Na zvýšenie pozornosti a schopnosti dieťaťa vnímať informácie môžete jedlo správne upraviť. Zistite, čo rozhodne jedia šikovné deti pre harmonický fyzický a duševný rozvoj.
Mastné ryby
Losos, losos, pstruh majú vysoký obsah omega-3 polynenasýtených mastných kyselín, ktoré zvyšujú IQ, zvyšujú schopnosť analýzy a sústredenia. Pre rozvoj inteligencie je táto ryba povinná v jedálničku dvakrát týždenne.
Vajcia
Jedno vajce obsahuje 12 vitamínov vrátane A, D, skupiny B, E a cholínu. Táto sada je prospešná pre rozvoj mozgu, intelektových schopností detí a poskytuje bielkoviny potrebné pre rozvoj kostnej a svalovej hmoty rastúceho organizmu.
Mliečne výrobky
Všetky mliečne výrobky kombinujú bielkoviny, tuky a sacharidy vo výbornom pomere a obsahujú aminokyseliny, vitamíny, laktózu a minerálne látky. Mlieko a mliečne výrobky majú antimikrobiálne, antivírusové, baktericídne a antioxidačné vlastnosti.
Čučoriedka
Čučoriedka je považovaná za bobule mysle – zlepšuje cievy a krvný obeh, obsahuje viacero benefitov pre mozog, aminokyseliny, karotén, minerály a vitamíny. Pre detskú výživu je čučoriedkový najlepší dezert.
Fazuľa
Šošovica je zdrojom rastlinných bielkovín a vlákniny, ktoré dokonale zasýtia dieťa a odolávajú vzniku zhubných nádorov, normalizujú hladinu cukru v krvi, rýchlo očisťujú telo od toxínov a poskytujú potravu pre mozog.