiž: pre lepší efekt niektorí praktizujúci používajú aj prúd nízkej intenzity, posielaný do ihiel: ide o elektroakupunktúru.
Smiešny plyn (alebo oxid dusný)
Táto zmes plynov (polovica kyslík, polovica oxid dusný) je bezpečnou alternatívou pre mamu a dieťa. Skutočná relaxačná kúra umožňuje matke vnímať bolesť oveľa menej intenzívne. Princíp spočíva v priložení masky na tvár tesne pred kontrakciou, následne vdychovaní plynu počas celej kontrakcie. Keď to prestane, budúca matka masku odstráni. Účinnosť sa dosiahne za 45 sekúnd, na vrchole kontrakcie. Nie je to anestetikum, takže zaspávanie nehrozí. Napriek tomu je často pozorovaná istá eufória, odtiaľ pochádza aj jej názov smejivý plyn.
hypnózy
Slovo hypnóza pochádza z gréckeho „hypnos“, čo znamená „spať“. Neprepadajte panike, neupadnete do hlbokého spánku! Vyvolaný účinok sa odráža v konkrétnom stave koncentrácie, ktorý umožňuje matke „odpojenie“. ". Terapeut vám prostredníctvom návrhov alebo obrázkov pomáha zamerať sa na zníženie bolesti alebo úzkosti.
Hypnóza funguje len vtedy, ak bola dodržaná špecifická príprava na pôrod. Žiadna improvizácia na poslednú chvíľu!
Sofológia
Táto jemná metóda založená na relaxácii a dýchaní, predstavená vo Francúzsku v 50. rokoch minulého storočia, je definovaná ako veda o vedomí, harmónii a múdrosti. Cieľ sofrológie: lepšie ovládať svoje telo a psychiku vďaka trom stupňom relaxácie - sústredenie, rozjímanie a meditácia. Spája v sebe učenie sa techník na vizualizáciu rôznych fáz pôrodu a ovládanie dychu. Okrem toho existujú dychové cvičenia, ktoré budúcej matke umožňujú uvoľniť sa počas kontrakcií a medzitým sa zotaviť.
homeopatie
Nepôsobí vyslovene na bolesť či uvoľnenie, ale skracuje trvanie pôrodu a urýchľuje dilatáciu krčka maternice. Bezpečný pre matku, môže byť použitý v kombinácii s inými metódami.