Redakčná rada MedTvoiLokony v súlade so svojím poslaním vynakladá maximálne úsilie na poskytovanie spoľahlivého medicínskeho obsahu podporeného najnovšími vedeckými poznatkami. Dodatočný príznak „Skontrolovaný obsah“ znamená, že článok bol skontrolovaný alebo napísaný priamo lekárom. Toto overenie v dvoch krokoch: lekársky novinár a lekár nám umožňuje poskytovať obsah najvyššej kvality v súlade so súčasnými medicínskymi poznatkami.
Našu angažovanosť v tejto oblasti ocenila okrem iného aj Asociácia novinárov pre zdravie, ktorá udelila redakčnej rade MedTvoiLokony čestný titul Veľký pedagóg.
Zmeny nálad sa veľmi často pripisujú ženám, najmä tým, ktoré majú menštruáciu, sú tehotné alebo prechádzajú menopauzou. Zmeny nálady však môžu postihnúť ľudí každého veku a pohlavia. Je dobré vedieť, že zmeny nálad majú veľa príčin.
Príčiny výkyvov nálady
Prvá skupina zmien nálady úzko súvisí s hormonálnymi procesmi. Jedným z príkladov je dospievanie, ktorým si prešiel každý z nás. Deti vstupujúce do tejto etapy svojho života môžu zažiť emocionálne zmeny, ktoré ovplyvňujú ich každodenné fungovanie. Zaujímavé je, že chlapci to majú v puberte ťažšie. To je ovplyvnené veľkým nárastom testosterónu v krátkom čase. U dievčat je nárast hormónov oveľa menší. Napriek tomu sú predstavitelia oboch pohlaví v tomto období nervóznejší, precitlivelejší a ich nálada sa mení veľmi dynamicky.
Zistite, čo môže byť príčinou vašich zmien nálad. Perform Mood Swings – balíček testov hodnotiacich príčiny malátnosti, ktorý si môžete zakúpiť na Medonet Markete vo verzii s domácim odberom krvi alebo s možnosťou odberu krvi v zdravotníckom zariadení.
Ďalším príkladom, ktorý súvisí s hormónmi, je PMS. Ženy sú na konci cyklu vystavené silným emóciám. Okrem toho sú zmeny nálady sprevádzané rôznymi fyzickými príznakmi, ktoré zhoršujú odpor a podráždenosť. Tehotenstvo je ďalším príkladom častých zmien nálad v dôsledku hormonálnych výkyvov. Keď žena čaká bábätko, v jej tele a tele sa odohráva veľa zmien. Všetky tieto faktory ovplyvňujú vašu pohodu. Ďalšou etapou v živote ženy je menopauza, ktorá tiež spôsobuje zmeny nálad. V období menopauzy hladina estrogénu klesá, čo negatívne ovplyvňuje produkciu sérotonínu, ktorý je zodpovedný za náladu ženy.
- Na zlepšenie nálady a dobrý začiatok dňa odporúčame Pukka Elegant English Breakfast – čierny čaj dostupný v Medonet Market.
Druhou skupinou, ktorá spôsobuje zmeny nálad, sú zmeny v našom mozgu. Napríklad môže dôjsť k chemickej nerovnováhe v mozgu. Stáva sa to vtedy, keď je produkcia „hormónov šťastia“ otrasená. Ďalším príkladom je starecká demencia, ktorá sa prejavuje okrem iného zmenami nálad. Poranenia hlavy môžu tiež viesť k častým zmenám nálady. Posledným, ale veľmi vážnym príkladom je mozgový nádor. Toto je zriedkavá príčina výkyvov nálady. Ak sa však vyskytne, lekári sa najčastejšie pokúšajú odstrániť nádor. Treťou skupinou bežných zmien nálady sú lieky a stres. Ako sa ukazuje, zmeny nálady môžu byť vedľajším účinkom niektorých liekov. Ak pozorujeme takéto zmeny, mali by sme ísť k lekárovi, aby vymenil užívaný liek za iný. Častý stres môže tiež viesť k zmenám nálady.
