Prečo som lepší v 56 ako v 50?

Pred pár týždňami som mal 56 rokov. Na počesť tejto udalosti som zabehol deväť kilometrov cez Central Park. Je príjemné vedieť, že tú vzdialenosť môžem zabehnúť a nezrútiť sa. O pár hodín ma čaká manžel s dcérami na slávnostnej večeri v centre mesta.

Takto som neoslavoval svoje XNUMX narodeniny. Zdá sa, že odvtedy prešla večnosť. Potom by som neubehol ani tri kilometre — bol som úplne mimo. Verila som, že vek mi nedáva inú možnosť, len pribrať, zneviditeľniť sa a priznať si porážku.

V hlave som mal myšlienky, ktoré médiá presadzujú roky: treba sa postaviť pravde do očí, vzdať sa a vzdať sa. Začal som veriť článkom, štúdiám a správam, ktoré tvrdili, že ženy nad 50 rokov sú bezmocné, namosúrené a náladové. Nie sú schopné zmeny a sú sexuálne neatraktívne.

Mladí ľudia nasávajú nové poznatky ako špongia, práve ich chcú zamestnávatelia zamestnať. Ešte horšie je, že všetky médiá sa sprisahali, aby ma presvedčili, že jediný spôsob, ako byť šťastný, je vyzerať mladšie, nech sa deje čokoľvek.

Našťastie som sa zbavil týchto predsudkov a vstúpil som do svedomia. Rozhodol som sa urobiť si prieskum a napísať svoju prvú knihu The Best After 20: Expert Advice on Style, Sex, Health, Finance and more. Začal som behať, niekedy chodiť, každý deň som urobil 60 klikov, stál som v bare XNUMX sekúnd, zmenil som stravu. V skutočnosti som prevzal kontrolu nad svojím zdravím a svojím životom.

Schudla som, zlepšili sa výsledky lekárskej prehliadky a v polovici šesťdesiatky som bola sama so sebou spokojná. Mimochodom, na moje posledné narodeniny som sa zúčastnil newyorského maratónu. Sledoval som program Jeffa Gallowaya, ktorý zahŕňa pomalý, meraný beh s prechodmi do chôdze – ideálne pre každú postavu nad päťdesiat.

V čom sa teda líši mojich 56 rokov od päťdesiatich? Nižšie sú uvedené hlavné rozdiely. Všetci sú úžasní – vo veku 50 rokov som si nevedel predstaviť, že sa mi to stane.

Dostal som sa do formy

Po 50-ke som sa zdraviu venoval spôsobom, ktorý som si nikdy nedokázal predstaviť. Teraz sú každodenné kliky, beh každé dva dni a správna výživa neoddeliteľnou súčasťou môjho života. Moja váha — 54 kg — je nižšia ako v 50. Teraz tiež nosím oblečenie o číslo menšie. Kliky a dosky ma chránia pred osteoporózou. Navyše mám oveľa viac energie. S pribúdajúcim vekom mám silu robiť čokoľvek, čo chcem alebo potrebujem.

Našiel som svoj štýl

V 50-ke moje vlasy vyzerali ako ošúchaná mačka na hlave. Niet sa čomu čudovať: bielila som ich a sušila fénom. Keď som sa rozhodla radikálne zmeniť celý svoj život, jedným z bodov programu sa stala obnova vlasov. Teraz sú moje vlasy zdravšie ako kedykoľvek predtým. Keď sa mi v päťdesiatke objavili nové vrásky, chcela som ich zakryť. Je to hotové. Teraz aplikujem make-up za menej ako 50 minút - môj make-up je ľahší a sviežejší. Začal som nosiť jednoduché klasické oblečenie. Nikdy som sa vo svojom tele necítila tak pohodlne.

Akceptoval som svoj vek

Keď som mal 50 rokov, bol som v rozpakoch. Médiá ma prakticky presvedčili, aby som sa vzdal a zmizol. Ale nevzdal som sa. Namiesto toho som sa zmenil. „Prijmi svoj vek“ je môj nový slogan. Mojím poslaním je pomáhať ostatným starším ľuďom robiť to isté. Som hrdý na to, že mám 56. Za prežité roky budem hrdý a vďačný v každom veku.

Stal som sa odvážnym

Bála som sa, čo ma čaká po päťdesiatke, lebo som nevládala svoj život. Ale akonáhle som prevzal kontrolu, zbaviť sa strachu bolo také jednoduché, ako zahodiť fén. Procesu starnutia sa nedá zabrániť, ale sami si vyberáme, ako k tomu dôjde.

Alebo sa môžeme stretávať každý deň s radosťou a bez strachu. Dokážeme ovládať svoje zdravie a starať sa o seba rovnako, ako sa staráme o druhých. Mojou voľbou je prijať svoj vek a svoj život, pripraviť sa na to, čo príde. V 56 rokoch mám oveľa menší strach ako v 50. To je dôležité najmä pre ďalší bod.

Stal som sa medzigeneráciou

Keď som mal 50 rokov, moja mama a svokra boli samostatné a relatívne zdravé. Obom tento rok diagnostikovali Alzheimera. Zmiznú tak rýchlo, že ich nedokážeme omotať hlavou. Ešte pred 6 rokmi žili samostatne a teraz potrebujú neustálu starostlivosť. Naša malá rodinka sa snaží držať krok s postupom choroby, no nie je to jednoduché.

Zároveň máme v rodine prváka na vysokej škole a stredoškoláka. Oficiálne som sa stala medzigeneráciou, ktorá sa stará o deti a rodičov zároveň. Pocity tu nepomôžu. Plánovanie, konanie a odvaha sú to, čo potrebujete.

Prebudoval som svoju kariéru

Desaťročia som pracoval vo vydávaní časopisov a potom v oblasti medzinárodných konferencií. Neskôr som si dala pár rokov pauzu, aby som sa mohla naplno venovať výchove svojich detí. Bol som pripravený vrátiť sa do práce, no bol som na smrť vystrašený. Mal som solídny životopis, ale vedel som, že návrat na staré polia nie je správna voľba. Po osobnom prehodnotení a transformácii sa ukázalo, že mojím novým povolaním je byť spisovateľkou, rečníkom a zástancom pozitívneho starnutia. Stala sa mojou novou kariérou.

Napísal som knihu

Zúčastnila sa aj všetkých ranných diskusných relácií, navštívila mnohé rozhlasové programy a spolupracovala aj s veľmi známymi a uznávanými médiami v krajine. Bolo to prijatie skutočného ja, uznanie môjho veku a života bez strachu, čo mi umožnilo začať novú kapitolu. V 50 som bola stratená, zmätená a vystrašená, nevedela som, čo mám robiť. Vo svojich 56 rokoch som pripravený na všetko.

Existujú aj iné dôvody, prečo je 56 iná ako 50. Napríklad ja potrebujem okuliare v každej miestnosti. Postupne sa posúvam k 60 rokom, čo spôsobuje chvíle vzrušenia a zážitkov. Zostanem v dobrom zdraví? Budem mať dosť peňazí na dobrý život? Budem taký optimista, pokiaľ ide o starnutie, keď budem mať 60 rokov? Nie je vždy ľahké zostať odvážny po päťdesiatke, ale je to jedna z hlavných zbraní v našom arzenáli.

O autorovi: Barbara Hannah Grafferman je novinárka a autorka knihy The Best After XNUMX.