Sezónna alergia je choroba, ktorá každému s touto poruchou spôsobuje veľa problémov, dokonca je nemožné vyjsť z domu. Ako si pomôcť výživou v akútnej fáze, ktoré potraviny rozhodne neuškodia, a intenzívnou imunitou? Pretože Alergia je odpoveďou imunitného systému na podnet, pri ktorom telo vytvára protilátky, ktoré spúšťajú uvoľňovanie histamínu do krvi. V dôsledku toho kožné reakcie, výtok z nosa a dýchavičnosť. Tieto potraviny zmäknú a pomôžu neutralizovať histamíny.
Zelený čaj
Tento nápoj je zdrojom katechínov, ktoré brzdia proces premeny histidínu na histamín. Zelený čaj výrazne zlepšuje situáciu so slziacimi očami, kašľom a kýchaním. Zelený čaj pite v množstve 4-5 šálok denne.
jablká
Jablká – dobrý liek na alergickú nádchu a kašeľ. Obsahujú kvercetín, silný liek proti záchvatom, ktorý má podobné chemické zloženie ako látky v lekárenských fondoch z alergickej nádchy.
Ryba
Tučné ryby, dokonca aj červené, sú schopné obohatiť telo o omega mastné kyseliny, ktoré znižujú alergickú reakciu a zmierňujú zápal. Okúnik by mal byť opatrnejší, pretože sám o sebe môže byť príčinou alergií.
kurkuma
Kurkuma blokuje tvorbu histamínu a výrazne znižuje prejavy alergických reakcií. V tomto prípade bude korenie vyžadovať dosť - pridajte ho do bežných jedál, prakticky neexistuje žiadna chuť. Kurkuma by sa mala užívať aj tým, ktorí sa obávajú otravy produktu.
Semená
Slnečnicové semienka – zdroj horčíka, ktorého nedostatok zvyšuje hladinu histamínu v krvi. Slnečnica, tekvica, ľan – pridajte semienka do jedál, aby ste predišli príznakom sezónnych alergií.