Definícia nočných hrôz

Ide o poruchu spánku dieťaťa, ktoré sa postaví, uprostred noci začne plakať a vzlykať. Pre rodičov je to preto veľmi znepokojujúce. Je to parasomnia (para: vedľa, a somnia: spánok), motorické alebo psychomotorické správanie vyskytujúce sa počas spánku, zaspávania alebo prebúdzania,

A kde si ten človek nie je alebo nie je celkom vedomý toho, čo robí.

Nočné hrôzy sú časté pred dosiahnutím veku 6 rokov a sú spojené s dozrievaním spánku, vytváraním spánkových fáz a inštaláciou rytmu spánku / bdenia u detí.

Príznaky nočných desov

Nočný teror sa prejavuje na začiatku noci, počas spánku a počas pomalého, hlbokého spánku.

Zrazu (štart je brutálny), dieťa

- narovnáva,

- Otvor oči.

- Začne kričať, plakať, vzlykať, kričať (hovoríme o hitchcockovskom zavýjaní!)

- Zdá sa, že vidí desivé veci.

- V skutočnosti nie je hore a nemôžeme ho zobudiť. Ak sa ich rodičia pokúšajú utešiť, zdá sa, že ich nepočuje, naopak, môže to zvýšiť jeho hrôzu a spustiť únikový reflex. Zdá sa, že je bezútešný.

- Je spotený,

- Je červená,

- zrýchľuje sa mu tlkot srdca,

- Jeho dych je zrýchlený,

- Dokáže hovoriť nezrozumiteľné slová,

- Môže bojovať alebo zaujať obranný postoj.

- Predstavuje prejavy strachu, teroru.

Potom, po 1 až 20 minútach,

- Kríza sa končí rýchlo a náhle.

- Ďalší deň si nič nepamätá (amnézia).

Väčšina detí s nočnými hrôzami má viac ako jednu epizódu, napríklad jednu epizódu každý mesiac počas jedného až dvoch rokov. Nočné hrôzy vyskytujúce sa každú noc sú zriedkavé.

Rizikoví ľudia a rizikové faktory pre nočné desy

- Rizikoví ľudia sú deti od 3 do 6 rokovvek, v ktorom takmer 40% detí má nočné desy, s mierne vyššou frekvenciou u chlapcov. Môžu začať od 18 mesiacov a maximálna frekvencia je od 3 do 6 rokov.

- Existuje faktor genetická predispozícia na nočné hrôzy. Zodpovedá to genetickej predispozícii k čiastočnému prebúdzaniu v hlbokom pomalom spánku. To vysvetľuje, prečo môžu súčasne existovať aj iné parasomnie, ako napríklad námesačnosť alebo somniloquia (rozprávanie počas spánku).

Rizikové faktory pre nočné hrôzy:

Niektoré vonkajšie faktory môžu u predisponovaných detí zvýrazniť alebo vyvolať nočné desy:

- únava,

- Spánková deprivácia,

- nepravidelnosť hodín spánku,

- Hlučné prostredie počas spánku,

- Horúčka,

- neobvyklá fyzická námaha (neskorý nočný šport)

- Niektoré lieky pôsobiace na centrálny nervový systém.

- spánkové apnoe.

Prevencia nočných desov

Predchádzanie nočným hrôzam nie je nevyhnutne možné, pretože existuje genetická predispozícia a je to najčastejšie normálna fáza dozrievania spánku.

- Môžeme však pôsobiť na rizikové faktory, najmä na nedostatok spánku. Tu sú potreby spánku detí podľa ich veku:

- 0 až 3 mesiace: 16 až 20 h / 24 h.

- 3 až 12 mesiacov: 13 až 14 hodín / 24 hodín

- 1 až 3 roky: od 12 do 13 hodín / 24 hodín

- 4 až 7 rokov: 10 až 11 hodín / 24 hodín

- 8 až 11 rokov: 9 až 10 hodín / 24 hodín

- 12 až 15 rokov: 8 až 10 hodín / 24 hodín

V prípade obmedzeného trvania spánku je možné ponúknuť dieťaťu spánok, čo môže mať priaznivý vplyv.

- Obmedzte čas pred obrazovkami.

Televízne obrazovky, počítače, tablety, videohry, telefóny sú hlavným zdrojom nedostatku spánku u detí. Zdá sa preto dôležité výrazne obmedziť ich používanie a najmä zakázať ich večer, aby mali deti dostatok a pokojný spánok.