Každý má z času na čas problémy. Čo robíte, keď sa s nimi stretnete? Zamyslite sa nad situáciou a konajte? Beriete to ako výzvu? Čakáte, že sa všetko „vyrieši samo“? Vaša zvyčajná reakcia na ťažkosti priamo ovplyvňuje kvalitu života. A preto.
Ľudia a ich problémy
Natália má 32 rokov. Chce nájsť muža, ktorý vyrieši všetky jej problémy. Takéto očakávania hovoria o infantilizme: Natalya vidí vo svojom partnerovi rodiča, ktorý sa stará, stará a zabezpečuje naplnenie jej potrieb. Len podľa pasu Natalya už dávno nie je dieťaťom…
Oleg má 53 rokov a prežíva rozchod s milovanou ženou, s ktorou žil tri roky. Oleg nepatrí k tým, ktorí radi hovoria o problémoch a ona ho „vždy pilovala“ rečami o tom, čo im nejde. Oleg to vnímal ako ženské rozmary, oprášil to. Jeho spoločníčke sa nepodarilo prinútiť ho k tomu, aby zaujal seriózny postoj k tomu, čo sa deje, aby sa spoločne postavili proti problémom, a rozhodla sa prerušiť vzťahy. Oleg nechápe, prečo sa to stalo.
Kristina má 48 rokov a nedá dopustiť na svojho 19-ročného syna. Ovláda svoje hovory, manipuluje s pomocou pocitu viny („kvôli tebe mi stúpa tlak“), robí všetko pre to, aby zostal doma a nešiel bývať k svojej priateľke. Samotná Christina nemá rada dievča a ani jej rodina. Vzťah ženy s manželom je zložitý: je v nich veľa napätia. Syn bol spojivom a teraz, keď si chce vybudovať svoj život, Christina tomu bráni. Komunikácia je úzka. Zlé pre všetkých…
Problémom je „motor pokroku“
Ako sa stretávate s problémami? Väčšina z nás je prinajmenšom pobúrená: „Toto sa nemalo stať! Len nie so mnou!"
Sľúbil nám však niekto, že náš život bude stáť na mieste a bude plynúť dokonale a hladko? Toto sa nikdy nestalo a nikdy sa to nikomu nestane. Aj tí najúspešnejší ľudia prechádzajú ťažkými situáciami, strácajú niekoho alebo niečo a robia ťažké rozhodnutia.
Ale ak si predstavíme abstraktného človeka, ktorého život je bez problémov, pochopíme, že akoby zostal zakonzervovaný. Nerastie, nestáva sa silnejším a múdrejším, nepoučí sa z chýb a nenachádza nové cesty. A to všetko preto, že problémy nám pomáhajú rozvíjať sa.
Preto je oveľa produktívnejšie nepredpokladať, že život by mal byť bezproblémový a sladký ako sirup a ťažké situácie vznikajú len preto, aby človeka zničili. Bude pre nás oveľa lepšie, keď každý z nich budeme vnímať ako šancu urobiť krok vpred.
Keď nastanú núdzové situácie, mnohí pociťujú strach, ignorujú alebo popierajú problém.
Problémy nás „rozkývajú“, ukazujú oblasti stagnácie, ktoré potrebujú zmenu. Inými slovami, poskytujú príležitosť rásť a rozvíjať sa, posilňovať vaše vnútorné jadro.
Alfried Lenglet vo svojej knihe A Life of Meaning píše: „Narodiť sa človekom znamená byť tým, komu život kladie otázku. Žiť znamená odpovedať: reagovať na akékoľvek požiadavky okamihu.
Samozrejme, riešenie problémov si vyžaduje vnútorné úsilie, činy, vôľu, čo človek nie je vždy pripravený prejaviť. Preto, keď nastanú núdzové situácie, mnohí pociťujú strach, ignorujú alebo popierajú problém v nádeji, že sa časom vyrieši sám alebo sa s tým niekto vysporiada za neho.
Následky letu
Nevšímať si problémy, popierať, že existujú, ignorovať ich, nevidieť vlastné ťažkosti a nepracovať na nich je priama cesta k nespokojnosti s vlastným životom, pocitu zlyhania a poškodených vzťahov. Ak neprevezmete zodpovednosť za svoj vlastný život, budete musieť znášať nepríjemné následky.
Preto je dôležité, aby Natalya nehľadala „záchrancu“ v mužovi, ale rozvíjala v sebe vlastnosti, ktoré by pomohli spoľahnúť sa na seba pri ich riešení. Naučte sa o seba starať.
Sám Oleg postupne dospieva k myšlienke, že možno veľmi nepočúval svojho životného partnera a nechcel venovať pozornosť kríze vo vzťahoch.
Christina by urobila dobre, keby obrátila svoj pohľad dovnútra a na vzťah s manželom. Syn dozrel, chystá sa vyletieť z hniezda a bude si žiť vlastným životom a ona zostane s manželom. A potom by dôležité otázky neboli „Ako si udržať syna? “ a „Čo je zaujímavé v mojom živote? „Čím to môžem naplniť?“, „Čo chcem pre seba? Na čo máte uvoľnený čas?", "Ako môžete zlepšiť, premeniť svoj vzťah s manželom?"
Dôsledky pozície «ničnerobenia» - vznik vnútornej prázdnoty, túžby, nespokojnosti
Postoj „problém je ťažký, ale chcem sa uvoľniť“, vyhýbanie sa potrebe namáhania je odpor k prirodzenému vývoju. Vlastne odpor samotného života s jeho premenlivosťou.
Spôsob, akým človek rieši problémy, ukazuje, ako narába so svojím vlastným, jediným životom. Zakladateľ existenciálnej psychoterapie Viktor Frankl vo svojej knihe Lekár a duša: Logoterapia a existenciálna analýza píše: „Žite tak, ako keby ste žili druhýkrát a pri prvom ste pokazili všetko, čo sa pokaziť dalo.“ Vytriezvenie, nie?
Dôsledkom polohy „nič nerobiť“ je vznik vnútornej prázdnoty, melanchólie, nespokojnosti a depresívnych stavov. Každý z nás si volí sám: pozrieť sa na svoju situáciu a seba úprimne alebo sa uzavrieť pred sebou a pred životom. A život nám vždy dá šancu, „vyhodí“ nové situácie, aby sme niečo premysleli, videli, zmenili.
Verte v seba
Vždy je potrebné pochopiť, čo nám bráni riešiť problémy a prejaviť odvahu, keď im čelíme. V prvom rade sú to pochybnosti o sebe a strach. Nedôvera vo vlastné sily, schopnosti, strach z toho, že to nezvládneme, strach zo zmeny – výrazne bránia pohybu v živote a rastu.
Preto je veľmi dôležité porozumieť sebe. Psychoterapia pomáha urobiť takúto nezabudnuteľnú cestu hlboko do seba, k väčšiemu pochopeniu svojho života a možností zmeniť ho.