Obsah
Vypadávanie vlasov je nebolestivé, ale nijako ich neuľahčuje. S týmto problémom je spojená okrem iného aj pandémia. Alarmujúci príznak dokonca aj zdravých ľudí je mätúci. Ukazuje sa, že dôvodom zvýšeného vypadávania vlasov je chronický stres.
Doktorka lekárskych vied Irina Semjonová, dermatologička a trichologička (špecialistka na ošetrenie vlasov a vlasovej pokožky) z Petrohradu sa s nami podelila o svoje postrehy a osobné skúsenosti. Všetkých 22 rokov lekárskej praxe si vedie denník. Tu je jeden z posledných záznamov:
Skutočný jav sa nazýva. Podľa Iriny sa to zvyčajne začína niekoľko mesiacov po stresujúcom zážitku. Ženy, ktoré rodia, často pociťujú tento typ vypadávania vlasov 2-4 mesiace po pôrode.
„V prípade vypadávania vlasov v dôsledku izolácie a pandémie môžu vlasy vypadávať v dôsledku zvýšenej hladiny kortizolu, stresového hormónu,“ komentuje Irina dianie. „Predstavte si zjednodušený životný cyklus vlasových folikulov: rast, odpočinok a vypadávanie vlasov… Hormonálna nerovnováha môže zastaviť rastovú fázu a uviesť veľké množstvo vlasových folikulov do pokojovej fázy. Toto je predspádová fáza. Keď viac ako zvyčajne vstúpi počet folikulov do pokojovej fázy, potom dôjde k aktivácii tretieho stupňa a vypadne viac vlasov. Pri šokovom vypadávaní vlasov vypadávajú vlasy po celej hlave, a nie v žiadnej konkrétnej oblasti.
Môžu byť zahrnuté aj ďalšie faktory. Ľudia sa „živia“ stresom: pijú viac alkoholu, prechádzajú na rýchle občerstvenie alebo si, naopak, do budúcna doprajú výdatné a vysokokalorické domáce jedlo. Takéto jedlo a libácie môžu postihnúť celé telo vrátane vlasových folikulov. Je známe, že nedostatok slnečného svetla ovplyvňuje vypadávanie vlasov. Vlasy potrebujú vitamíny. Bez dostatku „slnečného“ vitamínu D a bez fyzickej aktivity našim vlasom chýbajú dôležité živiny. “
Dobré správy? Stresové vypadávanie vlasov je reverzibilné, pretože sa jedná o hormonálnu nerovnováhu, nie genetickú. Môže to trvať až 5-6 mesiacov, ale zmizne to! V každom prípade sa o svoje zdravie starajte tu a teraz a hlavne znižujte hladinu stresu a naučte sa vyjednávať so svojím telom.
Niekoľko ďalších príčin vypadávania vlasov u žien
Predpokladá sa, že celoživotné vypadávanie a reštrukturalizácia vlasov je ženskejší problém ako mužský. Procesu sa zúčastňuje veľa potenciálnych príčin a faktorov:
Z denníka Dr. Semjonovej:
Hormonálne zmeny
Po narodení dieťaťa, po začatí alebo ukončení liečby tabletkami alebo počas menopauzy môžu zmeny v hladinách hormónov ovplyvniť cyklus rastu vlasov. A nejde len o pohlavné hormóny ako napr. Svoju úlohu zohrávajú aj hormóny štítnej žľazy, a preto je vypadávanie a rednutie vlasov často spojené s ochorením štítnej žľazy.
Mimochodom, ďalším dôvodom vypadávania vlasov je. Ak je problém pre vás akútny, zvážte ďalšie možnosti ochrany.
genetika
Genetika je ďalšou častou príčinou vypadávania vlasov u žien. Na rozdiel od „šokového vypadávania vlasov“, genetika ovplyvňuje hlavu vlasov postupne, počínajúc riedkymi vlasmi a zvyčajne sa zhoršuje s vekom.
Diéty
Extrémna diéta môže u mnohých žien viesť k vypadávaniu vlasov. Telo proti týmto obmedzeniam protestuje a zastavuje rast vlasov, aby mohlo nasmerovať živiny do iných orgánov. Pre zdravie vlasov sú dôležité vitamíny B, biotín, zinok, železo a vitamín E.
