Obsah
Práca s psychológom nie je pre každého. Je čas zarezervovať si termín alebo môžeme počkať? Budeme sa tým zaoberať s psychoterapeutkou Jekaterinou Mikhailovou.
V skutočnosti na začatie terapie úplne stačí záujem o seba, túžba získať túto skúsenosť. Ale v živote stále existujú situácie, v ktorých môže byť pomoc psychoterapeuta potrebná takmer pre každého, bez ohľadu na vek, povahu a pohlavie.
Ťažkosti s elementárnymi
Je pre vás ťažké robiť to, čo sa ostatným zdá ľahké. Napríklad sa možno necítite dobre byť „sám doma“ a je pre vás ťažké zapojiť sa do rozhovorov s neznámymi ľuďmi alebo nakupovať bez rady. Dôvody sú bezvýznamné, ale pre vás sú dosť vážne.
Návšteva terapeuta nezaškodí, ak nejaký vrtoch, ako je strach z tmy, výšok alebo vystupovanie na verejnosti, narástol do takej miery, že kvôli tomu musíte niečo vo svojom živote zmeniť: napríklad odmietnete dobrý byt len preto, že je na najvyššom poschodí.
Traumatická skúsenosť
Nezáleží na tom, ako dlho to bolo vo vašom živote. Ak sa vám po malej nehode zrýchli pulz a po opätovnom sadnutí za volant vám zvlhnú ruky, ak ste niečo videli alebo urobili a bráni vám to normálne žiť, je to dôvod na stretnutie s psychoterapeutom.
Zážitok smútku
Stáva sa, že rozsah smútku spojený so stratou blízkeho človeka, prežitou nespravodlivosťou je taký, že sa s ním nedá vyrovnať sám. Ak žijete v akútnej bolesti a po chvíli, určite potrebujete pomoc.
Nízke sebavedomie
Každý si prechádza obdobiami, keď sa nemá rád, keď klesá sebavedomie. Je to spôsobené buď špecifickými poruchami alebo problémami súvisiacimi s vekom. Ale ak sa po celý čas nemáte radi, je to priamy dôvod vyhľadať pomoc.
Zmena veku
Mnoho ľudí sa len ťažko zmieruje s prirodzeným prechodom do ďalšej vekovej kategórie. Si mladý a nechceš sa stať „starším“ človekom. Ale, bohužiaľ, bude. Vo vašom prípade s podporou psychoterapeuta.
závislosť
Keď sa človek nedokáže vyrovnať s niektorým zo svojich návykov a začne ho „viesť“ životom, psychológovia hovoria o závislosti. Závislosti sú rôzne. Niekto sa napríklad cíti šťastný, len keď je zamilovaný. Zároveň si však vyberá také „predmety“, z ktorých sa v zásade nedá získať nič okrem smútku.
Hodnotou nie je vzťah so skutočnou osobou, ale stav „vysokej choroby“. Do rovnakej kategórie patria: hracie automaty, prejedanie sa, zvyk byť v posteli s niekým, koho nepoznáte a potom to ľutovať, závislosť na práci... Ak sa dostanete pod niekoho vplyv a táto závislosť vás zbaví slobody, dôstojnosti, tento problém nie je situačná, ale psychologická.
úzkosť
Ak neustále pochybujete, nemôžete nijako podniknúť potrebné kroky, z akéhokoľvek dôvodu sa trápite a úzkosť sa nemobilizuje, ale paralyzuje, je to klasický dôvod, prečo kontaktovať špecialistu.
zlá nálada
Stáva sa to každému z nás, no keď to pretrváva neustále, všetko naokolo je otravné, život sa zdá ťažký a nezmyselný, vynárajú sa myšlienky na možnú vážnu chorobu u vás alebo vašich blízkych, potrebujete podporu. Podotýkam: v západnej psychoterapeutickej praxi sa asi tretina apelov týka depresie.
Rodinné záležitosti
Rodina je naša radosť, hrdosť a ... zdroj našich problémov. Je ich toľko, že je potrebné o nich hovoriť samostatne a podrobne. Existuje špeciálny systém rodinnej terapie, ktorý zahŕňa prácu s rodinou ako celkom.
Ako sa chrániť pred šarlatánmi?
Psychoterapeutom sa často pripisujú hypnotické a mystické schopnosti. Je to výsledok mnohých rokov blikania na televíznych obrazovkách a stránkach novín „psychoterapeutov“, ako sú Kašpirovskij a pop hypnotizéri. Šarlatána rozlíšite rovnakým spôsobom ako v ktorejkoľvek inej profesii.
Dávajte pozor na znamenia, ktoré ho prezrádzajú: množstvo vonkajších účinkov, exotické správanie, pokusy potlačiť vašu iniciatívu.
Profesionálny psychoterapeut je vždy citlivý na čas, voľné narábanie s ním (pravidelné prekladanie stretnutí, odkladanie sedenia) hovorí o neprofesionalite. Venujte pozornosť množstvu nezrozumiteľnej terminológie: psychoterapeut sa vždy snaží hovoriť jazykom klienta, je to jedno z pravidiel povolania. Nepoužíva slová „zlé oko“ alebo „škoda“, nesľubuje „vrátiť milovaného človeka“. Nemôže poskytnúť ani záruky: koniec koncov, väčšinu práce budete musieť urobiť vy a nemôžete vopred vedieť, aké výsledky dosiahnete. Máte zaručenú len správnu odbornú pomoc.
Zdravotné problémy
Áno, a sú dôvodom na to, aby ste sa obrátili na psychoterapeuta, ak si všimnete, že váš vred je citlivý na vzťahy s nadriadenými. Alebo neustále prechladnete, ale lieky nepomáhajú... Veľa klientov psychoterapeutov sú ľudia nie s vlastnými psychickými problémami (správanie, vzťahy a pod.), ale tí, ktorých k psychológovi priviedla fyzická choroba.
Ale v každom prípade, psychoterapeut je jediný z lekárov, ku ktorému ho záchranka neprevezie. Je len na vás, či k nemu pôjdete alebo nie. Čo nás podľa mňa robí „najčarovnejšími a najpríťažlivejšími“ z celého help shopu.