Obsah
Zatvorte oči a predstavte si jablko. Predstavte si jeho okrúhly tvar, červenú farbu, hladkú lesklú pokožku. Dokážete si o sebe vytvoriť jasný mentálny obraz? Alebo sa vám takáto vizualizácia zdá nemožná? Výskum ukazuje, že schopnosti vizuálnej predstavivosti sa môžu veľmi líšiť od človeka k človeku.
"Sme veľmi odlišní v schopnostiach vizualizácie a je to spôsobené tým, ako funguje mozog," hovorí Adam Zeman, profesor kognitívnej a behaviorálnej neurovedy.
Zeman a kolegovia sa snažia zistiť, prečo 1-3% populácie nie je vôbec schopných vizualizácie (tento jav sa nazýva afantasy), pričom u niektorých je táto zručnosť naopak až príliš rozvinutá (hyperfantázia).
Tím výskumníkov pod vedením Zemana použil fMRI (typ zobrazovania magnetickou rezonanciou (MRI), ktorý meria nervovú aktivitu v mozgu alebo mieche) na štúdium mozgových funkcií 24 subjektov s fantáziou, 25 s hyperfantáziou a 20 s priemernými schopnosťami. . do vizualizácie (kontrolná skupina).
Čo spôsobuje afantáziu a hyperfantáziu?
V prvom experimente, v ktorom boli účastníci požiadaní, aby sa počas skenovania mozgu jednoducho uvoľnili a nemysleli na nič konkrétne, vedci zistili, že ľudia s hyperfantáziou mali silnejšie spojenie medzi oblasťou mozgu zodpovednou za videnie a prednou oblasťou zodpovednou za pozornosť a tvorbu. rozhodnutia.
Všetci účastníci zároveň vykazovali približne rovnaké výsledky v konvenčných pamäťových testoch, no ľudia s hyperfantáziou podávali detailnejšie opisy imaginárnych scén a lepšie si pamätali udalosti z minulosti.
Medzitým účastníci s afantáziou dopadli najhoršie v teste rozpoznávania tváre. Ukázalo sa tiež, že medzi nimi bolo viac introvertov, v skupine hyperfantasy extrovertov.
Zeman je presvedčený, že jeho výskum pomôže objasniť rozdiely medzi ľuďmi, ktoré často cítime intuitívne, no nevieme ich vysvetliť slovami.
Aké sú výhody schopnosti vizualizácie?
„Výskum ukazuje, aká dôležitá je naša vizuálna predstavivosť. Cvičenie všímavosti a tréning «vnútorného videnia» pomáhajú zlepšiť kvalitu života. Ľudia s dobrými schopnosťami vizualizácie majú často väčší úžitok z psychoterapie.
Dokážu si veľmi podrobne a detailne vybaviť udalosti z minulosti (aj traumatické), čo výrazne prispieva k zotavovaniu sa z tráum a neuróz. Zvyčajne vedia lepšie vyjadrovať svoje myšlienky a pocity,“ vysvetľuje psychologička Deborah Serani.
„Ľudia s hyperfantáziou si lepšie pamätajú udalosti z minulosti a dokážu si lepšie predstaviť scenáre z budúcnosti. Majú tendenciu vyberať si kreatívne povolania pre seba. Ale sú tu aj nevýhody, napríklad kvôli bystrej a bohatej predstavivosti, sú zraniteľnejšie voči negatívnym emóciám, môžu byť impulzívnejšie, náchylné na rôzne závislosti, “poznamenáva Zeman.
Môže sa rozvíjať schopnosť vizualizácie
„Nedá sa povedať, že ľudia s afantáziou sú bez fantázie. Vizualizácia je len jedným z jej mnohých prejavov. Okrem toho sa môže rozvíjať schopnosť vizualizácie. K tomu môže pomôcť joga, praktiky všímavosti a meditácia,“ hovorí Adam Zeman.