Citrón je jedným z najzdravších druhov ovocia na svete - je široko dostupný, obsahuje množstvo vitamínov, posilňuje imunitu, je príjemnej chuti a má široké uplatnenie pri varení. Tu sú všetky dôvody, prečo môžete citrón používať vo svojej každodennej strave aj celoročne.
Citrón obsahuje:
- Samozrejme, je to predovšetkým antioxidant vitamín C a pektín, éterické oleje, bioflavonoidy, riboflavín, organické kyseliny, tiamín, vitamín D, vitamín A, B2 a B1, rutín (vitamín P). Semená citrónu obsahujú mastný olej a limonín. Voňavá vôňa citrónu dodáva éterický olej, ktorý obsahuje vo svojich zložkách.
- Citrón obsahuje látky, ktoré zvyšujú hladinu citrátu v tele, čím zabraňujú tvorbe obličkových kameňov.
- Citrón s medom upokojuje bolesť v krku, ktorá funguje ako febrifuga a zlepšuje imunitný systém počas prechladnutia.
- Citrón je bohatý na pektín, ktorý aktivuje metabolizmus a pomáha sa rozdeliť s nadváhou.
- Vysoký obsah vitamínu C v citróne z neho robí dokonca skutočný energetický nápoj - voda s citrónovou šťavou pomáha ráno vstať je oveľa účinnejšie ako nápoje s kofeínom.
Citrónová šťava dokonale zmierňuje svrbenie a začervenanie po bodnutí hmyzom. Bude to mať protizápalový účinok - naneste šťavu na postihnuté miesto.
Citrónovú šťavu používajte na stimuláciu metabolizmu, zvýšenie rýchlosti metabolizmu a je užitočná nielen pri chudnutí, ale aj pri normálnom trávení.
Citrónová šťava zabraňuje rastu buniek a spojeniu s patológiami, takže sa citrón považuje za vynikajúci preventívny nástroj pri rakovine.
- Citrón stimuluje produkciu enzýmov a tráviacich štiav, takže telo môže lepšie vstrebávať vápnik a železo.
- Citrónová kôra - jej žltá časť - môže pomôcť zmierniť bolesti hlavy a kŕče. Mali by ste ho vyčistiť od bielej časti a pripevniť k časovej oblasti mokrej strany po dobu 15 minút.
- Efektívne použitie citrónu pri konvulzívnom syndróme - na chodidlá natreté citrónovou šťavou a ponožky. Tento postup sa opakuje každé ráno a večer po dobu 2 týždňov.
Poškodenie citrónu
- Aj keď citrón môže pomôcť zmierniť zápal v ústach, musíte byť veľmi opatrní, pretože citrónová šťava ničí sklovinu.
- Citrón patrí do skupiny potravín, ktoré môžu spôsobiť alergickú reakciu.
- Citrón je kontraindikovaný na použitie na prázdny žalúdok, najmä u tých, ktorí trpia poruchami orgánov trávenia a prekyslenia.