Poškodenie v dôsledku nesprávnej starostlivosti o vlasy
Denné „chvosty“, „vrkoče“ a používanie sponiek do vlasov vedie k postupnému vypadávaniu vlasov. Vlasy neradi sú neustále ťahané. Kefovanie mokrých vlasov pomocou hrebeňov s jemnými zubami, fénovania a chemikálií môže tiež zmeniť cyklus rastu vlasov.
Ako začať robiť krásu
Z denníka Dr. Semjonovej:
Vedci sa domnievajú, že vlasy nebudú vypadávať, ak máte vo svojej strave dostatok z týchto látok:
- Vitamíny skupiny A zabraňujúce suchým a lámavým vlasom.
- Vitamín B, ktorý vyživuje vlasové folikuly kyslíkom.
- Vitamín C, ktorý tvorí štruktúru vlasov a zabraňuje ich lámaniu.
- Vitamín E, ktorý posilňuje vlasové folikuly a zabraňuje ich vypadávaniu.
Pozitívne ovplyvňuje aj kvalitu vlasov (ich nedostatok môže dokonca vyprovokovať vypadávanie vlasov) a pomáha pokožke hlavy zostať zdravou.
Čo musíte jesť pre husté, silné a lesklé vlasy, prečítajte si tu.
Jednoduchý test na stanovenie kvality vlasov
Irina verí, že udržiavať vlasy „šťastnými“ je nekonečná bitka po celý rok. V lete sa vlasy často štiepia, vlnia sa od vlhkosti a poškodzuje ich niekedy nadmerné slnečné žiarenie. Zima im prináša sucho a statickú elektrinu. "Ak nemôžete povedať, že nepoddajné pramene sú výsledkom suchých vlasov, tu je jednoduchý test." Určuje stupeň pórovitosti vlasov, to znamená, koľko vlhkosti potrebuje pre pevnosť, rast a krásu. Vysoká pórovitosť znamená suchosť a vyžaduje najviac vlhkosti, zatiaľ čo nízka pórovitosť vyžaduje menej vlhkosti.
Na vykonanie tohto testu nemusíte byť trichológ alebo mať žiadne špeciálne vybavenie! Šampónujte vlasy a dobre ich opláchnite, aby ste odstránili zvyšky kozmetických výrobkov. Keď sú suché (v tomto prípade nemusíte fúkať), vytrhnite pár chĺpkov a prihoďte ich do širokej misy naplnenej vodou z vodovodu.
Nerobte nič 3-4 minúty. Len si dajte pozor na vlasy. Ponoria sa na dno nádoby alebo plávajú hore?
- Vlasy s nízkou pórovitosťou zostanú na povrchu vody.
- Vlasy so strednou pórovitosťou plávajú a zostávajú pozastavené.
- Vlasy s vysokou pórovitosťou klesajú na dno misky.
Určením pórovitosti vlasov môžete jasnejšie a správnejšie zvoliť správny výrobok na starostlivosť o vlasy, ktorý je potrebný pre jeho hydratáciu a zdravie.
Nízka pórovitosť vlasov
Tento typ vlasov odpudzuje vlhkosť, keď sa ich pokúšate namočiť. Vlasy sú hrubé – ako slama. Poobzerajte sa po ľahších, tekutých ošetrujúcich prípravkoch, ako je napríklad vlasové mlieko, ktoré na vlasoch nezostanú a zanechajú ich mastné.
Priemerná pórovitosť vlasov
Tieto vlasy zvyčajne dobre držia štýl a farbu, dávajte však pozor, aby ste ich príliš často ani príliš nefarbili alebo nefarbili. Priemerná pórovitosť časom stúpne z tejto vysokej. Na udržanie úrovne hydratácie občas používajte proteínové kondicionéry.
Vysoká pórovitosť vlasov
Vlasy ľahko strácajú vlhkosť. Obnovenie hydratácie je predpokladom zdravia takýchto vlasov. Naneste oleje, mastné masky, aby ste vyplnili medzery v poškodenej štruktúre vlasov a pomohli udržať vlhkosť. “