Na zmiernenie výkyvov nálad sa oplatí pravidelne používať Elektrickú deku Vitammy Thermo 1x, ktorá sa rozloží na posteľ a prikryje plachtou. Môžete na ňom pokojne spať celú noc a vďaka terapeutickému teplu sa zobudíte svieži a budete sa cítiť lepšie.
Oplatí sa siahnuť aj po doplnkoch stravy zlepšujúcich pohodu, ako je ShroomMe Reishi & Cordyceps Health Labs, ktorý navyše podporuje imunitu a dodáva energiu.
Zmeny nálad u mužov
Na základe vyššie uvedených príkladov je vidieť, že zmeny nálad ovplyvňujú aj mužov. Jedným z dôvodov sú zmeny v hormonálnej rovnováhe, teda kolísanie testosterónu. Keď je hladina tohto hormónu príliš nízka, muž sa môže okrem iného cítiť netrpezlivo, smutný, napätý, stiahnutý. Problém s testosterónom sa prejavuje aj podráždenosťou, neoprávneným hnevom či celkovou malátnosťou a pesimizmom. Tieto ochorenia môžu súvisieť s tým, čo je známe ako mužská menopauza alebo andropauza. Najčastejšie sa takéto zmeny týkajú mužov, ktorí prekročili 50. Život v neustálom zhone, strese, silných emóciách súvisiacich s rôznymi životnými situáciami, ako sú problémy v práci, rodinné konflikty, rozvod či smrť blízkej osoby, môžu ovplyvniť hormonálnu ekonomiku . To môže viesť k problémom s obezitou a dokonca aj k depresii.
Muži môžu na zlepšenie svojej pohody využiť prípravky dostupné v sade Men's Power – súbor doplnkov pre mužov YANGO. Budú mať nielen pozitívny vplyv na duševné zdravie, ale aj zlepšia potenciu a kvalitu sexuálneho života. Tekutý multivitamín YANGO pre mužov tiež komplexne pôsobí na pohodu a zdravie.
Objavte celú škálu wellness doplnkov dostupných na Medonet Market.
Urobte si test a zistite, či je to stále zlá nálada alebo depresia
Ako sa muži dokážu vyrovnať so zmenami nálad?
Prvým krokom je uvedomiť si, že máme problém. Ak si uvedomíme, že sa naše správanie mení príliš často alebo že naša reakcia nie je adekvátna danej situácii, oplatí sa zájsť k lekárovi. Keď predložíme svoj problém odborníkovi, môžeme očakávať, že nás pošle na vyšetrenie hladiny hormónov. Po obdržaní výsledkov a ich rozbore môžete pristúpiť k akcii, teda liečbe.
Ako alternatívu sa mu oplatí pravidelne používať Bioherba Olej, ktorý pomôže nielen starať sa o zdravie jednotlivých orgánov, ale aj o správnu činnosť nervovej sústavy.
Majte na pamäti, že zmeny nálad môžu mať rôzne príčiny a netreba podceňovať žiadne príznaky. Časté zmeny nálady môžu viesť k vážnejším ochoreniam vrátane depresie.
Závažnejšie prípady zmien nálady sa liečia buď podávaním syntetických hormónov pacientovi, alebo použitím hormonálnej substitučnej liečby. Tiež stojí za to zmeniť životný štýl a stravu, zaviesť do každodenného života nejakú fyzickú aktivitu, ktorá vám umožní vyčistiť si myseľ a zbaviť sa stresu. Tiež stojí za to vyhýbať sa stresovým situáciám alebo sa ich naučiť zvládať. Niekedy trvá dlho, kým sa výkyvy nálad vyliečia, no ak chceme na sebe pracovať, účinky budú určite viditeľné.
Na zlepšenie nálady môžete použiť aj bylinkové čaje, ktoré navyše pôsobia upokojujúco, ako napríklad Bright Mood Bio Yogi Tea, ktorý je možné zakúpiť v Medonet Markete za atraktívnu cenu.
Dobre pôsobí pri zmenách nálad, okrem iného Mint Garden – ekologický bylinkový čaj, ktorý navyše priaznivo pôsobí na trávenie. Vyskúšajte aj Energy – doplnok stravy Panaseus, ktorého účinné látky priaznivo ovplyvňujú duševnú energiu a fyzickú pohodu.