V našom živote zohrávajú dôležitú úlohu. A určite to dokážu zlepšiť. Môžu však domáce zvieratá prospieť nášmu zdraviu?
Majitelia domácich zvierat navštevujú lekárov menej často, menej často trpia kardiovaskulárnymi ochoreniami. Domáce zvieratá tiež znižujú hladinu stresu a pomáhajú vám, aby ste sa necítili sami. Hlboká náklonnosť, ktorú k nim cítime, zvyšuje sebaúctu a znižuje riziko depresie.
Zvieratá nás tiež učia vcítiť sa do druhých a môžu nás urobiť obľúbenejšími. Štúdia z roku 2010 zistila, že majitelia psov sa s ostatnými rozprávajú častejšie a dlhšie.
V roku 2011 Allen McConnell, profesor psychológie na Univerzite v Miami, vykonal tri štúdie, z ktorých všetky potvrdili, že vzťahy s domácimi zvieratami sú pre majiteľov veľmi dôležité a prospešné. V jednej zo štúdií sa dokonca ukázalo, že domáce zviera nie je schopné rozveseliť majiteľa horšie ako jeho najlepší priateľ.
Ľudia sú pripravení vidieť ľudské vlastnosti na rôznych zvieratách. Tajomstvo vplyvu domácich miláčikov však spočíva v našej vlastnej psychike.
Lekári odporúčajú, aby každý dospelý človek mal denne aspoň 30 minút fyzickej aktivity. Štúdia z roku 2009 zistila, že prechádzky so psom trvali v priemere 24 minút a robili sa dvakrát denne. Zároveň sú takéto prechádzky užitočné nielen pre zdravie, ale aj pre psychiku. Ak ešte nemáte psa, môžete pozvať svojich známych, aby ich zobrali na prechádzku.
Nezabudnite, že domácim miláčikom môže byť nielen pes alebo mačka. „Náš výskum ukázal, že prínosy pre zdravie a duševné zdravie nezávisia od typu domáceho maznáčika. Ľudia sú pripravení vidieť ľudské vlastnosti na rôznych zvieratách - psoch, mačkách, koňoch, rybách, jaštericiach, kozách. Tajomstvo vplyvu domácich miláčikov na nás spočíva skôr v našej vlastnej psychike, a nie v nich, “hovorí Allen McConnell.
4 ďalšie dôvody v prospech domácich miláčikov
1. Domáce zviera - sľub priateľskej rodiny. A rodina je pre psychickú pohodu veľmi dôležitá. Spoločné hry a prechádzky so zvieratami sú pre súdržnosť rodiny viac než pasívne kratochvíle ako sledovanie televízie.
2. Dvojité zdravotné benefity. Ak ide o psa, potom, ako už bolo spomenuté, majiteľ s ňou bude nútený chodiť každý deň, čo je dobré pre kardiovaskulárny systém. Navyše emocionálna väzba na zviera chráni pred stresom. V štúdii z roku 2002 boli majitelia mačiek a psov lepšie schopní zostať pokojní počas stresujúceho experimentu (riešenie matematických problémov v obmedzenom čase) – mali nižšiu srdcovú frekvenciu a nižší krvný tlak.
3. Komunikácia s domácimi zvieratami prispieva k rozvoju detí — Prítomnosť zvierat v dome im pomáha naučiť sa empatii, zvyšuje sebaúctu, nepriamo tiež prispieva k fyzickému a sociálnemu rozvoju.
4. Zvieratá vás zachránia pred osamelosťou. To je dôležité najmä pre starších ľudí. Výskum ukazuje, že interakcia so psami v domovoch dôchodcov robí seniorov sociálnejšími, znižuje úzkosť a pocity osamelosti.