12 znakov zdravého vzťahu

1. Láska a starostlivosť

Najdôležitejšia vec v zdravom vzťahu je úprimná vzájomná láska. Partneri sa o seba starajú slovami aj skutkami a neustále dávajú najavo, že si jeden druhého vážia a majú ho radi.

2. Úprimnosť

V zdravom vzťahu si partneri neklamú a neskrývajú pravdu. Takéto vzťahy sú transparentné, nie je v nich miesto pre klamstvo.

3. Ochota prijať partnera takého, aký je

Určite ste už počuli, že by ste nemali začínať vzťah s nádejou, že partnera časom zmeníte. Či už ide o veľmi vážny problém, ako je drogová závislosť alebo niečo také malé, ako je neustále neumývanie riadu, ak očakávate, že sa bude správať inak, budete pravdepodobne sklamaní.

Áno, ľudia sa môžu zmeniť a aj to robia, ale oni sami to musia chcieť. Nemôžete prinútiť svojho partnera, aby sa zmenil, bez ohľadu na to, ako veľmi ho milujete.

4. Rešpekt

Vzájomná úcta znamená, že partneri zvažujú vzájomné pocity a správajú sa k partnerovi tak, ako by chceli, aby sa oni správali k nim. Rešpekt vám umožňuje vylúčiť situácie, keď sa jednému z partnerov zdá, že ten druhý na neho vyvíja nátlak alebo sa s ním snaží manipulovať. Sú pripravení počúvať jeden druhého a rešpektovať uhol pohľadu partnera.

5. Vzájomná pomoc

Partneri majú spoločné ciele. Nesnažia sa dať jeden druhému špicu do kolies, nesúťažia, nesnažia sa navzájom «poraziť». Namiesto toho vo vzťahu vládne vzájomná pomoc a vzájomná podpora.

6. Fyzická a emocionálna bezpečnosť

Partneri sa necítia vo vzájomnej prítomnosti ostražití ani napätí. Vedia, že na partnera sa môžu spoľahnúť v každej situácii. Nemusia sa báť, že ich partner môže udrieť, kričať na nich, nútiť ich k niečomu, čo nechcú, manipulovať s nimi, ponižovať ich alebo zahanbovať.

7. Vzájomná otvorenosť

Pocit bezpečia vám umožňuje úplne sa otvoriť partnerovi, čo zase prehlbuje spojenie partnerov. Vedia, že môžu zdieľať svoje najhlbšie myšlienky a tajomstvá bez strachu z úsudku.

8. Podpora individuality partnera

Zdravé naviazanie partnerov na seba im nebráni v tom, aby si v živote stanovili vlastné ciele a dosiahli ich. Majú osobný čas a osobný priestor. Navzájom sa podporujú, sú na seba hrdí a zaujímajú sa o svoje záľuby a vášne.

9. Zodpovedajúce očakávaniam

Keď sú očakávania partnerov zo strany vzťahu veľmi rozdielne, veľmi často býva jeden z nich sklamaný. Je dôležité, aby očakávania oboch boli reálne a blízko seba.

Týka sa to rôznych otázok: ako často majú sex, ako oslavujú sviatky, koľko času spolu trávia, ako sa delia o domáce práce atď. Ak sa názory partnerov na tieto a iné otázky výrazne líšia, je veľmi dôležité o rozdieloch diskutovať a nájsť kompromis.

10. Ochota odpúšťať

V každom vzťahu sa partneri navzájom nepochopia a navzájom si ubližujú – to je nevyhnutné. Ak „vinný“ partner úprimne ľutuje, čo sa stalo a skutočne zmení svoje správanie, malo by mu byť odpustené. Ak si partneri nevedia odpustiť, časom sa vzťahy pod ťarchou nahromadených výčitiek zrútia.

11. Ochota diskutovať o akýchkoľvek konfliktoch a rozporoch

Je ľahké porozprávať sa s partnerom, keď je všetko v poriadku, ale dôležitejšie je vedieť konštruktívne diskutovať o akýchkoľvek konfliktoch a krivdách. V zdravých vzťahoch majú partneri vždy možnosť povedať si navzájom, s čím sú nespokojní, urazení alebo s čím nesúhlasia – ale s rešpektom.

Nevyhýbajú sa konfliktom a netvária sa, že sa nič nestalo, ale diskutujú a riešia rozpory.

12. Schopnosť tešiť sa jeden z druhého a zo života

Áno, budovanie vzťahov je náročná práca, ale mala by byť aj zábava. Prečo potrebujeme vzťah, ak partneri nie sú spokojní so vzájomnou spoločnosťou, ak sa nemôžu spolu smiať, baviť a vo všeobecnosti sa dobre baviť?

Pamätajte, že vo vzťahu každý z partnerov nielen niečo berie, ale aj dáva. Máte právo očakávať, že váš partner bude dodržiavať všetky tieto pravidlá, ale vy sami to musíte dodržiavať.