Vzhľadovo je váš kolega alebo kamarát úspešný a spokojný so životom. Ale čo ak držia hanebné tajomstvo, o ktorom ste sa dozvedeli? Čo ak zažíva každodenné fyzické a emocionálne týranie vo vlastnej rodine? Psychologička a odborníčka na konflikty Christine Hammondová hovorí o tom, ako sa správne správať k obeti domáceho tyrana a ako si pomôcť.
Elena je úspešná, uznávaná lekárka s vynikajúcou povesťou. Pacienti sú sympatickí, jednoducho ju zbožňujú. Napriek všetkým úspechom má však hanebné tajomstvo - pod šatami skrýva modriny od bitiek. Krátko po svadbe ju manžel začal biť. Trápil ju strašný pocit hanby a nechápala, ako sa od neho dostať preč, tak zostala s ním. Jej manžel bol v meste nemenej uznávaným lekárom a nikto z cudzincov nevedel o jeho šikanovaní svojej manželky. Bála sa, že ak o tom povie, nikto jej neuverí.
Alexander sa často zdržiaval v práci, aby sa domov nevracal dlhšie. Už vedel, že ak zostane dlho hore, jeho žena sa opije a zaspí a on sa bude môcť vyhnúť ďalšiemu opileckému škandálu, ktorý sa zrejme skončí napadnutím. Aby si nejako vysvetlil modriny na svojom tele, začal sa venovať bojovým umeniam – teraz by mohol povedať, že ho na tréningu zasiahli. Uvažoval o rozvode, no jeho žena ho zmanipulovala a vyhrážala sa samovraždou.
Elena ani Alexander nie sú stereotypnými obeťami domáceho násilia. A to je dôvod, prečo tento problém v dnešnej dobe nadobudol také rozmery. Mnohé obete sužuje taký silný pocit hanby, že váhajú s ukončením vzťahu. Často veria, že správanie ich partnera sa časom zmení k lepšiemu – len počkajte. Takže čakajú – mesiace, roky. Najťažší je pre nich pocit osamelosti – neexistuje nikto, kto by ich pochopil a podporil. Naopak, často sú odsudzovaní a zaobchádza sa s nimi s opovrhnutím, čo umocňuje pocit izolácie.
Ak niekto vo vašej komunite zažíva domáce násilie, môžete mu pomôcť takto:
1. Zostaňte v spojení
Väčšina z nás nemá rada telefonáty po 10. hodine. Bohužiaľ, domáce násilie sa neriadi harmonogramom, ktorý by nám vyhovoval. Ak obeť vie, že vás môže kedykoľvek kontaktovať – 24 hodín denne, 7 dní v týždni – stanete sa pre ňu akýmsi „záchranným lanom“.
2. Buďte pozorní
Mnoho obetí žije v hmle. Neustále „zabúdajú“ na prípady násilia a zneužívania a pamätajú si len pozitívne stránky vzťahu. Ide o prirodzený obranný mechanizmus psychiky. Verný priateľ vám vždy pomôže spomenúť si, čo sa skutočne stalo, no zároveň vám túto obeť nebude príliš často pripomínať, aby ju ešte viac netrápil.
3. Nesúďte
Aj tí najmúdrejší, najtalentovanejší, najkrajší a dobrodružnejší ľudia sa môžu dostať do pasce nefunkčných vzťahov. Nie je to prejav slabosti. Domáci tyrani sa väčšinou správajú zákerne, násilie striedajú s podporou a chválou, čo obeť dokonale zmätie.
4. Nepýtajte sa prečo
Keď je obeť „ponorená“ v nefunkčnom vzťahu, nie je čas na premýšľanie a hľadanie príčin toho, čo sa stalo. Musí sa plne sústrediť na hľadanie východiska zo situácie.
5. Súhlaste čo najviac
To posledné, čo obeť domáceho násilia potrebuje, sú zbytočné hádky a konania aj mimo rodiny. Samozrejme, nikdy by ste nemali schvaľovať odvetné násilie a zneužívanie, no vo všetkom ostatnom je lepšie čo najčastejšie súhlasiť s človekom, ktorý hľadá vašu podporu. To mu dá pocit aspoň určitej stability.
6. Pomoc v tajnosti od partnera
Ponúknite napríklad založenie spoločného účtu v banke, aby obeť nebola na partnerovi tak finančne závislá (veľa ľudí sa práve z tohto dôvodu bojí odísť). Alebo pomôžte nájsť profesionálneho psychológa.
7. Udržujte si dôveru
Domáci tyrani svoje obete doslova „ničia“ a na druhý deň ich zasypávajú komplimentmi, no čoskoro sa týranie (fyzické či emocionálne) opäť opakuje. Táto taktika účinne zmätie obeť, ktorá už nerozumie tomu, čo sa deje. Najlepším protijedom je neustále povzbudzovať obeť a snažiť sa obnoviť jej sebadôveru.
8. Buď trpezlivý
Často obete opustia svojho trýzniteľa, ale čoskoro sa znova vrátia, znova odídu, a to sa mnohokrát opakuje. V takých časoch je veľmi dôležité byť trpezlivý pri prejavovaní bezpodmienečnej lásky a podpory.
9. Urobte si tajný plán
Je dôležité pomôcť obeti domáceho násilia nájsť východisko. V prípade „núdzovej evakuácie“ pripravte pre svojho priateľa alebo blízkeho tašku s oblečením a nevyhnutnosťou. Pomôžte mu rozhodnúť sa vopred o bezpečnom mieste na prvé bývanie.
10. Buďte ochotní počúvať
Obete sa často cítia izolované, obávajú sa, že ich budú súdiť ostatní. Cítia sa ako vtáky v klietke - na prvý pohľad, bez možnosti skryť sa alebo uniknúť. Áno, môže byť ťažké počúvať ich bez posudzovania, ale to je to, čo najviac potrebujú.
11. Poznať zákon
Zistite, kedy podať sťažnosť orgánom činným v trestnom konaní. Povedzte to obeti domáceho násilia.
12. Poskytnite prístrešie
Dôležité je nájsť miesto, kde mučiteľ nemôže nájsť svoju obeť. Môže nájsť útočisko u vzdialených príbuzných alebo priateľov, v útulku pre obete násilia, v hoteli alebo v prenajatom byte.
13. Pomôžte utiecť
Ak sa obeť rozhodne pred domácim tyranom ujsť, bude potrebovať nielen finančnú, ale aj morálnu podporu. Obete sa často vracajú k svojim mučiteľom len preto, že sa nemajú na koho iného obrátiť o pomoc.
Žiaľ, obete domáceho násilia často znášajú zneužívanie niekoľko rokov, kým napokon odídu. S pomocou skutočných priateľov a psychoterapeuta sa Elene aj Alexandrovi podarilo prerušiť nefunkčný vzťah a obnoviť ich duševné zdravie. Postupom času sa ich život úplne zlepšil a obaja si našli nových, milujúcich partnerov.
O autorovi: Kristin Hammond je poradenská psychologička, expertka na riešenie konfliktov a autorka Príručky vyčerpanej ženy, Xulon Press, 2014.