Latte čaj
Latte chai je najjemnejší čaj, ktorý si môžete pripraviť z obľúbeného čaju a rastlinného mlieka. Tento nápoj vyrovnáva náladu, má jemnú chuť a udržuje energiu po celý deň. Najlahodnejšia kombinácia: Earl Grey + mandľové mlieko + zázvor a škorica. Presne to, čo potrebujete pre chladné jesenné dni! Nalejte si čaj so sebou do pohára a chuť vášho obľúbeného nápoja vás bude sprevádzať po celý deň.
Tsikoriy
Čakanka je najbežnejšou náhradou kávy, najviac ju pripomína chuťou. Táto rastlina sa stala známou ľuďom v starovekom Egypte a dnes je cenená pre množstvo užitočných vlastností. Čakanka obsahuje vitamíny A, E, B1, B2, B3, C, PP, vápnik, draslík a horčík – všetky priaznivo pôsobia na stav vlasov, pokožky a metabolické procesy. Čakanka odvádza z tela prebytočnú tekutinu a vďaka inulínu, ktorého rastlina obsahuje až 50 %, reguluje hladinu cukru v krvi. Čakanka obsahuje aj pektín, ktorý pomáha znižovať pocit hladu. A to všetko bez gramu kofeínu!
Zelená šťava
Pitie zeleného džúsu ráno je najobľúbenejším odporúčaním vo svete zdravej výživy. Ak ešte nie ste pripravení existovať pol dňa len na zelenej nízkokalorickej šťave, potom ju určite zaraďte každých pár dní do svojho jedálnička, namiesto šálky kávy! Zelená šťava povzbudzuje nie horšie ako káva a vzhľadom na malé množstvo ovocia takáto šťava dramaticky nezvyšuje hladinu cukru v krvi. Pridajte pár jabĺk k zelenine a zelenine - a lahodný nápoj je pripravený. Vlastnosti listovej zeleniny, ktorá sa vo veľkom množstve nachádza v pohári zelenej šťavy, sú jedinečné. Chlorofyl (obsiahnutý vo všetkých zelených potravinách) zastavuje proces starnutia a naštartuje regeneráciu tkanív. Antioxidanty a vitamíny pomáhajú udržiavať imunitu, odstraňujú ťažké kovy z tela a alkalizujú krv.
Voda s citrónom
Nemusíte držať diétu, aby ste svoj deň začali pohárom teplej vody s citrónom. Citrónová šťava alkalizuje, čistí a napomáha tráveniu. Vďaka vitamínu C takýto nápoj pomáha telu bojovať proti vírusom a kyslá chuť okamžite povzbudí nervový systém. Pohár čistej vody s citrónom prečistí myseľ a po chvíli nemá vedľajšie účinky v podobe únavy a únavy, ako sa to bežne stáva po šálke kávy.
Roybush
Rooibos k nám prišiel z Afriky – tento čaj má príjemnú sladkastú dochuť a dokáže zlepšiť náladu aj v ten najpochmúrnejší jesenný deň. Rooibos zlepšuje tráviaci systém, šetrí pálenie záhy a tráviace ťažkosti. Keďže neobsahuje kofeín a tanín, môžete ho piť kedykoľvek počas dňa. Najlahodnejšia kombinácia: rooibos + štipka prírodnej vanilky.
Zelený čaj s korením a anízom
Rovnako ako káva, aj zelený čaj obsahuje kofeín: asi 20 miligramov v priemernej šálke. Čajový kofeín má však jeden rozdiel: funguje v tandeme s tanínom, čo zmierňuje jeho negatívny vplyv. Čierne korenie naštartuje krvný obeh, ktorý pomáha zelenému čaju ešte aktívnejšie odstraňovať toxíny. Na zvýšenie protizápalového a hojivého účinku nápoja pridajte pár semienok anízu.