Existuje mnoho osvedčených spôsobov, ako zostať štíhly: diéty, cvičenia vo fitnescentre, ranné behanie a ďalšie. Existuje však aj iný spôsob, ako zostať štíhly a veľmi ľahký.
Tajomstvo je jednoduché: stačí si častejšie čistiť zuby. Mnoho ľudí bude mať pravdepodobne otázku: ako to môže byť, čistím si zuby po raňajkách a pred spaním, ale z nejakého dôvodu nechudnem. A ide o to, že dvakrát denne na chudnutie nestačí.
V skutočnosti to nemusíte robiť ani stokrát za deň. Pri usilovných pohyboch sa nespáli požadované množstvo kalórií a môže dôjsť k poraneniu ďasien. Na dosiahnutie požadovaného účinku je potrebné tento postup vykonať po každom jedle. Psychológ centra chudnutia v Nižnom Novgorode Sergej Sinev povedal, že po vyčistení zubov dochádza k akémusi psychologickému klamu. Receptory na jazyku vysielajú do mozgu signál, že jedlo sa skončilo a chuť zubnej pasty signalizuje, že telo je plné a nepotrebuje doplnok. Ľudia, ktorí si čistia zuby po každom jedle, preto zostávajú štíhli.
Čistenie zubov vám tiež pomôže schudnúť, pretože je koniec koncov jedlom. Po tomto postupe je oveľa menšia túžba niečo hrýzť alebo prežúvať. Čistenie zubov je skvelý spôsob, ako sa zbaviť zlozvyku na ľahkom jedle, ktorý vedie k prebytočným kilám.
Rodičia nás v detstve učili, že je potrebné čistiť si zuby ráno a večer. Lekári tiež odporúčajú urobiť to po každom jedle. Mám toto odporúčanie ignorovať? Koniec koncov, tento zdravý zvyk udrží nielen čistú ústnu dutinu, ale aj štíhly pás a tonus žalúdka.